|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- любите панна котту?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- интервальное голодание: 16/8.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- иду дальше работать. день на сегодня много. надо отвлечь себя от еды, сейчас про»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- из разговоров в чате: - ночью даже еда вкусне! - да, вечером мимо холодильника не»
- утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу собиралась.»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество клетчатки и грубого»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вернулась поздно.моя красавица вела себя в дороге хорошо. совсем немного пожаловалась,»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- вареную морковь следует употреблять с осторожностью при диабете, так как у не достаточно»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной рыбой и картошкой,»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- надо менять рацион»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- сон 20:16-3:09=6:52 91 бал вес 106,8 кг. 4:20вчера сделала 9509 шагов. на завтрак»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- искать.на сайтах.а в реале трудно избавиться от человека. только этот способ : на»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:39глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 04:34легла»
- согласна. но еще согласна с тем, что нас раздражают люди, которые делают то, что мы себе не»
- нет, не согласна.не люблю тех, кто считает, что ему все вокруг должны и тех, кто любит падать»
- почему вы от мужа первого сами ушли?»
- ну и что ?тётенька купила себе мужа.они оба взрослые, половозрелые люди- как хотят, так и»
- мне так волосы отпилили 15 см вместо 2. для меня было потрясением. у человека есть собственый»
- если фигура позволяет то вперёд и мода тут ни при чём.на красивую фигуру и джинсы нету моды.джинсы»
- мама утомила тогда. советами, рожать ли и когда мне второго ребенка. я сказала, что взрослый»
- вы не думали каре подстрич? мне кажется стильно будетдополнение подстричь»
- если тройка мешает получению красного диплома, то есть смысл. иначе нет»
- боже мой, какое вам дело? и почему я должна как-то характеризовать человека только из-за того,»
- ну как люди ноги ломают? все одинаково. шел, упал.очнулся - гипс. на работке по лестнице спускалась»
- называешь несколько слов, остальные отгадывают произведения пример: невод, корыто, море.»
- нет. мой максимум джинсы с пиджаком.»
- если троек мало а по остальным педметам пятерки и нужен красный диплом то конечно , остальном»
- а вам разве перед каждым приемом гинеколога анализы мочи не назначали? ну чтобы выявить белок»
- от работы минуты 3-4, от дома от 10 до 25»
- ахахах, в вк только такие мне и пишут. забить. и пригрозить тем что покажете переписку жене.»
- когда в человеке бесит его жестикуляция, манера говорить, привычки - это говорит только о»
- напишу не совсем по теме. про тепло, честно скажу, не знаю, но уже от целого ряда знакомых,»
- ваша подруга глупая и слабая на перед девка.а вам что, нечем заняться, что вы живете жизнью»
- проверить почки, следить за питанием соль.»
- а, еще случай вспомнила, который для меня хорошо закончился, а для кого-то возможно летально.»
- ну не во всем, в некотором плане тут довольно современо - многие сервисы, диджитализация,»
- но не 40 минут хотя мне даже в центр не надораньше работала на александра невского, центр»
- нет, не согласна. меня раздражают шумные, большие, бестактные женщины. понты раздражают. высокомерие»
- это часть плана так и должно было быть»
- да не показатель это ничего, живите вы спокойно.»
- мы за завтраком новости смотрели,там показали этот ад.девчонки на работе тоже активно обсуждают,»
- 1 какая у вас цель 2 как часто вы тренируетесь с тренером 3 какой вид нагрузок?4 есть ли схема»
- меня бесит, когда есть проблемы с ремнями безопасности и если водитель удивляется и высмеивает»
- нет. если бы был ребенок, мне фиолетово мужики были бы вобще»
- мужчина - плечистый, высокий, с большими руками , хорошим чувством юмора и взглядом - ты -»
- что ещё вам остаётся как мои старые темы таскать .другие то в вашем возрасте воспитывают детей»
- нравятся темные волосы и глаза, слегка удлиненые черты лица, выразительный, крупный нос.»
- в любом возрасте это немало. но не помеха, если людям гармонично вместе, если есть чувства»
- мне ваши ошибки были бы фиолетовы, не лезь вы здесь ко всем подряд со своими тупрылыми умозаключения»
- я о себе думаю то, что неприлично звонить без предупреждения. мало ли чем человек занят. считаю,»
- обычно неприятный осадочек остается от таких как вы автор. меня прям бесят мастера, которые»
- какие 2,5-3 часа, о чем вы? с любой конечной станци метро до центра добраться можно за 40»
- а ускорить - это только чаще общаться и видеться.»
- так директор мужик или женщина?»
- есть автобусы/трамва хожу только в хорошую погоду»
- автор замахнулась на комнату в центре, а там побольше 15-18 тыщ будет.»
- мне этого стреса бы хватило еще пересдавать, нет спасибо забыть и уйти»
- ну пусть снимает тогда эту комнату, если е это устраивает.»
- вот чуть повыше прекрасная выскочка продемонстриров даму никто не спрашивал а она и в инсте»
- понятно.далеков от метро живете.»
- нужно делать обязательно геологию»
- очень красивая меган фокс прям реально.»
- ты меня не спровоцируешь, хоть я и не в духе»
- я вобще не особо верю в то, что на сз можно что-то нормальное найти. ну если вы уж пытаетесь,»
- а потом после 30 будете кричать, что поздно уже метаться, надо было раньше»
- ну вот можешь же что-то и нормальное выбирать»
- ну на самом деле такое. у врачей большая загрузка, поэтому им левые граждане и не сдались»
- а что тут думать, все правильно делает.»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- палочки неправильно держите из за протеза? или у вас протез на ноге?»
- нет, все бесят с одинаковой силой.»
- зависит, но энергетика и самоподача - это главное.»
- по большей части, от энергетики. ведь бывают красивые, но несексуальные.»
- ну и вы ей пишите,чего трезвонить попусту?»
- ржавчину наверно . обычно щетками чистят ржавчину и старую краску на заборах видимо фреди»
- хорошо, хоть на уровне носа, а не на уровне середины лба . у меня как-то был такой мастер,»
- для деменци рановато, а она чем занималась по жизни?»
- потому что парень изначально был настроен только на секс, он не был влюблен в ту девушку.»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- из двух вариантов - комната в центре»
- не знаю. но такое поведение на людях неприемлемо для культурного человека. есть нормы приличия,»
- ну к стати да, на такое сразу обратишь внимание как-то. у нас в городе я только автомобиль»
- со своим мужчиной- это как? в отношениях только с презервативом, пить ок в отношениях- это»
- да совсем мало. волосы гладкие и укладывать их бесполезно, но после мытья с бальзамом или»
- зато сегодня опять солнце и жара»
- высокие скулы ,подбородок по росту в профиль,растоян между губой и носом не больше 1 см .это»
- на два месяца растягивают ожидание либо когда хотят замуш, либо когда мужик не привлекает,»
- не зная вашего характера и характеров ваших мужей ничего нельзя сказать»
- автор, если вас реально волнует этот вопрос- спрашивайте у врачей, а не на сайте у анонимов»
- короткие штанишки. или совсем в облипочку, как девчачьи.»
- вобще часто не так кроме метро решает инфраструктура, озеленение. вы были на парнасе? там»
- никак. мы не любим мужчин, впереди которых в дверь заходит их навязчивая, липкая, тягучая»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- не, у нас наоборот похолодало, хотя в начале месяца градусов до 18 доходило.»
- больше аренда нормальной 1к - это от 35тыс, транспорт дорогой мотаться еще 6тыс. остаток 60тыс.»
- все что делается последние 15 лет для меня не давно а пару минут назад что за приговор тоже»
- а если есть льгота ? и итоговая цена не 10, а с льготой 50 р»
- нужно зайти в общем и целом, как то: общий уровень развития, привлекательнос и внешня и психологич»
- ага, и самое главное, что перспектив 0, тк хорошие специалисты релоцируются сразу на хорошую»
- и правильно делаете,потому что это местный ушастый.»
- все нравится отпуск был неделю всего?»
- 40 минут это чисто на метро, я же писала. а не от дверей до дверей.и александра невского это»
- библиотечная игра? вы же с настолками опыт набрали .как ничго не придумывается? наделайте»
- ну бросьте его тогда скоре.вам подойдут те кто с набегу желает всего и сразу.»
- не. я изначально в тот день упала на льду перед зданием. а доломала уже на лестнице.»
- а в чем бумеранг был если не секрет?»
- высыпаться , пить достаточно жидкости , следить за питанием , проверить почки это из самого»
- нет, мне нравится в найме. не болит голова за то, как все надо организовывать, нет проблем»
- покупаю когда в дороге , а так мне нет смысла покупать кофе . хороша кофемашина со всеми прибамбасам»
- можно, и намного лучше и проще, выяснить это у нейтральных по отношению к вам парней. ваших»
- волосы у меня ниже лопаток, мою каждый день голову, на все про все два раза в неделю еще маски»
- как раз в твоем стиле, тогда и стрингов никаких не надо съекономишь, и бородачи не будут делать»
- естествено не оставляю. и пусть хоть глаза у них вылезут»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- салат “огонёк“»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- запеканка из курицы с картофелем, курицей, шампиньонами и сыром.»
- лепешка с начинкой “сытная“»
- горячие бутерброды с грибами и помидорами»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- баклажановые рулетики с рисово-овощной начинкой»
- картофель с куриными бёдрышками в кефире»
- пунш»
- рисовый салат с мидиями»
- мой любимый салат»
- кальмар тушеный»
- белый мармелад»
- фаршированные помидоры грибами, яйцом и сыром»
- салат восточный с рыбой»
- салат “символ года-2021“»
- филе лосося»
- торт “небо во рту“»
- салат из крабов и риса»
- тортик “тилькинман“быстро,легко и вкусно!»
- салат из жареных баклажанов и картофеля»
- пирог-омлет «провансаль»»
- 10-минутный тофу»
- филе кролика в мандариновом соке»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- ежевичный кисель “новогодний“»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- ежики от высокой кухни»
- салат свекольный “антидракула“»
- пп хлебушек в микроволновке»
- цукини на гриле.»
- праздничный пикантный салат из свиного языка»
- салат лососевый»
- маковые пышки с ванильным соусом. тесто подходит для мультиварки, духовки, хлебо»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- салат с тунцом и фасолью»
- соус сырный»
- креветки, жареные с соевым соусом»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- салат из редьки с сыром»
- весенний овощной суп»
- быстрый паштет из печени»
- десерт с абрикосовым конфитюром и зефирным кремом»
- творожная запеканка без сахара “апельсиновое яблоко“»
- закуска горячая из языка с сыром»
- суп томатный с базиликом»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- шаурма по-домашнему»
- слойки с корицей “новогодние ёлочки“»
- салат “титаник“»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- салат “провинциальный“»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|