За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- очень красивый профиль и нос?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- как вам платье?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- отголоски восьмого марта»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе на 4 года!»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- выдвигаюсь в спортзал»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- как вам хочется так и реагируйте»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- можно подумать, что романтика у многих есть и в начале отношений. если уж рядом мужчина с»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- мама есть, а так красноярский край»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- но крови не много было.сходите к врачу для собствного успокоения»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- творожный полосатый десерт с печеньем»
- суп рыбный с фрикадельками»
- отбивные с помидорами»
- кольцевой кекс с вишней и орехами»
- мусс из запеченной свеклы»
- рулет из лаваша с вишней и творогом»
- традиционный осетинский пирог с сыром “уалибах“»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- жареная брюссельская капуста»
- салат из курицы с сырным майонезом»
- цкан. лезгинский мясной пирог.»
- плов с лесными грибами»
- торт с двойным муссом “капуччино“»
- салат с курицей и брюквой»
- салат "любовница"»
- яблочно-мандариновый напиток»
- салат с айвой»
- сладкие баклажаны»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- омлет с овощным салатом»
- крюшон “лимончик“»
- компот из апельсинов»
- крабовое мясо с фетой»
- салат с сырно-рыбными шариками»
- зефир»
- апельсиновый крем»
- торт, для тех кто не может без сладкого в пост»
- закуска из кабачков»
- десерт в бутылке “шоколадный сальтисон“»
- капустные блинчики со шпинатом и арахисом»
- "восточный ветер"»
- салат “сельдь под покрывалом“»
- макаронный салат»
- суп грибной с сыром.»
- кубинская фрита»
- кучмачи»
- вкусный кляр для отбивного мяса»
- спагетти alla norma»
- окрошка овощная осенняя»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- соус с зеленью и киви»
- винегрет с фасолью и грибами»
- пицца «картофеллини»»
- люля-кебаб»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- запеканка “экспресс в лето“»
- соус к печеному картофелю»
- сангрия»
- котлеты капустные (постные)»
- пирог с морковью»
- творожный торт “кофе с лимоном“»
- яблочный лимонад»
- салат “не хуже оливье“»
- курино-овощные котлеты в сырном соусе»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты неромантичная натура или прислушиваешься к своему сердцу?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты - прагматик или романтичная натура?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
|
vip клубы | онлайн +480 |
|
|