ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
афигеть, у меня фигура тоже типа груша... мне вот тоже надо 50 кг
-
Даааа, у меня просто нет слов. Посмотрела фотку в дневнике и не узнала!!! Молодец! А для меня твоя статья -отличная мотиваця! Спасибо!
-
Ты супер!!)) молодец!))
-
А мне кажется светлый цвет волос тебе больше шёл
-
молодец! позитивчик!!!!!!!!!!!
-
ты просто красотка!!!! такая же ситуация в 20 лет...хотела начать худеть с 1ого сен, но все время срываюсь. как ты начинала? и какой был режим питания?
-
ну просто супер!!!!!!
-
Ого!!!
-
-
Примет для подражания!!!
-
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- безумно красивые девушки»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- к общему образу.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили стенки, не»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- блин .я для мини старенькая уже»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- отбивная в сырной панировке с кукурузными хлопьями»
- апельсиновый сорбет»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- острый салат из баклажанов»
- лук в глазури»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- баклажаны с острой приправой»
- сытный боул на завтрак»
- салат “петушиные гребешки“»
- борщ рыбный с сельдью»
- салат мои желания»
- салат на скорую руку»
- луковый конфитюр с тимьяном»
- манник с яблоками»
- овощной кугель»
- салат “ленивые суши“»
- баклажанные рулетики, фаршированные орехами»
- рулеты из свинины с цуккини»
- маринованные маслята»
- японское мороженое из зеленого чая»
- фунчоза с креветками и манго»
- neoбычный винегрет»
- омлет с моцареллой»
- макароны с креветками»
- салат особый с курицей, шампиньонами, солеными огурцами, кукурузы»
- сырники “нежность“»
- оссо буко с зимними овощами»
- македонский салат»
- хлебцы с рыбой и оливками»
- жульен из куриных потрошков боярский»
- оладьи из кабачков с сыром»
- шашлык в кастрюле»
- коктейль поплавок с пепси-колой и черным кофем»
- отварная фасоль по-монастырски»
- салат-закуска “ретро“»
- рулеты с картошкой и грибами»
- курица с клюквой и яблоками»
- творожная запеканка с соленой карамелью»
- шашлык из курицы»
- горячая закуска из норвежской семги»
- клубничное мороженое»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- флан из кабачков»
- сырный рулет»
- язык в сырном соусе»
- шницель из свинины по-карагеоргиевски»
- рассыпчатое лимонное печенье»
- плескавица»
- зеленый киш»
- котлеты из говядины»
- блинный пирог с курагой и творогом»
- цветная капуста с помидорами по-китайски»
- воздушные сырники»
- гюльчехра»
- “яйца фаберже“»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|