главная разделы рецепты клубы +59 дневники +97 фото Школа Новакид имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.


ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще).

Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно.



ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть.


ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов.


ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники)



ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ


Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто).


Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов


Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир.



ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР?


Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.

« все истории борьбы с весом »

автор: Амие 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.02.15 18:15
    »
    Мне такое точно не подходит
    конкурсы: 0
  • 07.05.10 17:30
    »
    дельный совет
    конкурсы: 0
  • 17.03.10 12:19
    »
    конкурсы: 0
  • 01.06.08 20:50
    »
    А что тогда делать на праздники?
    конкурсы: 0
  • 12.01.08 22:14
    »
    Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
    конкурсы: 0
  • 15.08.07 17:39
    »
    когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
    Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
    НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)
    конкурсы: 0
  • 07.07.07 22:40
    »
    про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
    конкурсы: 0
  • 05.07.07 01:13
    »
    про капустный салат от обжорства - это клево! И вкусно
    конкурсы: 0
  • 04.07.07 13:43
    »
    конкурсы: 0
  • 03.07.07 16:59
    »
    Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
    конкурсы: 0
  • 03.07.07 00:10
    »
    а про крахмалы ничего не сказано, только про белки и углеводы
    конкурсы: 0
  • 02.07.07 21:00
    »
    Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.10 18:20 ни ро­жи, ни ко­жи! как пред­став­ля­е­те да­му, ко­то­рую так ха­рак­те­ри­зу­ют?»» 3
2. 19.10 17:53 с про­бле­мой вен к ко­му об­ра­тить­ся: фле­бо­ло­гу или хи­рур­гу?»» 2
3. 19.10 17:51 без спро­са взял мой те­ле­фон и по­фо­гра­фи­ро­вал се­бя. ко­гда просну­лась утром, слу­чай­но»» 1
4. 19.10 17:15 ему ну­жен страст­ный в ле­су на опуш­ке или в сауне, но я не мо­гу! а что даль­ше? за­хо­чу,»» 7
5. 19.10 16:48 га­за в до­ме нет, ку­пи­ла но­вую пли­ту, по­су­да не под­хо­дит. ма­ме не по­нра­вит­ся! хо­чет,»» 6
6. 19.10 16:47 оце­ни­те! как вам это пла­тье?»» 5
7. 19.10 16:38 по­ки­дай­те кра­си­вые пла­тья на строй­ную де­вуш­ку для но­во­го го­да!»»
8. 19.10 16:23 как вам пла­тье на но­вый год и юб­ка на по­все­д­нев­ку?»» 21
9. 19.10 15:59 я не со­здан для от­но­ше­ний, да­вай разой­дем­ся! жи­вем вме­сте 4 го­да. ко­гда еще за­хо­чу»» 4
10. 19.10 15:18 у ко­го ни­ко­гда не бы­ло и нет дру­зей, как вы жи­ви­те? по­че­му так по­лу­чи­лось? что за­ме­ня­ет»» 25
11. 19.10 14:52 тель­цы - вер­ные, близ­не­цы - невер­ные! муж­чи­ны ка­ких зна­ков са­мые вер­ные и гу­ля­щие?»» 10
12. 19.10 14:51 с ва­ми слу­ча­лись ка­кие-ни­будь за­га­доч­ные, ми­сти­че­ские ис­то­рии в ле­су?»» 7
13. 19.10 14:16 го­ря­чая во­до­про­вод­ная во­да ста­ла во­нять бо­ло­том! жи­ву в мно­го­этаж­ке, бой­ле­ра нет.»» 6
14. 19.10 14:13 как вам фигу­ра пар­ня? что тут с те­ло­сло­же­ни­ем? та­лия? бо­ка? рост низ­кий?»» 9
15. 19.10 14:12 че-то не осо­бо ве­рю, что пол­но­ту ли­ца мож­но снять мас­са­жем се­реб­ря­ны­ми лож­ка­ми!»» 18
16. 19.10 13:59 из чер­но­го в ко­рич­не­вый! ка­кой крас­кой по­кра­сить­ся, чтобы без смыв­ки? сколь­ко долж­но»» 14
17. 19.10 13:49 тут есть ре­аль­ные де­вуш­ки, ко­то­рые де­ла­ли се­бе та­ту­аж? очень хо­чу се­бе уве­ли­чить»» 16
18. 19.10 13:48 отоп­ле­ние да­ли еще в сен­тяб­ре, но я до сих пор не вклю­ча­ла ба­та­реи, а со­се­ди жа­лу­ют­ся»» 25
19. 19.10 13:47 все муж­чи­ны за­ме­ча­ют кра­со­ток и пя­лят­ся на них, как ни кру­ти! рев­ну­е­те, вам без­раз­лич­но»» 15
20. 19.10 13:09 утя остал­ся в про­шлом! в ко­го влю­бить­ся?»» 31
21. 19.10 13:01 впер­вые за 2 ты­ся­чи об­но­ви­ли аст­ро­ло­ги­че­ские зна­ки! и как вам?! из­ме­нил­ся ли ваш»» 35
22. 19.10 12:36 ко­гда я ле­жу, моя со­ба­ка при­хо­дит и ли­жет ме­ня! она хо­чет ска­зать, что лю­бит ме­ня?»» 8
23. 19.10 12:32 я из­ме­ню те­бе и ни­кто про это не узна­ет! го­во­рил, что я са­мая луч­шая и уже ду­ма­ет,»» 16
24. 19.10 12:14 как ча­сто ва­ши муж­чи­ны да­рят вам цве­ты?»» 17
25. 19.10 12:13 как быст­ро у вас по­лу­чи­лось за­чать ре­бе­ноч­ка? бы­ли ка­кие-то сек­ре­ты в сти­му­ли­ро­ва­нии»» 31
26. 19.10 12:06 ты ни­че­го не до­би­лась! и вый­дя за­муж, по­сту­пи­ла глу­по! я так и не смог­ла по­лу­чить»» 25
27. 19.10 11:51 вы так же ши­кар­но вы­гля­ди­те? как вам дан­ная мо­дель?»» 10
28. 19.10 11:46 сколь­ко де­нег го­то­вы тра­тить в ме­сяц на кос­ме­ти­ку? ка­кой ма­ки­яж пред­по­чи­та­е­те? где»» 18
29. 19.10 11:19 ни в ка­ких ку­паль­ни­ках нель­зя, в сауне нуж­но быть го­лым! не вы­дер­жав чу­жой на­го­ты,»» 38
30. 19.10 11:12 им­ми­гран­ты в гер­ма­нии. но­сталь­жи по на­шей еде и вкус­ные зав­тра­ки! как про­шли ва­ши»» 25
31. 19.10 11:10 на­чаль­ство всё тре­бу­ет и ма­те­рит! что-то слу­чи­лось - при­е­хать через 30 ми­нут. со­бра­лась»» 3
32. 19.10 10:58 ре­ши­ла вста­вить фо­то! вот как вы­гля­дит фигу­ра-пря­мо­уголь­ник»» 22
33. 19.10 10:55 ка­кой рай­он луч­ше для про­жи­ва­ния? ин­те­ре­су­ет на­ли­чие до­ста­точ­но­го ко­ли­че­ства школ»» 2
34. 19.10 10:50 во сколь­ко лет вы впер­вые ро­ди­ли ре­бён­ка? сколь­ко у вас де­тей, как их зо­вут? или»» 84
35. 19.10 10:48 ра­дость, по­кой, бла­жен­ство, се­мей­ное сча­стье - что по­лу­чи­ли от бра­ка? во сколь­ко»» 11
36. 19.10 10:41 про­шло 4 дня, все так же от­рас­та­ет. го­во­ри­ли, что бу­дут вы­па­дать по­не­мно­гу са­ми.»» 7
37. 19.10 10:36 ка­кой у ме­ня тип фигу­ры? та­лия же есть? пи­са­ли, что пря­мо­уголь­ник.»» 13
38. 19.10 10:33 дал клю­чи от сво­ей квар­ти­ры. хо­чет, чтобы я пе­ре­еха­ла или про­сто при­хо­ди­ла? или»» 22
39. 19.10 10:23 на­би­ра­ем де­во­чек в ко­ман­ду!»» 2
40. 19.10 09:28 что за дичь?! на стан­дарт­ное ок­но сет­ка сто­ит 520 руб­лей, но еще плюс уста­нов­ка»» 10
41. 19.10 09:06 за­иг­ры­ва­ет, про­сит но­мер те­ле­фо­на! был го­тов уви­деть­ся и пе­ре­спать, ко­гда я на­пи­са­ла»» 8
42. 19.10 09:06 хо­те­ла уй­ти, но он схва­тил за ру­ки! и все это на гла­зах у мо­е­го пар­ня, ко­то­рый ни­че­го»» 30
43. 19.10 09:04 воз­ле две­ри ма­ши­ны, там где обыч­но я са­жусь, был ёжик. там бы­ло ма­шин 20, но он»» 9
44. 19.10 08:31 рань­ше мне на­до бы­ло мно­го и ча­сто, те­перь как от­ре­за­ло! ко­гда пе­ре­ста­ну при­ни­мать»» 6
45. 19.10 07:36 через час про­гул­ки но­ги на­ча­ли бо­леть, от сто­пы до ко­ле­на кость но­ет, как в око­вах!»» 8
46. 19.10 04:55 че­ло­век-раз­ру­ши­тель - что это за лю­ди? ка­кие у них ха­рак­те­ри­сти­ки? пы­та­лись вам»» 9
47. 19.10 04:12 в муж­ской раз­де­вал­ке ма­мо­чек боль­ше, чем муж­чин! ве­дут се­бя наг­ло, на­халь­но и гру­бят!»» 20
48. 19.10 01:29 мень­ше по­ло­ви­ны идут! по­че­му пар­ни по­сле окон­ча­ния тех­ни­ку­ма не идут на выс­шее об­ра­зо­ва­ние?»» 21
49. 19.10 00:45 у нас ин­тим 1 раз в неде­лю, я кра­си­вая де­воч­ка, с длин­ны­ми во­ло­са­ми, кра­си­вой по­пой!»» 21
50. 18.10 23:39 а где в со­вет­ское вре­мя ко­пи­ро­ва­ли до­ку­мен­ты? как справ­ля­лись с ко­пи­ро­ва­ни­ем бу­маг?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1020
нас обманули, когда сказали: 21 век - свобода для женщин! делай карьеру и не » +24
разве силиконовая грудь - это аппетитно? вызывает у мужчин желание? » +39
ни рожи, ни кожи! как представляете даму, которую так характеризуют? » +3
во сколько лет вы впервые родили ребёнка? сколько у вас детей, как их зовут? » +84
у кого никогда не было и нет друзей, как вы живите? почему так получилось? » +25
ему нужен страстный в лесу на опушке или в сауне, но я не могу! а что дальше? » +7
какие анализы сдать, чтобы понять причину выпадения волос? » +14
возле двери машины, там где обычно я сажусь, был ёжик. там было машин 20, но » +9
не позорьтесь! что это за женщина, которая не готовит своему мужчине?! сажают » +72
тема содержит фото оцените! как вам это платье? » +5
тут есть реальные девушки, которые делали себе татуаж? очень хочу себе увеличить » +16
как быстро у вас получилось зачать ребеночка? были какие-то секреты в стимулировании » +31
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9680
сколько денег готовы тратить в месяц на косметику? какой макияж предпочитаете? » +18
хотела уйти, но он схватил за руки! и все это на глазах у моего парня, который » +30
без спроса взял мой телефон и пофографировал себя. когда проснулась утром, » +1
человек-разрушитель - что это за люди? какие у них характеристики? пытались » +9
свекровь мыла за ним и прибирала! муж и его родственники не видят во мне заботливую » +22
когда ваша подруга развелась, вы не заметили что она стала к вам хуже относиться? » +28
с проблемой вен к кому обратиться: флебологу или хирургу? » +2
ребенку 3 месяца и опять беременна! зачем плодить нищету?! ты должен дать ребенку, » +41
как часто ваши мужчины дарят вам цветы? » +17
до свадьбы нельзя! в тазе с холодной водой сижу, мало ем и работаю, чтобы не » +23
третьего тут не дано. только или-или. ваш выбор? нужна ваша помощь! » +35
вы стеснялись? считали, что у вас там некрасиво и партнеру не понравится? » +49
из черного в коричневый! какой краской покраситься, чтобы без смывки? сколько » +14
объятия, поцелуи или интим - что для вас важнее и приносит больше удовольствия? » +11
с вами случались какие-нибудь загадочные, мистические истории в лесу? » +7
как похудеть в животе и талии? а еще ноги рыхлые: это не целлюлит, а жир так » +12
молодой человек рассказал кое-что о себе! и честно, я в ступоре! мне кажется » +58
какой смысл ношения маски в детских учреждениях? ни один маленький ребёнок » +50
тема содержит фото как вам платье на новый год и юбка на повседневку? » +21
утя остался в прошлом! в кого влюбиться? » +31
заигрывает, просит номер телефона! был готов увидеться и переспать, когда я » +8
радость, покой, блаженство, семейное счастье - что получили от брака? во сколько » +11
тема содержит фото парень постоянно критикует мою фигуру: полные ноги, обвислая попа, маленькая » +151
ни в каких купальниках нельзя, в сауне нужно быть голым! не выдержав чужой » +38
газа в доме нет, купила новую плиту, посуда не подходит. маме не понравится! » +6
переспала с бывшим, пока его девушка отдыхала! я тебе ничего не обещал! хочу » +49
очень сухая кожа! посоветуйте мега-увлажняющее и питательное средство. и может » +28
дал ключи от своей квартиры. хочет, чтобы я переехала или просто приходила? » +22
тема содержит фото че-то не особо верю, что полноту лица можно снять массажем серебряными ложками! » +18
я не создан для отношений, давай разойдемся! живем вместе 4 года. когда еще » +4
тема содержит фото какой у меня тип фигуры? талия же есть? писали, что прямоугольник. » +13
тема содержит фото решила вставить фото! вот как выглядит фигура-прямоугольник! » +22
меньше половины идут! почему парни после окончания техникума не идут на высшее » +21
когда я лежу, моя собака приходит и лижет меня! она хочет сказать, что любит » +8
тема содержит фото вы так же шикарно выглядите? как вам данная модель? » +10
в мужской раздевалке мамочек больше, чем мужчин! ведут себя нагло, нахально » +20
ты ничего не добилась! и выйдя замуж, поступила глупо! я так и не смогла получить » +25
не верят в вирус, не верят в падение дерева, даже если метеорит упадет, скажут: » +27
я изменю тебе и никто про это не узнает! говорил, что я самая лучшая и уже » +16
тема содержит фото что скажете о фотосессии и внешности? обработка мне не нравится. сколько лет » +46
тема содержит фото впервые за 2 тысячи обновили астрологические знаки! и как вам?! изменился ли » +35
тема содержит фото какой цвет волос? как думаете, крашенные? » +8
все мужчины замечают красоток и пялятся на них, как ни крути! ревнуете, вам » +15
постакне. кто-нибудь знает, как избавиться от них? » +31
горячая водопроводная вода стала вонять болотом! живу в многоэтажке, бойлера » +6
тельцы - верные, близнецы - неверные! мужчины каких знаков самые верные и гулящие? » +10
какая привлекательнее для мужчин? » +26
дypа, зря деньги даёшь этому козлу! бухает, влез в кредиты. еще и выпрашивает » +7
не хочу к 30 остаться без мужа, детей! у нормальных парней пропадает интерес, » +50
бегаю от детей к курам, от кур к компу, от компа к козе, от козы к плите! еще » +16
бывшего мониторит одна баба! со сколькими женатыми она спала, а я оказалась » +8
тема содержит фото как вам фигура парня? что тут с телосложением? талия? бока? рост низкий? » +9
отопление дали еще в сентябре, но я до сих пор не включала батареи, а соседи » +25
привязываюсь и впадаю в зависимость от мужчины! через одного попадались абьюзеры, » +34
она ему делала, а к себе не подпускала, ни обычный, классический. я была удивлена. » +35
покидайте красивые платья на стройную девушку для нового года! »
линии брака и вообще линии на руке совпали с вашими событиями в жизни? » +8
по каким причинам вы расставались с бывшими? были ли звоночки в начале отношений » +24
большие девочки худеют к зиме! с 17 августа объявляю новую стодневку! все желающие » +290
может тебе вообще найти другого мужчину?! теряю себя и ему становлюсь не нужна. » +31
не горжусь модельной фигурой! с состоятельными не знакомлюсь! а обычным ребятам » +87
тема содержит фото если крупная или дряблая, то белье за 5 тысяч не украсит! красивая фигура хорошо » +19
водит в кафе, везде платит! будет ли мужчина тратиться на женщину, с которой » +35
кошек кормит весь посёлок, а огребли мы! орал матами, кинулся с кулаками, угрожал » +32
запрещено во время работы снимать маски и перчатки. провинившихся штрафуют. » +16
не могу найти работу из-за пандемии! резюме либо не читают, либо присылают » +43
а ты что дома не поела?! сутки вместе провести и не есть! это я люблю пожрать » +62
некоторые вещи из пластика со временем становятся липкими и как резиновыми. » +30
у нас интим 1 раз в неделю, я красивая девочка, с длинными волосами, красивой » +21
свободных отношений не будет! приняли решение разойтись, но спим. не держит » +11
что за дичь?! на стандартное окно сетка стоит 520 рублей, но еще плюс установка » +10
а где в советское время копировали документы? как справлялись с копированием » +11
для чего все усложнять?! почему в учебниках истории римские цифры? я их не » +17
встала, оделась, оплатил. оба понимаем, что это просто интим. у него есть ещё » +48
все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и страданий, » +13
четвертый десяток, а кожа ужасная. постоянно прыщи и воспаления. питаюсь правильно. » +37
кто воспитывался без отца, это правда, что жизнь семейная тоже не сложилась? » +18
какой район лучше для проживания? интересует наличие достаточного количества » +2
прошло 4 дня, все так же отрастает. говорили, что будут выпадать понемногу » +7
начальство всё требует и материт! что-то случилось - приехать через 30 минут. » +3
у вас были жадные ухажеры? что жмотили? как себя вели? » +8
моя осень для... продолжите фразу! у меня - для включённой рок-музыки в темноте, » +19
девушки, которые не готовят себе еду, чем вы питаетесь? как часто? что входит » +17
люблю какать это для меня маленькая церемония » +88
нет чтобы детям и жене все покупать ты на девок тратишь! да они сами рады меня » +16
тема содержит фото иммигранты в германии. ностальжи по нашей еде и вкусные завтраки! как прошли » +25
регион на первом месте по заболеваемости, а коллеги носят маски для вида и » +46
становится плохо от мыслей о разводе, хотя и понимаю что он неизбежен. но как » +28
я - робот без желаний и чувств! лежу на диване тупо глядя в потолок. вдохновение » +9
подскажите бюджетный вариант этого коктейля » +10
тема содержит фото набираем девочек в команду! » +2
раньше мне надо было много и часто, теперь как отрезало! когда перестану принимать » +6
у папы была любовница! и за несколько дней до смерти он от нас трубку не хотел » +29
раздражает, когда во всяких постах умники всякие указывают на ошибки! зачем » +25
пилишь, претензии предъявляешь, критические дни у тебя! хочется обсудить недопонимания, » +40
ни разу ей не сказала, что она грязнуля, жирная, неухоженная лентяйка, а она » +27
тема содержит фото это гуччи или хрючи? где купить такую повязку? » +8
знаете лично женщин, которые сами добились успеха в жизни без помощи родителей » +49
у кого есть сушильная машина, какая модель и где стоит? плюсы и минусы. » +15
прочла художественную книгу с трагическим концом, основанную на реальных событиях » +88
через час прогулки ноги начали болеть, от стопы до колена кость ноет, как в » +8
тема содержит фото результаты омоложения у американского пластического хирурга » +45
тема содержит фото вылез большой подкожный прыщ, похоже на воспаленную шишку! уже был подобный » +5
как стать членом каким-нибудь? я могу даже лучше и намного интереснее все это » +15
это не лечится и хирургически нет смысла убирать! а недавно всё было хорошо. » +23
делаю все медленно, даже одеваюсь медленно. чтобы собраться куда-то, надо 2 » +25
мне 21, и у меня совершенно нет друзей. что делать? учусь в университете на » +9
ни рожи, ни кожи! как представляете даму, которую так характеризуют? » +3
с проблемой вен к кому обратиться: флебологу или хирургу? » +2
без спроса взял мой телефон и пофографировал себя. когда проснулась утром, » +1
ему нужен страстный в лесу на опушке или в сауне, но я не могу! а что дальше? » +8
газа в доме нет, купила новую плиту, посуда не подходит. маме не понравится! » +6
тема содержит фото оцените! как вам это платье? » +5
покидайте красивые платья на стройную девушку для нового года! »
тема содержит фото как вам платье на новый год и юбка на повседневку? » +21
я не создан для отношений, давай разойдемся! живем вместе 4 года. когда еще » +4
у кого никогда не было и нет друзей, как вы живите? почему так получилось? » +25
тельцы - верные, близнецы - неверные! мужчины каких знаков самые верные и гулящие? » +10
с вами случались какие-нибудь загадочные, мистические истории в лесу? » +7
горячая водопроводная вода стала вонять болотом! живу в многоэтажке, бойлера » +6
тема содержит фото как вам фигура парня? что тут с телосложением? талия? бока? рост низкий? » +9
тема содержит фото че-то не особо верю, что полноту лица можно снять массажем серебряными ложками! » +18
из черного в коричневый! какой краской покраситься, чтобы без смывки? сколько » +14
тут есть реальные девушки, которые делали себе татуаж? очень хочу себе увеличить » +16
отопление дали еще в сентябре, но я до сих пор не включала батареи, а соседи » +25
все мужчины замечают красоток и пялятся на них, как ни крути! ревнуете, вам » +15
утя остался в прошлом! в кого влюбиться? » +31
тема содержит фото впервые за 2 тысячи обновили астрологические знаки! и как вам?! изменился ли » +35
когда я лежу, моя собака приходит и лижет меня! она хочет сказать, что любит » +8
я изменю тебе и никто про это не узнает! говорил, что я самая лучшая и уже » +16
как часто ваши мужчины дарят вам цветы? » +17
как быстро у вас получилось зачать ребеночка? были какие-то секреты в стимулировании » +31
ты ничего не добилась! и выйдя замуж, поступила глупо! я так и не смогла получить » +25
тема содержит фото вы так же шикарно выглядите? как вам данная модель? » +10
сколько денег готовы тратить в месяц на косметику? какой макияж предпочитаете? » +18
ни в каких купальниках нельзя, в сауне нужно быть голым! не выдержав чужой » +38
тема содержит фото иммигранты в германии. ностальжи по нашей еде и вкусные завтраки! как прошли » +25
начальство всё требует и материт! что-то случилось - приехать через 30 минут. » +3
тема содержит фото решила вставить фото! вот как выглядит фигура-прямоугольник! » +22
какой район лучше для проживания? интересует наличие достаточного количества » +2
во сколько лет вы впервые родили ребёнка? сколько у вас детей, как их зовут? » +84
радость, покой, блаженство, семейное счастье - что получили от брака? во сколько » +11
прошло 4 дня, все так же отрастает. говорили, что будут выпадать понемногу » +7
тема содержит фото какой у меня тип фигуры? талия же есть? писали, что прямоугольник. » +13
дал ключи от своей квартиры. хочет, чтобы я переехала или просто приходила? » +22
тема содержит фото набираем девочек в команду! » +2
что за дичь?! на стандартное окно сетка стоит 520 рублей, но еще плюс установка » +10
заигрывает, просит номер телефона! был готов увидеться и переспать, когда я » +8
хотела уйти, но он схватил за руки! и все это на глазах у моего парня, который » +30
возле двери машины, там где обычно я сажусь, был ёжик. там было машин 20, но » +9
раньше мне надо было много и часто, теперь как отрезало! когда перестану принимать » +6
через час прогулки ноги начали болеть, от стопы до колена кость ноет, как в » +8
человек-разрушитель - что это за люди? какие у них характеристики? пытались » +9
в мужской раздевалке мамочек больше, чем мужчин! ведут себя нагло, нахально » +20
меньше половины идут! почему парни после окончания техникума не идут на высшее » +21
у нас интим 1 раз в неделю, я красивая девочка, с длинными волосами, красивой » +21
а где в советское время копировали документы? как справлялись с копированием » +11
свободных отношений не будет! приняли решение разойтись, но спим. не держит » +11
ребенку 3 месяца и опять беременна! зачем плодить нищету?! ты должен дать ребенку, » +41
тема содержит фото вылез большой подкожный прыщ, похоже на воспаленную шишку! уже был подобный » +5
переспала с бывшим, пока его девушка отдыхала! я тебе ничего не обещал! хочу » +49
моя осень для... продолжите фразу! у меня - для включённой рок-музыки в темноте, » +19
бегаю от детей к курам, от кур к компу, от компа к козе, от козы к плите! еще » +16
а ты что дома не поела?! сутки вместе провести и не есть! это я люблю пожрать » +62
за две недели ни разу не поцеловал. сдать свою кровь моей знакомой. я была » +6
девушки, которые не готовят себе еду, чем вы питаетесь? как часто? что входит » +17
дypа, зря деньги даёшь этому козлу! бухает, влез в кредиты. еще и выпрашивает » +7
как похудеть в животе и талии? а еще ноги рыхлые: это не целлюлит, а жир так » +12
ни разу ей не сказала, что она грязнуля, жирная, неухоженная лентяйка, а она » +27
тело дребезжит будто желе, а не мышцы! жутко хочется вредного, но когда позволяю, » +4
бывшего мониторит одна баба! со сколькими женатыми она спала, а я оказалась » +8
делаю все медленно, даже одеваюсь медленно. чтобы собраться куда-то, надо 2 » +25
тема содержит фото какой цвет волос? как думаете, крашенные? » +8
не позорьтесь! что это за женщина, которая не готовит своему мужчине?! сажают » +72
все было в норме! и тут: удаление кисты, потом улучшение, но почему же изменения? »
свекровь мыла за ним и прибирала! муж и его родственники не видят во мне заботливую » +22
муж работать начал на себя, решила ему помочь. за 5 часов два заказа, но точно » +1
тема содержит фото в 28 нормально такое носить? мне идёт такая куртка? как сидит? » +24
у кого есть сушильная машина, какая модель и где стоит? плюсы и минусы. » +15
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? что нравится, что не нравится? » +27
никто не поддерживает! им удобно, когда я предлагаю помощь! звонят только когда » +12
тема содержит фото оригинал или копия, как думаете? как вам эти ботфорты? » +6
это не лечится и хирургически нет смысла убирать! а недавно всё было хорошо. » +23
тема содержит фото если крупная или дряблая, то белье за 5 тысяч не украсит! красивая фигура хорошо » +19
умный человек никогда не... закончите предложение. » +11
нас обманули, когда сказали: 21 век - свобода для женщин! делай карьеру и не » +24
пилишь, претензии предъявляешь, критические дни у тебя! хочется обсудить недопонимания, » +40
тема содержит фото заказала чехол на телефон с фото моего любимого. как вам такой? » +34
не дала! пишут обиженные и отвергнутые! мужчинам важен интим, а женщинам - » +7
продал нормальную машину и купил эту ржавую банку! теперь будет бегать с ней, » +13
ищу подругу виртуальную, город не важен. мне 26 лет. хочется просто общения » +5
глаза не бегали, еще и наехал на меня, что чего-то ищу! у нас относительно » +11
вопрос-эксперимент: вспомните и напишите самый лучший день в вашей жизни! потом » +6
мамка необщительная и непривлекательная, и тут мне подружка скинула ее инстаграм! » +11
хотели бы отметить день рождения с обеспеченным мужчиной, живущим в германии, » +15
тема содержит фото красивая ли девушка? как вам фото? » +10
муж никуда не выпускает! иди шляйся дальше! если он в 2 ночи приходит, ухожу » +23
ну лезут и лезут, рассчитывая на что-то. хочу на море! и всякая шушера сразу » +5
мне 21, и у меня совершенно нет друзей. что делать? учусь в университете на » +9
тема содержит фото как вам это платье? красивое? хочу заказать это платье. » +15
водит в кафе, везде платит! будет ли мужчина тратиться на женщину, с которой » +35
вам нравится больше пальто с поясом или свободного кроя? » +16
раздражает, когда во всяких постах умники всякие указывают на ошибки! зачем » +25
за пару дней набрала 800 грамм! как скидывать-то?! чтоб избавиться от злосчастных » +18
до замужества я мужа не любила. всегда хотела уйти от него, но не получалось. » +20
сидишь допоздна и ждешь студентов, которые пересдают зачет - за это не платят. » +19
с 5 утра бегает. мешает спать. если закрыть на кухне, орет под дверями! что » +14
объятия, поцелуи или интим - что для вас важнее и приносит больше удовольствия? » +11
идём в кусты и нагадим в эту коробочку! нинка, ну ты даёшь! смотри по сторонам, » +9
тема содержит фото как вам серёжки из 100 бриллиантов? сколько сейчас такие стоят? » +36
прошла любовь завяли помидоры! нужно прощаться с квартирой и кроватью. хочется » +8
разве силиконовая грудь - это аппетитно? вызывает у мужчин желание? » +39
тема содержит фото красивая или нет? » +18
найти своих и успокоиться! как вы понимаете эту фразу? » +10
узнала об измене мужа! не побоялся променять семью на доступное тело и даже » +16
как называется синдром, когда на холоде течёт нос? при этом человек не простужен » +22
60 лет, а мозгов нет! ковыряла холодильник отвёрткой, чтобы снять заводскую » +41
как встречаться, если мужчина на выходные берёт к себе ребёнка от первого брака? » +97
прочла художественную книгу с трагическим концом, основанную на реальных событиях » +88
вышли пустые траты! коррекция бровей подорожала сильно, забыла скидочную карту » +10
молодой человек рассказал кое-что о себе! и честно, я в ступоре! мне кажется » +58
как вы понимаете, как к вам относится мужчина и как понять что он не бабник, » +6
у папы была любовница! и за несколько дней до смерти он от нас трубку не хотел » +29
с ужасом жду новый год, кажется буду одна и лягу спать, тупо реветь от одиночества! » +25
хочется семью и мужчину, но как его найти если я всё время работаю, надо обеспечивать » +36
сестра может дуpoй назвать, идиoткoй! я просто уже не могу, меня трясёт от » +4
линии брака и вообще линии на руке совпали с вашими событиями в жизни? » +8
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Березка7 +122 живем, слава богу. приспособились почти. сестра опять приехала помогать.»
Presiden +2883 +3 магнитные бури доконают»

Angelina 19.10.2020»радостное
Victoria +1050 -1 19.10.2020 вечер» +1

горячая +2259 +3 19.10.2020 работу работаю»задумчивое

Шмидт +3014 +3 всё-таки к гречке сделала минтай, на завтра всё моим останется, будет,» +1
+13
Miya-mam +1118 +134 на перекусы - фрукты.»хорошее +1

Drakono_ +18 -269 19.10.2020»сонное
01KATRIN 19.10.2020»

Presiden +2883 +3 предложила подруга создать общественую организацию» +4
+9
Presiden +2883 +3 спать хочется, самочувствие так себе» +2
+11
Presiden +2883 +3 чувствую будем ругаться с мужем» +13
+11
Эйва +2393 +1 сейчас сяду за маникюр, хоть немного привести ногти в порядок» +1
+15
Эйва +2393 +1 к лету надо будет вернуть себя в свою форму.» +1
+14
Эйва +2393 +1 сыр и семечки мне очень даже нравятся)» +1
+14
Эйва +2393 +1 скинуть мне надо до своего добеременого веса почти 7 килограм.» +1
+14
Эйва +2393 +1 погодка шепчет. лето закончилось» +2
+14
Лена475 +7 +1 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -6» +3
Annledi +462 -1 похолодало! что-то по ночам не сплю! стала очень раздражительной!» +4

Yuleshka вчера с дочей ездили в москвариум, рыбок смотрели. отвес радует.» +1
+3
Рукоделк +214 +121 наконец-то после карантина работаем на пуантах!» +4

Bljostka +278 +1 хотела сегодня устроить разгрузку, а в итоге обожралась как тузик .» +4
+9
Кэтти13 +71 -1 меланхолия» +1
+2
Olga-van 19.10.2020. добрый денечек ! хорошего дня.» +1
+4
горячая +2259 +3 19.10.2020 работы много»задумчивое +3
+11
piyavkaE +860 +1 всем привет. сегодня работаю в первую смену, вчера делала с сыном поделка» +1
+9
Bogema14 +101 +122 бесплатный тест пришел то же отрицательный. сегодня ходила к врачу пока» +2
+7
Самая +3667 +1 мой отчёт за первую неделю маги яичной.общий отвес у меня 3.30. были» +10
+21
:Оптимис +1241 -1 день дождливый, буду шить»рабочее +1
+3
ЛедиСОВЕ +122 начала изучать толкование снов ,безумно интересно,давно хотела) ещё изучаю» +2
+3
Elle +252 +3 первый день второй недели маги + итог первой недели» +11
+12
Modystka +495 +134 просто в шоке, минус 20 г . неужели пица задержала соль? врач сказала» +22
+9
Svetlanк +3607 -5 привет всем! второй день 3-го круга диеты “6 лепестков“. вчера не смогла» +27
+22
Svetlanк +3607 -5 привет всем! осене утробрываются речи влюбленых,улетает последний» +2
+14
Svetlanк +3607 -5 привет всем еще раз!за окном серо, пресеро(*серая осеньв» +2
+12
Mmdms +1048 -139 прошел почти месяц, как мы посадили пихту и лиственицу. так вот, лиственица» +4
+10
KissЮлик +2741 +3 начало второй недели диеты маги (творожное меню). сегодня у меня на обед» +7
+20
Svetlanк +3607 -5 привет всем! утром очень так активно поработала, все очень срочно надо» +4
+20
Adeliya +223 -1 с началом новой недели! в общем: с холодами, осеним настроением,»счастливое +2
+4
горячая +2259 +3 19.10.2020 отвес»задумчивое +6
+4
Самая +3667 +1 у нас на ночь передают всего плюс 2, значит, сегодня надо собрать оставшийся» +10
+19
@Butterf +271 -2 19.10.2020»радостное

Д@ШуткА +2311 -1 19 октября 2020 понедельник» +1
+14
IrinaKar +9 +122 настроена решительно. ем максимум до 17» +3
Мисисс +2438 -1 всё, у меня сегодня уже началась выходная неделя, спала сколько хотела,» +1
+22
Presiden +2883 +3 вес без изменений» +3
+14
iizika с новой трудовой!вчера “закрыли“ дачный сезон.сняли последние перцы, морковь,» +6
+8
Самая +3667 +1 всё думаю про свою диету. так нравится мне эта маги и я даже подумываю» +5
+19
Beautifu +65 +3 8 й день - 40 грам» +4
+6
Истина +228 -139 если маску на ночь помещать в спирт, то утром выход на работу получится» +2
+5
Самая +3667 +1 холодно у нас и серо. в доме включаем отопление на ночь, днём отключаем.» +5
+11
*Обезьян +56 +5 всем с добрым утром! сегодня у меня как всегда по понедельникам.гото» +2
+11
Victoria +1050 -1 19.10.2020 день второй»радостное +8
+16
Шмидт +3014 +3 -официант, я хотел бы получить то же, что у господина за соседним столиком.» +14
+28
главная +122 +1 и снова здравствуйте! всю прошлую неделю просидела с детьми дома - дочь»радостное +6
+18
Mmdms +1048 -139 - что ты попросишь у деда мороза на нг 2021?- пощады.» +10
+11
Mmdms +1048 -139 теперь каждый день на работе начинается с измерения температуры» +10
+22
Шмидт +3014 +3 вчера в китайском магазинчике купила себе крем для лица и эмульсию для» +9
+30
Шмидт +3014 +3 сегодня гречка, тортик из печенья к чаю и суп с рёбрышками - жуткая смесь,» +13
+25
batty_19 слушаю министерство успеха. чтобы мозг с нужного курса не ушел. бывший» +7
Шмидт +3014 +3 торт из печенья без выпечки» +5
+10
batty_19 итак, снова понедельник. разбитость сегодня не такая уж и навязчивая,» +1
+4
ловлю +535 +2 начну неделю с ведения правильных привычек.1. выпивать норму воды.моя» +5
+15
KissЮлик +2741 +3 вчера нарубила себе винегрета и теперь буду его лопать на диете и где» +6
+16
KissЮлик +2741 +3 все пора мне выходить и пораньше, а то я еду с парнем сегодня с работы» +3
+10
KissЮлик +2741 +3 погодка у нас похоже начинает портиться и это не очень радует хотя уже» +4
+9
Miya-mam +1118 +134 первый снег и минус 50 гр.»улыбчивое +3
+4
Стройнею +866 -10 мега привес»улыбчивое +2
+16
ФиФфа +508 +1 прям заколдованый вес какой-то» +1
+5
ФиФфа +508 +1 собираюсь на работу» +2
+4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора