Я ПОБЕДИЛА ВЕЧЕРНИЙ ЖОР! СЧИТАЯ КАЛОРИИ СКИНУЛА ПЯТЬ КИЛО И 46 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА! ИДЕАЛ УЖЕ БЛИЗОК! МОЕ ФОТО!
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг! Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь! В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день! Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут! У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить! За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг! Объёмы: до - после Грудь: 95 см - 86 см Талия: 85 см - 72 см Бёдра: 108 см - 90 см Рука: 34 см - 28 см Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть! Мое фото до (я в центре): после:
автор: tanya)* 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
-
умница!!!!!!!!!!!!!
-
-
Молодец,так держать.
Советую всем узнать персональную диету.
Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
-
-
Молодец,так держать.
-
-
Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
-
ответ для: Cruellochka
Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни. -
ответ для: CoffeeGirl
если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- уси-пуси, какие мы сердитенькие, коменты трём :»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- отношений на растояни не существует.»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- с предожирением все равно будет пузо висеть»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- напором точно никогда не будет»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- салат “нежность“»
- рецепт витаминного напитка из шиповника»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- жареное мороженое с фунчезой»
- закуска “праздничная“»
- картофельный салат с солеными огурцами и грибами»
- кекс диетический»
- пампушки “картофельные“»
- завтрак “быстрее не бывает“»
- блюдо из баклажан аджапсандал с мясом, овощами и зеленью»
- салат с колбасой в булочке»
- биточки паровые "белип"»
- домашний кекс.»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- запеканка из цветной капусты»
- жареные крылья»
- страта с курицей и овощами»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- вареники с картофелем и грибами»
- cалат из сыра и груш»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- курица на кабачках»
- томатный коктейль»
- отбивные пушистые из куриного филе»
- котлеты из цветной капусты»
- перец, фаршированный творогом и чесноком»
- салат с нутом и свеклой»
- жареная картошка»
- яблочный сок на зиму»
- шашлык из овощей»
- грибы фаршированные сыром»
- котлеты натуральные из говядины»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- мой любимый салат»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- салат из креветок с грибами и авокадо с винным ускусом»
- цыплята жаренные с желтками на крутонах»
- закуска “пикантный чернослив“»
- фруктовый пунш»
- воспоминание о лете»
- салат дунин из куриного филе, редьки и моркови. посыпаем перьями зелёного лука»
- ароматная курица, запечённая с хлебом»
- шашлык в духовке на шпажках из свинины»
- компот из черешни»
- чернослив со взбитыми сливками»
- салат мексиканский»
- панкейки на кефире»
- завитушки “доброе утро“»
- томаты, фаршированные овощами и сыром»
- борщ. при подаче кладем в тарелку сметану.»
- куриный шашлык молочная нежность»
- закузка из французской булки.»
- блинчики оранжевое лето из тыквы. подавать со сметаной.»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|