|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: A$eleka
Дела у меня нормально! Рада, что ты решила перейти на правильное питание! Думаю, у тебя все получится! Мне тоже к НГ надо выглядеть ВАУ, вот над этим я и работаю! Хотя не только к НГ, я хочу всегда выглядеть ВАУ!))) Но это требует времени, сил и денег конечно же! Вот у меня сейчас это все есть! -
ответ для: marinavv
Как дела?...я недавно отказалась от всех диет...и решила питаться правильно...очень нужно к НГ...выглядить ВАУУУ....и знаешь этот принцип помогает...жирок начал таять!!! -
так и питаюсь)) Только еще занимаюсь спортом и хожу в сауну!
-
Да.... я тоже так похудела за 3 мес, только на 5 кг.Вес держался в норме где-то год, но потом потихоньку за полгода набрала обратно 7 кг.сейчас опять начну худеть, можно на затрак отварить сосиску, или кусочек вареной колбасы, овощные супы на томатном соке, классно тоже помогают. Ну и кто не может без хлеба - черный хлеб пару кусочков в день . Ещё можно слайсы, только не рисовые и пшеничные, а овсяные или гречневые, кабачковая и баклажанная икра, вместо масла-спред или мягкое масло РАМА или Станичное Желаю успеха!!!! Если хочется тортика, я позволяла себе 1 кус. тортика, ничего страшного, ведь весь сахар исключен, ничего страшного от 1 кус. тортика не произойдет
-
-
Создала днев=)) вот я думаю, сесть на кремлёвскую или на эту?? Как вы думаете???
-
Привет, девчёнки, я с вами!))) Сейчас заведу дневник... Только разберусь что там и как там)))))))))))))
-
правильная система питания! Класс!
-
Алкоголь можно пить, если да то какой???
-
Скажите и так надо 2 месяца сидеть на этой диете.
И не будет живота? -
то как я похудела с почти 70 до 53))))Только вот хотелось бы уточнить.... Мюсли или каша овсяная...я обычно кладу 4-5 столовых ложек, а вы?...просто датошно хочу узнать сколько-бы это в гр ...и....20 гр сухофруктов...это сколько черносливин без/с косточками...или кураги очень прошу простить за дотошность....недавно перехала учиться в Англию и вот мечтаю сохранить свои 53
-
ya tak poteryala 9 kg
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- каких людей ценят руководители?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- всем вкусного конца вторника!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- а почему для вас школа была адом?»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- зачем писать постороней женщине?»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- постный рассольник дружное трио»
- овощи с рисом в мультиварке»
- скумбрия “оранжевое солнце“»
- тыква в лимонной карамели»
- рыба с овощами»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- квас клюквенный»
- томатный салат с бурратой и кедровыми орешками»
- бисквит домашний с мороженым»
- запеканка с мангольдом и анчоусами»
- смузи из банана с финиками»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- салат с шариками из картофеля»
- голубцы ностальгические»
- овощной соус с баварской горчицей»
- паштет из обрезков горбуши»
- баклажаны с томатами»
- треска под шубой»
- суп из шампиньонов»
- печенье “уралочка“»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- торт «пражский»»
- салат из баранины с картофелем»
- салат с раковыми шейками от виктории дайнеко»
- баклава «батуми»»
- варенье из вишни и черешни»
- брюссельская капуста по-милански»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- хризантема из пекинской капусты»
- баклажанная икра с горьким перцем и лимоном»
- фаршированный картофель»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- биточки крабовые с сыром»
- холодный ягодный суп с ряженкой»
- салат русалочка»
- санди ананасный»
- фруктовый лед»
- салат лёгкий»
- баклажаны по-болонски»
- рыба в кляре “нежная“»
- окрошка»
- суфле печеночное детский сад из говяжьей печени и батона»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- йогурт “в розовом“»
- запеченная картошка с пряностями»
- арбузное варенье как мёд»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- салат с креветками»
- коктейль для диеты “10 кг за 7 дней“»
- баклажаны «под грибы»»
- салат с раковыми шейками, огурцом, голландским сыром и сметаной»
- маринованные кабачки быстрым способом»
- павлиний глаз»
- шашлык из карпа»
- вишневый пирог»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- вы идеальная жена? ваш муж — самый счастливый мужчина на свете?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|