-19 КГ! Я УНИЧТОЖИЛА ОГРОМНОЕ ПУЗО И ЛЯХИ! ОТКАЗАЛАСЬ ОТ МЯСА - ВЕРНУЛА СЕКСУАЛЬНЫЕ ФОРМЫ! МОЕ ФОТО!
Здравствуйте милые девушки! Никогда не писала подобные статьи, так что прошу не судить строго. История моего похудения началась в феврале прошлого года, когда зимой на меня мои старые вещи уже перестали налезать, и я пошла за новыми. Всегда у меня был размер одежды М, но придя в магазин, увидела что даже вещи размера L на меня с трудом налезают. Пришлось покупать XL. Придя потом домой, я встала перед зеркалом и поняла, что так дальше нельзя. Фигуры не было вообще. Я просто была похожа на шар. И я как и большинство здесь решила сесть на диету. Наверное это и было моей главной ошибкой, и единственное о чём я немного жалею, что я поняла, что это ошибка позже. Вес на то время был 75 кг. Сидела я на английской диете и легко сбросила 5 кг, после диеты опять стала есть как обычно и соответственно вес вернулся. Потом сидела на японской диете, диете ангела. Вес удалось сбить до 65-68 кг. И так он колебался. И этот вес я могла держать. На меня снова стали налазить старые вещи. Я на тот момент смирилась с тем весом, тем более все говорили, что больше не надо. Хотя было и пузо и бока, но муж просто видел все мои нервозы на диетах и поэтому не хотел, чтоб я на них сидела. Летом естественно море, купальник. Но я всё равно прикрывалась парео, и даже купалась в нём. Потом ещё одна поездка. По приезду в москву друзья скинули фотки, и я просто в шоке была... Огромное пузо, ляхи.... Господи, а я-то думала, что у меня всё в порядке. Где-то в середине лета я отказалась от мяса и мучного. Тогда ещё не по этическим соображениям, а просто мне оно перестало нравится, ровно как и хлеб. Кушала много каш, овощей , фруктов, кушала рыбку, яйца. Осенью стало постепенно приходить понимание, что мне не нужен алкоголь, его я считала тоже главным врагом фигуры. Отказалась и от него, сначала в компании была белой вороной, но потом все вроде поняли и больше не приставали по этому поводу. После лета без мяса и хлеба вес ходил уже в районе 63-65, выше не поднимался. Позднее я решила вообще от пищи животного происхождения отказаться. Вот тогда и началось основное похудение. Кушала я почти всё, что душе было угодно и постепенно вес пошёл вниз, добавила занятия йогой. На вредности тянуть вообще перестало. И вот вес дошёл до моего нынешнего в 56 кг, и продолжает постепенно идти вниз. Дам несколько советов, тем кто всё-таки решил заняться собой: 1) Не сидите на диетах - они не помогут, особенно краткосрочные. Жир не уходит за 2-3 недели, уходит вода, которая потом опять возвращается. Диетой вы загоняете себя в определённые рамки (как временные, так и с питанием), и когда идёт выход из диеты, то хочется быстрее выйти из этих рамок. Обычно девушки сразу набрасываются на любимые вредности, и вес естественно возвращается. 2) Не надо никакой силы воли, чтоб похудеть. Надо просто перестроить свой мозг, взять курс на правильное питание. Полюбить правильную еду, полюбить спорт или практику, которой ты занимаешься. Если что-то делаешь с удовольствием, то оно и никаких неудобств создавать не будет. 3) Старайтесь никому не говорить, что вы худеете. Вас начнут отговаривать, и не потому что вы “не толстая“, а потому что просто не хотят нервозов, которые бывают от диет у 80 процентов худеющих. По поводу веганства: - я никому ни в коем случае не буду и не хочу навязывать веганство, это дело каждого, но лично мне это помогло и мне нравится так питаться. И да, все жизненные показатели в норме, так как муж волнуется из-за такого рациона и приходится каждый месяц сдавать кровь на общий анализ. Мое фото до и после:
автор: CrazzyAlice 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!
-
Вы - молодец!
Только почему Вы никому не отвечаете? Люди почитали, вопросы задали - закономерно. Не молчите, пожалуйста! -
-
Вдохновляет очень!) За какой срок вы так похудели?
-
Мне понравилась Ваша фигура, а здравомыслие - ещё больше.
-
молодечик такая красотка стала загляденье просто
-
красотень!Согласна почти со всем написанным!Браво!
-
Хорошо написана статья,грамотно и кратко.Девочка молодец!
-
-
Супер просто!!!!! Возможно, я тоже когда-нибудь приду к абсолютно правильному питанию. Без животной пищи. Пока раздельное питание, но минимальное содержание в рационе мяса. Так вот после шашлыка, например, произошло настоящее отравление(( Отвык организм.))
-
-
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- цветочное настроение!»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособнос нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от этого. что делать»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- это красивая внешность для вас?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- как вам картина?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- как вам макияж?»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- как вам такая фигура?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- на спорт так и не пошла пока»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- к 30 годам нужно иметь свое мнение и свою.голову на плечах»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- я новую жизнь построила в 26 легче,чем в 18-20.тогда было много страха и неуверености,а под»
- это не мои мысли я опираюсь на то что слышал от людей а хотите сравнить? давайте устроим подсчет»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- последний раз пила в эти выходные, от головы. а до этого наверное в ноябре 21, когда голова»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- ладно, пока. интерес к тебе пропал»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- нет, не новость, но обычно сразу говорят, что замужем и не всегда поэтому могут сразу отвечать.»
- у него хорошая внешность, рост около 190 см.»
- привет! ты щас чо читашь? кронина не стала?»
- ну такое, двоякая ситуация. я бы тоже на месте мужика этого возмутилась, с чего я должна стоять»
- ну, некоторые хотят семью, детей, постоянства.»
- ощущений не помню, вроде спать стала лучше. надо снова начать принимать.»
- аналогичная позиция, ребенок офигет всех мамкиных мужиков запоминать.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- мне вот надо было тоже бедной прикинуться, по глупости сказала парню, что деньги есть на счетах»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- обычно от таких курсов зарабатывают только организаторы курсов»
- да, но все же это не так как за деньги. я бы не смог за любые деньги влюбиться в некрасивую,»
- та это не мужчина наверное был, вам показалось нечто ущербное, возможно обиженое. в моей реальности»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- отличные. и с братом и сестрой. у самой пока единственый сын и ещё пока не знаю, будут ли»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- не, у меня там нет такой формулировки»
- просто берите телефон, когда звонят с незнакомых номеров- это почти 10 мошеники- вот и поговорите»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- вы же только сейчас написали что не дает. я его пила несколько раз, у меня был нервный срыв,»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- потому что в москве сейчас перекошен гендерный рынок из за последних событий.»
- муж не доверяет значит пусть муж и решает эту проблему со своей мамой. что касается вашей»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- значит, у него просто не хватает денег на всё это. тут его понять можно. у вас и так доход»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- мне не совсем понятно, он как альфонс живет что ли?»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- характер никак нельзя поменять, возможно поменять отношение к социуму, к жизни по мере приобретения»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- а чего вы в принципе ожидали от молодого парня еще и с такой работой? видели глазки, что брали.»
- он гипотетически расчитал по суме счета»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- спасибо ,ваш опыт очень ценен нет»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- зачем через интернет? на стройках полно иностранцев, в турциях, гигиптах тоже ищут наташ.»
- игнорируйте слова существ которые не имеют понятия о их смысле.там в черепной коробочке просто»
- самодостаточную да, я говорю про конкретный перебор. когда эта самодостаточнос становится»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- а, я и не знала, что это первые встречи. думала, что они уже давно вместе.»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- это просто страно выглядит и скоре всего его напрягает. симпатию невозможно заслужить. она»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- не поздно, но пора бы уже определиться чего вы хотите от жизни»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- ваши знакомые для вас эксперты в жизни? почему их мнение важне собственого, если оно у вас»
- повезло найти блёденс. главное чтобы муж не оказался прокурором, боксером или типа того.»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- ну может они его пользуют как проститута пока молодой и симпатичный»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- инициатива неплохая, почему нет?»
- иногда поступаю плохо, не сказала бы что я порядочный человек»
- жизнь- решительность и действия. характер я не знаю, мне кажется он не меняется, можно ток»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- оладьи “утренние“»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- щи с морской капустой»
- ореховый кисель»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- сыровяленная говядина»
- салат “сердце мужчины“»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- торт домашний “карамельный“»
- помидоры запечённые с сыром»
- оладьи из кабачков с мятой»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- помидорчики с креветками»
- болгарский овощной салат»
- диетическая творожная запеканка»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- суп томатный по - итальянски»
- овощное рагу с макаронами»
- желе апельсиновые дольки»
- соус к грилю в японском стиле»
- запеканка»
- закуска в слоеном тесте “черный жемчуг“»
- икра морковная»
- яблочный напиток»
- запеканка из тыквы»
- коктейль «красная ягода»»
- рецепт коктейля из цитрусовых»
- гороховый суп с орехами»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- пудинг вишневый»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- баклажаны в остром соусе»
- груздочки, соленые горячим способом»
- cалат из листьев одуванчика»
- рецепт филе лосося с сыром»
- рыба под облаком»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- омлет пикантный»
- студень из птицы»
- творожный пирог с цукатами»
- тарталетки “весеннее настроение“»
- овощная смесь с рисом и мясом»
- пирог с морковью»
- каппучино в домашних условиях»
- пикантные куриные грудки с чабером»
- суп "харчо"»
- коктейль «клубничное пирожное»»
- форель с овощами»
- салат слоенный иматра с лососем, креветками и сыром фета»
- сливочное мороженое из фисташек»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- пельмешки в горшочке»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|