Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- какой нравится больше?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- носили бы такую? мне подходит?»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на свои 171/53.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- это детское лицо?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- позитивный человек - это тот, которого послали куда по - дальше, а он вернулся радостный,»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- обнять может не каждый точно , руки распускает а вы позволяете»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- это тот женатик который сбежал ?»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- у тебя вся твоя жизнь- сплошной цирк с конями. куда тебе еще?!»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- пирог “осенний хоровод“»
- любимая закуска из баклажан от тети тани»
- каша овсяная с сухофруктами»
- темаки-суши»
- айнтопф из стручковой фасоли»
- куриный рулет с творожным сыром»
- коктейль банкетный»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- салат весенний из огурца, яйца и зеленого лука»
- сырный рулет»
- вафельные пирожки»
- овсяный суп»
- корейка в рукаве»
- быстрые маринованные огурцы»
- манный пудинг с имбирем»
- запеканка с картофелем, мясом и грибами»
- армянский суп "воспнапур"»
- слоёный салат “татарский“»
- весенний салат»
- неаполитанский салат»
- бульон с вином и гренками»
- яблочный пирог»
- cалат овощной вкусный быстрый рецепт салата»
- легкий салат “зимний“»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- острый соус “а-ля табаско“»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- сердечки в томатно сметанном соусе»
- шампиньоны, фаршированные орехами, сыром и травами»
- горячие бутерброды “принцессы“»
- витаминный напиток»
- семейный рецепт из баклажана.»
- ачма»
- чашушули из баранины»
- напиток чайный с мандаринами и апельсиновым ликером»
- жюльен по-домашнему»
- летний холодный салат от джейми оливера»
- форель для бутербродов»
- блины “любимые “ по маминому рецепту»
- томатный сок и паста»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- творожный десерт с орехами и сухофруктами»
- салат фестиваль со сладким перцем, помидором, брынзы и сметаны»
- запеканка творожная с бананом»
- оладьи из бананов»
- осенний салат с лисичками»
- салат “радуга“»
- лазанья с овощами и мясным фаршем»
- картофельные пирожки с соусом из сметаны и молока»
- меренговый рулет»
- баклажаны, запеченные с сыром “кучерикас“»
- голубцы»
- закусочные рулетики из ветчины с сыром»
- вэрзэре»
- шоколадное печенье “брауни“»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты застенчива или любишь проводить время с друзьями и веселиться?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- ты терпима к окружающим? люди тянутся к тебе?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|