Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Спасибо за подробности :) Удачи в достижении 50 кг :) молодец просто!
-
какая молодец. все четко и по делу написала. впервые захотелось прокомментировать чей-то результат в этом разделе.
-
Разница поразительная!!! И ты очень сильная девочка,которая СМОГЛА!
10 баллов тебе!!! -
-
ДА... И, критика неизбежна, если выставляете свой успех на сайте, не все нормально реагирую. У Вас хороший повторяю очень хороший результат, а вот фото уж простите не очень качественное, может по-этому тут много негативизма. Вы молодец! Выбрали правильный путь, не сворачивайте, ни при каких обстоятельствах!
-
Молодец! Только, обязательно!!! чтобы тебе такое питание не было голодным (т.е. диетой). Сделаешь это образом жизни и больше никогда не поправишся, даже, после рождения ребенка! Удачи! И заметьте, ЛЮБОВЬ-лучшая мотивация!
-
молодец
-
-
ответ для: ХитраяЯ
А почему же ты такая красавица свои фото не выставляешь?А мои горы жира люблю не только я а и мой красавец муж.А ты видимо никому никому не нужна вот и бесишься.и тело у меня совсем не рыхлое и растяжек нет, а то что я поправилась виноваты таблетки и у всех на то своя причина, которые не тебе обсуждать.Как же ты живешь с таким злом?
АВТОР УМНИЧКА!!! -
Какая же вы молодец, браво!!
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- лучшее пробуждение»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какое платье лучше?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- доброе утречко всем!»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- каждый день никто не спрашивает.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- мясо к удовольствию гостей»
- десерт кофейно-сливочный»
- тажин из баранины с кукусом»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- салат с морской капустой»
- густой гусиный суп из потрохов»
- яркий суп краски лета»
- мексиканская подлива»
- фаршированные шампиньоны с сыром»
- рецепт коктейля из цитрусовых»
- салат из свеклы и свежих огурцов»
- помидоры маринованные по-провански»
- персики со сливками»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- оладьи из моркови, яблок и манной крупы»
- пирожки из дрожжевого теста с крахмалом»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- клубничный дайкири»
- щука в духовке»
- свекольный с черносливом»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- яблоки запеченные, фаршированные творогом, в шоколаде»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- торт зебра из темного шоколада. украшаем сахарной пудрой.»
- щи с белой фасолью»
- коктейль “хуана“»
- салат “коко шанель“»
- салат “тайное гнездышко курочки рябы“»
- жареная брюссельская капуста»
- консервированные помидоры на зиму»
- котлеты “бородинские“»
- плов с бараниной и гранатами»
- ореховый кисель»
- сырники фруктовые с грушей. можно подавать со сметаной.»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- апельсиновое вино»
- финиковые пирожные»
- салат “вкуснятина“»
- оранжевый суп»
- булочки со вкусом пиццы»
- мясные рулетики с начинкой»
- омлет по-крестьянски»
- фахитос с курицей»
- курица по-польски»
- запеченный кабачок с куриной грудкой»
- сырный салат»
- овощная запеканка»
- салат из болгарского перца и фасоли вегетарианский»
- кабачковые кольца с фаршем»
- коктейль "север"»
- запеканка с грибами и цуккини»
- баклажаны по - арабски»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- блинчики на кефире»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|