Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- как вам это фото?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- это анкета содержанки?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные.»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- на спорт так и не пошла пока»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- следующая тема будет: в этом белье я лишилась девствености или на этой простыне?»
- так горло больше беспокоит, или кашель?»
- не в первый но без конфетного периода»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- это середина числового пути к пенси»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- у меня почему то начинается стрес»
- нашли новую работу или пока нет?»
- повезло найти блёденс. главное чтобы муж не оказался прокурором, боксером или типа того.»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- вполне неплохо. но, опять таки, по вашим темам - масло масленое, слишком уж вы перед ним стелетесь»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- игнорируйте слова существ которые не имеют понятия о их смысле.там в черепной коробочке просто»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- и стирай свою робу, кто не даёт. нравится, работай в грязи.»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- мои с года уже ходили в садик - само собой и гв свернулось»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- ну так презервативы не отменяли так они же прямо ротом лезут»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- очень редко в первый день месячных. 34.»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- куриные сосиски»
- перец с чесноком»
- торт муравейник»
- острая закуска из баклажанов»
- овсяное печенье “домашнее“»
- пирог "на скорую руку"»
- манник на сметане с маком»
- паэлья»
- куриные ножки в мешке»
- котлеты капустные (постные)»
- пирожки на кефире»
- зеленый гаспачо»
- пасхальный бисквит творожный»
- салат “сказка“»
- салат из грейпфрутов с меллисой»
- куриные биточки в блинной плетенке с беконом»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- паприкаш с курицей и картофелем»
- кабачки с овощами»
- салат сытная нежность из авокадо, огурца и творога»
- куриные окорочка острый кампари»
- суп средиземноморский.»
- рулет из фарша с яйцом»
- закусочный пирог из овощей»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- запеканка из творога с тыквой»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- лазанья с соусом песто»
- молочный коктейль с клубникой»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- жульен из грибов»
- чесночные нотки»
- клецки из отварного картофеля»
- кулич за 60 минут»
- запеканка из геркулеса»
- виндзорский салат»
- постные дрожжевые лепешки с луком»
- курица с беконом в красном вине»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- веррин с тунцом и креветками»
- варенье яблочное «быстрое»»
- острая капуста типа кимчи»
- баранина в молоке»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- грибы в сметане»
- очень диетический гарнирчик»
- французские тосты в хрустящей панировке»
- вода с лимоном - лучшее средство relax»
- лимонад с апельсинами»
- консервированные огурцы на зиму»
- какао-крем»
- борщ украинский с мясом»
- киш лорен»
- каша овсяная полезная»
- у тебя отличное здоровье или постоянно “атакуют“ недомогания?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|