Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем неудачно.»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- насколько оцените эту красотку?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- с другой стороны.мой муж стал после свадьбы щедре тратиться на меня.»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- в родном городе и такого может не быть»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- интересно, а тебе лет сколько? такой темы от шизанутого никогда не видел.»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- правда в том, что он вам не друг»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- сама после онко, понимаю все это»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- не в первый но без конфетного периода»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- сладкий котик, потискать бы его»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- от 28 до 36,обычная,немн занудная.»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- салат “апельсиновая нежность“»
- поросенок с гречневой кашей»
- листья из огурца.украшение блюда»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- салат из жареных огурцов»
- котлета “гомельская“»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- семга с отварным картофелем»
- салат-закуска на зиму «завтрак туриста»»
- домашний майонез»
- салат “оливье“ по-новому»
- маринованные огурцы для сэндвичей»
- форель/лосось с начинкой на овощной подушке»
- куриная печень с яблоком»
- напиток из клубники со сливками»
- торт закусочный из тыквы, ветчины, пармезана и лука-порея»
- кекс с фундуком и шоколадом»
- салат здоровье»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- капуста с грибами»
- паста с гусем в сливочном соусе»
- салат “елисейские поля“»
- котлеты в тесте ёжики.»
- желе из смородины»
- салат голубая мечта из гречки, огурцов и зеленого горошка. украсить листьями сал»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- яблочный пирог»
- манная каша на воде»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- оладьи из кабачков»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- диетическая окрошка»
- салат из курицы с сухариками»
- салат с курагой»
- семга запеченная в фольге»
- салат с грибами «грибная полянка»»
- салат с вареными овощами и кукурузой»
- салат "объедение"»
- великопольский гзик»
- творожная запеканка с бананами»
- жареные блинчики со свининой и креветками»
- жареные творожные пирожки с луком и яйцом»
- рагу из фасоли и чечевицы «даль махани»»
- перепилинные яйца маринованные»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- клубничный суп с мороженым»
- печенье лимонное»
- крабовый коктейль»
- грибная солянка»
- курица в изумительном соусе»
- рыбная запеканка с картофелем»
- котлеты “кутинские“»
- пирог с омлетом»
- соус к грилю в японском стиле»
- куриное филе в молочном соусе»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- вы легко миритесь с неприятностями или ропщете на судьбу?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|