Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- вы же кыргызка, мусульманка. неприлично как-то для вас.»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- у вас с головой проблемы похоже»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- тут ещё криминальная и длина»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- антрекот с яйцом»
- тортик свекольный»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- зеленый лук замороженный»
- глинтвейн»
- баклажанные трубочки <факел>»
- свинина с ананасами»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- фаршированные перцы как у бабушки»
- блины»
- макароны с капустой брокколи»
- узбекский плов»
- макароны с яблочным соусом»
- гнездо глухаря»
- щи кислющие»
- блины на молоке с апельсиновым соком»
- палочки цукини в сырной панировке из пармезана. подавать можно как гарнир или ка»
- бризоль»
- луковый конфитюр с тимьяном»
- чихиртма»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- картофельные корзинки с грибами. перед подачей положите на дно чайную ложку смет»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- постные капустные оладьи»
- пицца из кабачка на сковороде»
- закуска из багета “пенечки“»
- блины с грибной начинкой»
- рисовая запеканка с яблоками»
- картофельный салат с руколой»
- салат страсть»
- запеканка из картофеля и сыра»
- французский луковый пирог»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- капуста квашеная мамина»
- чебуреки»
- запеканка “вкусняшка“»
- креветки с гарниром»
- салат из ветчины и риса»
- лобио на скорую руку»
- лосось запеченный»
- паштет из сливочного сыра и ветчины»
- салат с копченой курицей»
- творожно - яблочный пирог»
- салат из кальмаров с апельсинами»
- салат букет из творога, креветок, помидор и огурцов»
- салат из зеленой фасоли, спаржи и шампиньонов»
- легкий»
- тыквенный тортик острый»
- куриное филе в соусе с грибами»
- рецепт супа из чечевицы»
- салат зимний вечер из ветчинной колбасы, твердого сыра и маринованного огурца»
- курица с рисом по мотивам жюльена»
- лимонные пирожные»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- а ты себя любишь?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|