|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какое платье лучше?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- нормальные фото?»
- мои стрижки прошлого года!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- вам нравятся такие ремни?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами,»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- на своей странице каждый сам решает, что публиковать.а для остальных это не их дело.а раньше»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- омлет по-крестьянски»
- салат “российский“»
- картофель-дюшес по-французски»
- салат мужской каприз»
- салат по-панагюрски»
- стеклянные баклажаны»
- сыр “филадельфия“»
- фасоль запеченная в горшочках»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- кофе с апельсиновым ликером и сливками»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- мандариновый торт»
- бисквитное пирожное с заварным кремом»
- салат с креветками и клубникой»
- суп с галушками»
- брускетта с помидорами и базиликом»
- салат из горбуши с болгарскими перцами»
- мясо по-охотничьи с грибами и сметаной»
- жареные помидоры»
- стейк курфюрст»
- куриное филе с грибами и сыром»
- вэрзэре»
- паста с чесноком и лимоном»
- салат из копченой рыбы»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- бутерброд “ящерица“»
- утка в глазури из грейпфрута»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- шашлык из шампиньонов»
- салат “отпад“»
- шашлык степной из свинины»
- салат с грибами “секрет“»
- греческий салат с брынзой»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- оладушки из банана. выпекать на сковороде без масла.»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- запеченная камбала на овощной “чешуе“»
- десертный крем из двух фруктов»
- пирожки духовитые с зеленым луком»
- пышки на мацоне с фруктами»
- куриные крылышки в кунжуте»
- салат «заходящее солнце»»
- квас яблочный с грушами»
- канапе с креветками»
- суп харчо постный»
- бургеры, фаршированные сыром»
- мой любимый салат»
- салат из фасоли на скорую руку»
- фруктовый лёд “арбуз на палочке“»
- салат “вечерний“»
- чипсы рыбака»
- рисовый салат с мидиями»
- кулич ленивый»
- орехи в сахаре»
- закусочный пирог из овощей»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|