За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- отголоски восьмого марта»
- серые или зелёные глаза?»
- это считается большим размером?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- как вам такие плащики?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- смотрится все вместе?»
- эти глаза и брови похожи?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- а на какой стороне вы»
- у меня сегодня ночь прошла как одна секунда, ночь какая-то сегодня беспокойная,»
- завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну.»
- сон 21:4-5:47=7:56 90 балов вес 106,4 кг. вчера сделала 1257 шагов. на завтрак 6:45»
- сегодня выходила из дома один раз на прогулку, вроде нормально прошлась, но всё»
- я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и просто»
- сегодня спала можно сказать нормально. браслет даже не одевала на руку вчера вечером»
- вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные будет»
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать до»
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу»
- 3 нашагала вчера, пусть для других это не много, но для меня, для буднего дня, прям»
- тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и воскресенье, а так с понедельника»
- убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться. всем желаю»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- вчера по активности у меня был хороший день. прошла примерно 730. сегодня есть уже»
- сон 20:3-4:27=7:51 92 бала 4:34вес 106,5 кг. вчера сделала 1346 шагов. на завтрак»
- 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры роси феофанов»
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз готовлю салат»
- вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше уже средне»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 46давление:»
- погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице.»
- в четверг на родительское собрание. так не люблю я эти разговоры школьные, всё одно»
- привет всем! сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только половину»
- всем привет.хотелось написать доброе утро, но к сожалению оно сегодня совсем не»
- великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям»
- у меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт,»
- всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм завтра буду покупать билеты на юг.»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. дети быстро»
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком»
- купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала,»
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты,»
- вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня у меня»
- вчера долго не спала когда я долго не сплю я смотрю вкусные рецепты и ,естествено,»
- сама шляпа вам идёт. как вы е впишете в образ, вопрос другой. вобще шляпы - капризная вещь»
- люблю лифчики спортивного типа, только из хлопка. идеально.»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- акуратность это хорошо а вот вопрос .если вам дать банку краски и кисточку. и когда закончится»
- не совсем понимаюподарки дарят не те или не дарят вобще?»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- пока ещё говорят девушка ,ну я объективно выгляжу моложе»
- юрист, без опыта? не крутить носом и соглашаться на любую работу, по профилю, на зарплату»
- ну да : может и он, да. фиг его знает.»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- да на лицо нели милашка и натуральная. фекла и нос и губы и грудь делала»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- невесомый сюмою грудь не удержит, это для маленького размера.»
- невесомые плохо подерживают грудь»
- хз. у меня в целом отношением сексу примерно как на картинке. поэтому отказываться от того,»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- точно а еще круче выставить его беду его виной когда приползет с просьбой. и тогда уже сделать»
- задушила бедного, потому и не ругаетесь»
- этот как раз не очень,есть другие фильмы»
- но у меня и обычные лифчики и трусики все базовых цветов - беж, белый, черный, редко когда»
- мне рекламы и предложения надоели до ужаса.»
- столько времени 4 года коледж и 4 года на вышке слить в унитаз - это, конечно, сильно.»
- вкусно с квашеной капустой? я всегда со свежей делаюдополнение так, а свекла где?»
- ой, я не заметила. с подружкой после магазина решили вспомнить студенчество, погода была прекрасна»
- имено так ведь как в той шутке у китайцев нет понятия изменил есть понятие перепутал вот и»
- свинья везде грязь найдет, а кобель - с кем шляться. хотя я б от такой подруги держалась на»
- сказала бы, что мне неловко обсуждать это и избегала этой темы в разговорес кем спать - личное»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- зависть и конкуренцию никто не отменял»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- а когда такое с каждым вторым, тогда что?»
- я и сама колготки под джинсы зимой надеваю и мужик пусть носит подштаники, меня это вотбще»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- а врачи-то что говорят? вы же у них спрашивали про причину?»
- в школе и универе была. комплекс некрасивого лба перешёл в нарцистическую любовь к себе. больше»
- мои подруги - мои люди. даже если бы я не одобряла сам поступок, то саму подругу я бы подерживала.»
- так и есть, у меня огромная обвисшая грудь. посвободне не получается, только с огромной мощной»
- комплиментам вобще ничего каким не стоит уделять серьезного внимания»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- спасибо за ответ, а почему с первым развелись?»
- что задело что щенки не приучены к порядку и гадят в угол тогда легким движением воздуха образуйте»
- я бы высказала ей свое мнение об этом, но дружбу не прекратила бы. к тому же у меня есть знакомая,»
- дамы, а какие ногти по вашему мнению должны быть на ногах? серьезно, я не понимаю, все с ума»
- пример плохой хирурги или недостатка денег на хорошего специалиста, не надо другим советовать»
- вдруг они родственики и это генетическое»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- у неё сейчас 3 муж, альфонс. дети от другого. она очень высокомерная стала. и ей постояно»
- 34 мне. говорят выгляжу моложе. у меня беби фейс и хорошая кожа. грубая толстая как у мужика.»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- она получает доход от блога, загружает грязную посуду и вяжет иногда»
- это не жалость, это гордыня. вы возомнили, что настолько могущественая, что от вас зависит»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- когда депресия, то вобще всё тяжело и ничего не хочется, по себе знаю. я думаю, что кто имет»
- да цены на маркетплэйсах не то что каждый день, они каждый час порой меняются. поэтому если»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- как я ране сказала, я не могу назвать это дружбой. мы общаемся. не помню ник участницы, потому»
- да. а сейчас он женат на другой. красивые были сичкар и скородумова»
- я тут даже тему осенью создавала ,ничего критичного ,просто общалась в интернете с благими»
- я думаю, что раздуваете. не нравится вам предложеное им время, назовите своё. все люди разные,»
- с распущеными, меня раздражает резинкакто-то пробовал шелковую шапочку для сна? как она?все»
- я фантазирую на тему сказал бы он так если бы обращался к моей маме на вы. волей неволей вежливость»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- не знаю их. оба нехорошие люди, если по физиогномике.»
- а ведь она с челкой шикарная, а без не невзрачная была. не знаю, как она сейчас выглядит.»
- вот в чём беда большинства женщин, так это в упрямстве и отсутстви попыток включить логику.»
- намного дороже ?просто люстр 6 и они очень тяжелыенаверное космос будет сума .»
- у моей сестры была подруга, всю жизнь много высказывалась о порядочности и так дале. замужем,»
- невысокие и худенькие действительно выглядят моложе. если лицо не слишком грубое»
- волосы травмирует химзавивка, обесцевичание, термоинструмент резинка ничего не испортитмне»
- в моем понимани это слишком.ощущени что вы пара бдсмщиков . может от мазохист и ему это нравится?»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- сделала бы вывод, что человек гнилой, и продолжала бы общение сответствено этому.это случайно»
- у меня подруга так увела из семьи мужчину, сейчас замужем за ним, ребенок общий уже. какое»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- спасибо, агресию за эгоизм она точно заслужила, но если честно, она сама несчастная, то болет,»
- все в одну кучу навалили. лишить оба не смогли уж старный момент, но вы еще считаете себя»
- может она специально так говорит, чтобы заработать, как одна участница сказала здесь»
- сферогелем заполнить у косметолога»
- я вобще вам благодарна за критику, иногда она бывает полезна, но только конструктивная. тут»
- если вы хотите, чтобы вам написали, что вам завидуют, то это не серьезносо мной работала худенькая»
- понятное дело, любому будет не приятна такая ситуация. но я так понимаю этот мужчина в принципе»
- нифига себе автор, я бы так не смогла»
- я здесь только инкогнито.мне достаточно их виртуальных советов и расказов.дополн а вот знай»
- высокий профиль -это и есть импланты»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- ну это недопустимо, правильно, что порвали с таким.»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- тоже так думаю,просто отправляющий брат испугался вчера ответствености и меня этим тоже напугал»
- вобще никогда не нравился ни персонаж ни сам актер»
- я воспринимаю певцов и актеров в контексте их творчества. как певец тархан меня когда то порадовал,»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- ну не зацепили в реале, бывает.»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- пирожное с кофейным муссом»
- тушеные кабачки»
- свинина в рукаве без хлопот»
- новогоднее печенье»
- каша пшенная с черносливом»
- апельсиново-морковный смузи»
- малиново-банановый десерт»
- торт “кофейный крем“»
- пряники с орехами»
- домашние конфеты»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- печень, запеченная в форме»
- шарлотка со сливами»
- куриное филе с овощной подливой»
- салат пикантный с языком»
- салат рыжик в мультиварке»
- варенье из моркови»
- салат “очень вкусный“»
- кекс с изюмом и цукатами»
- простой яблочный пирог»
- польпетты с рикоттой»
- "айриш ванилла"»
- фриттата с кабачками»
- рулеты из лаваша»
- салат здоровье»
- вертута на сковороде»
- закуски из брокколи»
- рыба с кускусом»
- мед из одуванчиков»
- капкейки “сладкая душа“»
- чай с имбирем и корицей»
- рулет из баранины»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- печеночники»
- медальоны из ошейка в аэрогриле»
- пышные блины»
- профитроли с сырным кремом»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- клубничный смузи с тофу»
- какао с яйцом»
- салат с капустой, виноградом и яблоком»
- кексы на вишневом йогурте»
- пиленгас жареный в отрубях»
- домашние пельмени»
- кабачковые оладьи “классические“»
- икра из зелёных помидор»
- виноград в йогурте»
- батончик из овсянки»
- пампушки с чесноком»
- щи с ячневой крупой»
- картофельные ватрушки “подсолнухи“»
- лечо на зиму без стерилизации»
- котлетки из сыра»
- песочное печенье»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|