За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- насколько оцените эту красотку?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- как вам?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- у кого лучше внешность?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние дела»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- погода хорошая, солнышко выбирается! но переменая облачность! надеюсь быстро лужи»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- один позвонил с небольшой задержкой.10 минут.второй позвонил пьяным в 0:30, но он»
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают»
- средне кол-во шагов за неделю 180 неплохо, были дни 8 тыс , но были и 12-14за месяц»
- 2 по питанию сегодня настроена только на лучше, на завтрак будет яичница, на обед»
- сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для детей сегодня»
- смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно, вот-вот»
- сегодня надо ехать с сыном к ортодонту, как раз зайду заберу в аптеку заказ лекарств.»
- кушала много шоколада сегодня что вчера мне надарили, были и конфеточки и шоколадочки»
- сон 21:5-4:39=6:38 89 балов 4:50вес 106,7 кг. вчера сделала 1031 шаг. на завтрак»
- ну что, завтра масленица, наверное надо блинов напечь. завтра начну с обычных блинов»
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу. вышло у меня»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание»
- ну что, как у вас прошёл первый день масленицы? у нас очень хорошо, в первый день»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом.»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- на завтра у меня план обычный, п тренировка. больше в бжу белков надо.»
- по активности вчера всё было хорошо, прошлась достаточно, не мало, но и не особо»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- - это вроде проф»
- автор, а вы не боитесь с такими дамами встречаться?есл она со всеми подряд на пикник ездит-»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- а я настроена на позитив обычно, я позитивная и веселая бываю часто, но нет покоя в моей душе»
- вы серьезно, ребенок в 7 лет столько съедает утром?»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- очень легко забейте и забудьте о них если что то знаете то скажете если в голове пусто то»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- мои с года уже ходили в садик - само собой и гв свернулось»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- муж не захотел решать эту проблему. сказал, а ты что сама не можешь договорится?»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- интересно, а кому нужны его высказывания? мне бы было обидно это слышать и навряд ли я согласилась»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- читала лолиту, когда было 17-18 лет, в принципе понравилось, но ребенку бы не разрешила читать»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- в родном городе и такого может не быть»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- спасибо ,ваш опыт очень ценен нет»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- не совсем, работает, но вкладываются в него.»
- скоре всего эти отношения обречены, потому что уже сейчас вы ощущаете разницу, она тяготит»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- любопытство. я и сама перехала.»
- и кстати сейчас есть интернет, мир на одной москве не замкнулся,хоть они и живут в москве,»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- не знаю, свекровь вдруг захотела, на фонтаны, в планетарий, в парк атракционов»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- 27 это молодость ,а 30 нет?смешная вы»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- курсы айти стоят дорого. у парня есть на них средства?»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- ну теперь то понимаете уже . себя трогать не позволяйте»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- я не знаю зачем сделали это голивудские звезды, очень далек от них. знаю только что простые»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- нет. я так себе человек, на самом деле. я, конечно, не предавала никого и не продавала, но»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- повезло найти блёденс. главное чтобы муж не оказался прокурором, боксером или типа того.»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- я говорю про трех папиков, зачем мне это?! чтоб меня по очереди трое имели как хотели за бабки»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- все должно быть идеально. чуть перекос - всё.»
- не можете развернуть цепь? еще бы вы ж и подковы не гнете как калачи куда вам до цепи тем»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- сладкий котик, потискать бы его»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- разговор с товарищем лениным- мой любимыйгрудой дел,суматохой явленийдень отошел,постепен»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- он на айтишника что ли собрался учиться?»
- ну может они его пользуют как проститута пока молодой и симпатичный»
- мне не интересно ваше мелкое мировозрение из мирка, где все крутится вокруг недостатка буханки»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- еще хлеще если хотите серьезных отношений, не тратьте время, сейчас он сначала сто лет будет»
- такие цены, как-то приглашала сантехника подкрутить напор воды, сантехник нашего жк, 30 рублей»
- и опять же логически зачем состоятельной девушке ваш друг? он красивый?»
- так до 30-ти тоже не всем легко удается забеременеть,хо по врачам и.т.д»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- оладьи из кабачков»
- кабачковый торт нежный кабачок»
- летний салат с редисом и мясом»
- мясной хлеб с фисташками»
- фруктово-творожное суфле»
- вафли с куриным фаршем»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- картофельные корзинки с грибами. перед подачей положите на дно чайную ложку смет»
- креветки, жареные с соевым соусом»
- торт медовик на сковородке со сметанным кремом»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- пряный картофель по-индийски»
- овсяное печенье с халвой и фундуком»
- маффины с колбасой»
- запеканка по-французски»
- брюссельский суп с шампиньонами»
- торт из сливочного сыра»
- отбивная по-королевски»
- баклажаны в духовке с мясом»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- бараньи ребра с айвой, картофелем и репой»
- мясные ватрушки с творогом и сыром»
- бисквит (секрет приготовления)»
- охотничий салат»
- домашняя буженина в пакете для запекания»
- яблоки десертные консервированные»
- минтай такого точно нет на сайте»
- грибной суп с фрикадельками»
- пирог шоколадно-творожный. готовим в мультиварке»
- суп из крапивы»
- пирог к чаю из варенья»
- постная шоколадная халва»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- горячие бутерброды «шкатулка с секретом»»
- сочный и мягкий шашлык из свинины»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- салат из айвы с яблоками»
- блинчики с грибной начинкой и куриного филе»
- спагетти с овощным соусом»
- быстрая пицца»
- винегрет с рыбой»
- шурпа из баранины»
- запеченные французские тосты с бананами»
- салат с козьим сыром, крыжовником и заправкой»
- сырники “минутка“»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- запеканка макаронная с курицей, морковкой, луком. можно запекать в микроволновке»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- варенье из лимонов»
- куриные рулетики с начинкой»
- соусы трех цветов»
- яичный флан»
- овощной салат с семгой»
- закуска под шампанское»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|