Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
мне бы иметь такую силу воли... молодчинка!!
-
Умничка
-
Так это меню овощного дня английской диеты в чистом виде... У меня на ней -31.
-
респект, ты молодец.
-
отлично выгглядите!!
а как вы питались по часам? еду с собой в контейнерах маленьких? -
умница! фигурка супер! так держать!
-
-
молодчина!!!
-
Супер
-
-
ответ для: ХитраяЯ
Фу какая вы! Нет что-бы похвалить девочку, нужно обязательно настроение испортить. Автор, вы молодец:) Гордитесь собой и никого не слушайте. -
У М Н И Ч К А
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- узнаете город? места?»
- какое платье лучше?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- подборочка фото в соцсети!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- обязательно надо стерилизовать.»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- нет фоликулов, нет месячных больше. амг у вас какой?»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- а есть еще и такое понятие как генетика ! у меня все в роду и женщины и мужчины худые.»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- творожные конвертики»
- вареники с картошкой и луком»
- кабачки запеченые с овощами»
- соус брусничный»
- кетчуп домашний на зиму»
- свинина по - гавайски»
- салат мадам кураж»
- курица женева»
- банановые гренки»
- фрикасе с курицей и рисом»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- самые ленивые плюшки»
- кабачки по-болгарски»
- салат городской из картофеля, ветчины, морковки, свежего огурца.»
- котлеты картофельные с крапивой»
- рис с орехами и сырная курица»
- гаспачо по рецепту провинции кордова»
- пирог с вишней “улитка“»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- салат из капусты с яблоками и брусникой»
- быстрый салат со шпинатом»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- слойки с сочной начинкой»
- баклажанная икра»
- закуска праздничная грибы под елочкой с сыром, шпротами и солеными огурцами»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- салат из авокадо и манго»
- закуска “мешочки с подарками“»
- курочка с овощами»
- закусочные кексы»
- пряный суп с капустой»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- напиток «монтесума»»
- кабочковый пенёк»
- варенье из тыквы»
- каша рисовая с сухофруктами»
- спагетти с песто»
- салат париж»
- каша рисовая фруктоза с яблоком»
- слойки с яблоками»
- салат с шариками из картофеля»
- консервированные огурцы с водкой»
- творожные пряники»
- щи из телятины по - белорусски»
- рулетики из скумбрии. можно подавать со свежими овощами или с каким-нибудь соусо»
- воздушный пирог с рикоттой»
- салат «ежик на полянке»»
- салат очаровашка»
- курица с беконом в красном вине»
- закуска к аперитиву»
- салат с блинами»
- борщ с селедкой»
- запечённая горбуша»
- овощной суп с фрикадельками»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|