Я весила 76 кг при росте 1.68 см. Мысли пришли, что надо что-то менять. Начала с самого простого изменила свой ужин. Кефирный суп - вот средство моего похудения. 200 гр. кефира нежирного, 100-150 гр свежего огурца, зелень любая, соль и чеснок и 30-40 гр бородинского хлеба. Вот такой стал мой ужин. Есть хотелось очень. Желудок кричал, ругался, злился и требовал еды. Но я терпела - больше вечером не еле ничего. На завтрак и обед, помня о поговорке, ела все как обычно. Через неделю – минус 1 кг, какое счастье и новые силы в борьбе с голодом. Второй этап отказ от булочек во время совместного чаепития с коллегами. Третий этап постепенно уменьшение порций на завтрак и обед, точнее так уже само получалось, что больше просто не лезло. За 1,5 месяца сбросила 6 кг, одежда стала болтаться, а я светиться от счастья. Дальше, когда появились арбузы и дыни, я чередовала ужин с кефирным супом и ужин арбузно-дынный. Чувство голода уже вечером пропало, и желудок перестал бунтовать, зато появилась много энергии и волшебная легкость во всем. Фитнесом я и раньше занималась и продолжала заниматься, просто в этот период начала искать дополнительные источники движения, подняться без лифта на свой 5 этаж, пройтись на работу (10-12 минут быстрой ходьбы) пешком, да и дома во время уборки, готовки, мытья посуды потанцевать. Сначала уходили кг, потом стали и объемы, один минус приходилось менять гардероб каждые 2 месяца. Закончилось лето, я потеряла 13 кг, знакомые уже стали говорить, что хватит, остановись, больше тебе не надо, но за сентябрь сбросила еще 1 кг, решила вес сам остановится, когда нужно. Теперь я вешу 62 кг, размер брюк сменила с 50 на 44, а блузок с 50 на 46, ну груди то больше и не желательно уменьшаться. Продолжаю есть на ужин только свой кефирный суп или овощной салат, заправленный кефиром, а на ночь лимонно-медовый чай, занимаюсь фитнесом 3 раза по 1,5 часа в клубе, да и дома стараюсь лишний раз подвигаться, чем посидеть. Я не в чем себя не ограничиваю, ем все что хочу, включая шоколад и пирожные, то только в маленьких количествах и только до обеда, после обеда ничего и на ужин свой кефирный суп. Прошел октябрь вес сохранился, а в объемах даже немного по 1 см еще уменьшила. Вот так и буду дальше жить и радоваться своему новому облику!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
супер! ты гигант!
-
-
Ты просто умничка
-
молодец!!!!
-
На мой взгляд, постепенность - это мудро. Больше шансов что сработает. Молодец!
-
Поздравляю, это так приятно, когда твои желания просто целенаправленно осуществляются, без всяких там неожиданных трудностей
ПО-ЗДРАВ-ЛЯ-Ю -
Молодец, конечно!
Но, кефирный супчик тебя не задолбал? -
Ну какая прелесть! Молодчинка! после таких статей все больше в успех начинаю верить. Надо попробовать кефирный супчик. А то я на ужин фрукты ем, 1 яблоко и 1 апельсин, и чаем зеленым их запиваю, а толку никакого. Может быть, фрукты вечером вообще не стоит употреблять?..
-
так держааать и не сдаваться!!!
-
Молодец!
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- какая модель телефона у вас?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вам нравится её внешность?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- -генеральная уборка кухни»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- не хочет весна к нам»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого моего согласия,»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- доброе утро хорошей недели»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- это фотки прошлого года увы»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- а почему для вас школа была адом?»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- блин .я для мини старенькая уже»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- мне кажется, это хороший вариант»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- меня все устраивает в моей жизни, не жалею ни о чем»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- венец креветочный»
- капуста цветная с сыром»
- фасоль зеленая с грибами»
- фокус - покус»
- фасоль, запеченная с яйцом»
- помидоры, фаршированные овощами»
- салат из тыквы и дыни»
- паста с консервированной горбушей»
- апельсиновое вино»
- салат “зеленый“»
- фасолевый суп»
- куриные крылышки хрустящие»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- котлеты капустные или морковные»
- медальоны из свинины с киви»
- салат одуванчик»
- салат из айвы с сыром»
- печеночный паштет “проще простого“»
- грибной соус к рыбе»
- морковные котлеты»
- "мерлузо неро" по-веронски»
- супчик “фитнес“»
- омлет по-бельгийски»
- салат “брависсимо!“»
- яблочный чизкейк с маком»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- мидии в створках, запеченные в духовке»
- закусочные бутерброды»
- кекс фруктовый»
- салат «парижский»»
- торт шоколадно-творожный сердце с кремом из черной смородины»
- курица жареная в кляре»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- овощной суп со свининой»
- жульен из рыбы с грибами»
- сырные лепешки за 5 минут»
- пельмени домашние в горшочках»
- фруктовый лед»
- салат “кусочек сыра“»
- кабачки в духовке»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- пирог с яблоками и лимоном»
- морковный торт-кусочек счастья»
- рецепт супа-пюре из овощей с жареными грибами»
- полента с мясным фаршем»
- грибы с картофелем, запеченные в горшочках»
- салат «ежик на полянке»»
- капустно-геркулесовые оладьи»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- вкусный, нежный баклажан в аэрогриле»
- салат из креветок с авокадо»
- курица по-японски»
- рулеты из лаваша»
- гороховый суп с грибами»
- рулет из слоеного теста с шоколадом»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты легко прощаешь себе ошибки или коришь себя за них?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
|
vip клубы | онлайн +360 |
|
|