С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что больше не приедет, устал от ссор.»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- как понять что ты готова к браку?»
- сегодня мне надо идти на маникюр и прям вобще ничего не охота мне сегодня. но никуда»
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным образом,»
- на ужин съела рис с индейкой, хотя понимала, что зря ем рис, но уж очень было вкусно.»
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за»
- утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё»
- на беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила»
- сон 21:38-5:53=8:05 84 бала 6:0вес 107,2 кг. вчера сделала 3545 шагов. на завтрак»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- погода хорошая, солнышко выбирается! но переменая облачность! надеюсь быстро лужи»
- сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для детей сегодня»
- вчера мне захотелось такой нежный маникюр. даже не стала длину убирать и получилось»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- на руси второй день масленицы называли заигрыш. в 2024 году он приходится на 12»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сегодня хочу наготовить на несколько дней, чтобы в следующие дни вобще на кухне»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую суму. теперь»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно, вот-вот»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- сходила сегодня по магазинам, в мясной зашла купила две курицы на разделку в морозилку»
- сейчас с утра готовлю обед и чтоб маман побежать накормить, а то она вобще ничего»
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- в понедельник с утра на дачу с папой схожу, посадим саженцы яблонь одну грушу. итого»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- вчера вечером муж нажарил блинов, у меня творог был, я накрутила сегодня себе на»
- масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там где-то 1»
- на завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот»
- проснулась сегодня аж в 1 часов! а спать легла в два часа ночи. смотрела фильм,»
- вчера день очень хороший был, и 8 марта и др отметила очень хорошо, много поздравлений»
- как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, имено такой весений, как раз хорошо»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- вы узи брюшной полости сделайте и зондирование. начните с этого.»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- я уже давно не была в цирке, не помню»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- не хожу в цирк,т.к. категорически против того что там выступают животные.»
- вы все пройдете, все преодолете»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- а зачем ты к себе всех таскаешь, шоколадка? ко мне когда по молодости кто-то намекал ко мне»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- ну это вы сильно резюмировали»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- теплый салат из цветной капусты»
- закусочные “тюльпаны“»
- салат из моркови с яблоками»
- хлеб с инжиром и орехами»
- салат удивляющий из морковки, капусты и клюквы»
- торт из ничего!»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- баклажан пармиджано»
- слоеный салат с селедкой и шампиньонами»
- салат лето»
- соус к шашлыку»
- “мясной сыр“»
- соте с курицей по-зимнему»
- шакарлама с миндалем»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- плов с бараниной и гранатами»
- картофель, фаршированный тофу»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- салат вечерний из свинины картофеля, фасоли с майонезом»
- куриная печень в грейпфрутовом желе»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- постные капустные оладьи»
- шарлотка в мультиварке.»
- фрикадельки из рыбы под сливочным соусом»
- салат с крабовым мясом»
- коктейль «перчинка»»
- яблочный джем»
- салат из моркови»
- котлеты из свинины с луком»
- салат “латиенда“»
- салат “товарищ огурцов“»
- овощной сок»
- молочный коктейль “вкус детства“»
- дип из баклажанов»
- мясные рулетики с начинкой»
- мусс из яблок с корицей»
- рассольник постный»
- батончик из овсянки»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- ножки гусиные с мятой и апельсинами»
- салат изюминка с крабовыми палочками, ананасами и шампиньонами»
- овсяная каша с яблоками и корицей – отличный рецепт на завтрак»
- суп из грибов с крапивой»
- треска со сметаной и помидорами»
- "грязный" рис»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- бисквит (секрет приготовления)»
- оладьи из кабачков»
- зелёный салат»
- рулет с курицей и моцареллой»
- оладьи из цукини с брынзой»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- салат из молодого картофеля»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
|
vip клубы | онлайн +370 |
|
|