Я ПОХУДЕЛА! МИНУС 15 КГ И 11 СМ В ТАЛИИ! МОЕ ФОТО! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ПОМОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ТЕБЕ!
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай ужин: 200 грамм вареной куриной грудки, помидор Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после:
автор: Amorale 5.0 |
начало обсуждений»
-
улёт! нет слов, супер!!!
-
умничка!
-
ответ для: Amorale
на ренировки меня тяжело загнать ,но я кручу хула-хуп и делаю обертывания -
ответ для: Amorale
не за что ,восхищаюсь такими как Вы сама борюсь с лишними кг уже 7 кг позади ,тоже исключила как Вы все вредное ,но стараюсь придерживаться диеты -
ответ для: Amorale
умничка с большой буквы
склочници прикройте рот,человек поделился своей историей похудения,а Вы уже косточки обсасываете фу-фу-фу -
Молодец! Отличный результат!
-
здорово!
-
умничка!!!Сила воли!!!Будем брать пример!!!
-
замечательный результата, так держать
-
Умничка! Так держать)
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- платье для морей океанов. как вам?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- грустно, когда думаешь, что любой отрезок конечен: история с шефом, моя работа с ним, моя молодость.»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- как вам эти фото?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- у меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особеного не делала, до обеда»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- устала - дел невпроворот»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- в родном городе и такого может не быть»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- вы все пройдете, все преодолете»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- инжир в шоколаде с орехами»
- винегрет с пикантной заправкой»
- напиток из моркови»
- паста со шпинатом, моцареллой и рикоттой от ферджи.звездная кулинария»
- кулич заварной»
- салат из цветной капусты»
- курица на подушке из булгура»
- печень по-строгановски»
- салат со свежим шпинатом»
- форель эрланген»
- оранжевый суп»
- неаполитанский салат»
- каша из перловой крупы и изюма»
- петровские щи»
- курица терияки»
- закуска “для любимого“»
- яблочный пирог "татен"»
- фаршированные баклажаны лодочки»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- цветная капуста в “липком“ китайском соусе»
- сырный рулет с начинкой»
- курица в полёте по-гречески»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- фруктовый десерт»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- куриные грудки c кефиром»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- лаханоризо»
- соус сулини»
- салат с морепродуктами на праздничный стол»
- пикантный фаршированный перец»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- кекс “петербургский“»
- курица в глазури из соевого соуса»
- праздничный салат “пчелки“»
- салат овощной острый»
- баклажаны в пикантном соусе»
- пирог с абрикосами»
- печень с грибами и картофелем в горшочках»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- салат из копченой курицы с яблоками»
- пшеничная каша с тыквой»
- коктейль "together"»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- индейка с яблочным соусом»
- диетический вкусный бутерброд»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- пицца “гавайская“»
- язык в сырном соусе»
- манник на простокваше»
- наливка из старого варенья»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- куриные отбивные с хреном»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|