МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU! ПРОРИСОВАЛСЯ РЕЛЬЕФ! У МЕНЯ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ, А НЕ ДВЕ ТУМБОЧКИ! ФОТО!
Выкладываю на ваш суд галчатки, свои фото!
Я взялась за себя шесть месяцев назад, благодаря этому сайту: спортзал, старалась придерживаться правильного питания, обвертывания.
Я получила хорошие результаты, но мне еще есть над чем работать. Так что я в процессе.
Я исключила:
- сладкое,
- мучное ,
- копченое,
- углеводы с утра.
К вечеру старалась есть больше белка.
Мой примерный рацион на день:
- натощак стакан воды,
- завтрак: каша 100-150 грамм (предпочтительно овсяная, но я меняла), тушеное мясо, паровая котлетка, салат или любой овощ, чай и галетное печенье.
- перекус: любой фрукт.
- обед: творог + сметана (все обезжиренное).
- ужин: рыба вареная/тушеная, куриная грудка с салатом.
- перед сном за 2-3 часа: кефир не жирный.
Меня особо радует состояние кожи и мышц, прорисовался рельеф ног, а не две тумбочки, как было!
Первые три фото до, остальные после.
все темы | главная |
-
10.06.17 13:24Мне до больше нравилось. Ну сочная, ну ляхи, зато формы
-
08.06.17 08:59извините но вы похудели но тонуса у вас нету, особенно в ногах трубы как трубы болтаются, колышатся, шатаются и.т.д.
-
20.04.17 18:32так надо фотки в купальнике (до и после) , а не в одежде
-
29.03.15 19:38 (ответ для: babachok)
мои соболезнования(babachok писал(а): Девочки, засмущали - спасибо всем ,ценю мнение всех . Одно могу сказать если собой заниматься то результаты есть это очевидно! В моей жизни сейчас происходят страшные события умер скоропостижно мой любимый человек Я пока не могу прийти в себя вести привычный образ жизни для себя ходить на тренировки вес сам уходит на глазах становлюсь костлявой , впрочем какая разница. Но Я хочу сказать занимайтесь собой , это стоит того.
______________________________
Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам... -
29.03.15 11:51похудели супер,молодец!!! Но с точеной фигуркой вы перегнули, я ее не заметиала
-
29.03.15 11:35Девочки, засмущали)))) - спасибо всем ,ценю мнение всех . Одно могу сказать если собой заниматься то результаты есть это очевидно! В моей жизни сейчас происходят страшные события ( умер скоропостижно мой любимый человек) Я пока не могу прийти в себя ( вести привычный образ жизни для себя ходить на тренировки ) вес сам уходит на глазах становлюсь костлявой , впрочем какая разница. Но Я хочу сказать занимайтесь собой , это стоит того.
-
28.03.15 08:46 (ответ для: 443609)Иволга 28 писал(а): Я не вижу разницу и точенной фигуры тоже.
Привет! Я уже тут писала отзыв моего мужа о героине... И Вас поддержу: точеной фигурки нет, но дама ОЧЕНЬ аппетитная! Хрть я и не лесби, но ей любуюсь! ))) -
26.03.15 13:56Я не вижу разницу и точенной фигуры тоже.
-
26.03.15 13:37 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): кошмар... И часто вы мужу своему чужих женщин показываете? А главное, зачем? Извините что не по теме, не удержалась просто
Неа, не часто! Просто он подошел в момент, когда я эти прекрасные фото смотрела.. Вот я и отважилась... А чкем Вы недовольны? Фото-то в открытом доступе! )))Никому смотреть не запрещается! ))) -
26.03.15 11:51 (ответ для: Я - Влада)
кошмар... И часто вы мужу своему чужих женщин показываете? А главное, зачем? Извините что не по теме, не удержалась простоЯ - Влада писал(а): Вы просто Молодец с большой буквы, дорогая! Показала Ваши фото своему мужу 36 лет ему. Очень понравились. Сказал про Вас: сдобненькая и очень аппетитная!. И мне в пример поставил, чтобы на Вас ориентировалась! Так что я теперь Ваша почитательница! И мужа тоже! Так держать! -
26.03.15 11:44Ну просто конфетка )
В черно-белом танкини -я просто вообще ( простите пожта ) - в ах-е !!!!!!!!!!!))) -
26.03.15 11:39Стройная такая стала, автор молодчинка!!!
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- сколько лет?»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- как вам название магазина?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- как это цвет глаз?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- нравятся губы, или не очень?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- какой нравится больше?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |