|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: marinavv
Всё в жизни в первый раз!!!
-
ответ для: A$eleka
меня никто столько раз не целовал! ;-) -
ответ для: marinavv
-
ответ для: LondonGirl
ну ты прикольная)))ложи на глаз и всё))) -
ответ для: esthetic
с этим разобрались...а вот с сухофруктами как быть...20 гр..это сколько))))штук -
ответ для: LondonGirl
в стол.ложке овсяной каши где-то 20 гр, если я не перепутала. :) -
ответ для: A$eleka
я только рада буду! -
ответ для: marinavv
И я там с ВАМИ....modem уже давно знаю...это тоже по мне....будем встречаться там!!! -
ответ для: A$eleka
да, решила, что сейчас мне это более близко и вступила туда! -
ответ для: Zzz=)
Я тебе скажу честно, что срывы бывают у всех! Не надо себя за это винить, зато вчера тебе было хорошо и вкусно!Я тоже сижу, сижу худею, худе, а потом мне хочется сильно мороженого или шоколада или тортика, я ем, значит на следующий день разгружаюсь! -
ответ для: marinavv
Я рада...всегда выглядить ВАУ...это необходимо...Ты в союзе “Стройность к НГ“? -
ответ для: marinavv
Да, вот я пыталась... Вчера сорвалась, слопала печеньку((( и решила всё таки сесть на диету=) Хех...
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- оцените фото!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- кто симпатичнее?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам оформление ленты?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- фото, как из журнала!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- это слишком сексуальное фото?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- вы попробуйте у мужика милион отдать просто так, потом раскажитеотдают кому-то, у мужика берутвас»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- да, верно. работа не из легких.»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- башня, ты беремена?поздра»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- итальянский суп с фрикадельками»
- картофель с тмином в мультиварке»
- суп овощной с свекольными листьями»
- баклажаны по-корейски»
- оладьи из картофеля, колбасы, сыра. подаем горячими!»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- курино-овощные котлеты в сырном соусе»
- омлет с рисом»
- рыбно-овощные котлеты»
- щи петровские»
- тефтели в томатном соусе»
- спаржевое пюре в стаканчике»
- салат “нежность“»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- баклажаны по - деревенски»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- брокколи с чили»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- шоколадный кекс»
- японская диета с 8 - 13 день. результат продержится два - три года.»
- паштет рыбный»
- салат из капусты с каштанами»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- карпаччо из говядины с грушей»
- запеканка из свинины с тыквой»
- фриттата с помидорами и базиликом»
- пирожки с бараниной»
- сборная солянка в горшочке»
- быстрые маковые кексы»
- цыпленок табака в духовке»
- корейский салат с курицей и грибами»
- салат “летняя свежесть“»
- печенье "гусиные лапки"»
- кекс с яблоками и ягодой»
- домашний “мак-наггетс“»
- фаршированные кальмары»
- салат «лакомка»»
- компот из апельсинов»
- запеченые кунжутные шарики»
- помидоры, фаршированные по-молдавски»
- рулет из шпината»
- детские куличи клюковка»
- суп из цитрусовых»
- гуакамоле с креветками, манго и авокадо от рейчел макадамс.звездная кулинария»
- запеканка из капусты с томатом. готовим в мультиварке»
- запеканка из шпината»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- cалат из дикорастущей зелени с креветками»
- салат с креветками по-испански»
- простой пирог из варенья»
- яичница со шпинатом и помидорами»
- баклажаны фаршированные»
- рубленые котлетки»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|