МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- как вам такой стиль на мне?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- как вам девушка?»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- как вам брови?»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня вобще не выспалась, вчера легла для меня»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- доброе утро и отличного настроения»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- малыш - это орган твоих бывших . не тебе со мной тягаться , блеклая моль , не позорься : да»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- почему совершено незнакомый мужчина у вас вызвал такие эмоци?они все разные, кто-то хочет»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- воспитательница детского сада у которой дочка.»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- и стирай свою робу, кто не даёт. нравится, работай в грязи.»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- сельдь по-балатонски»
- шашлычки из феты с беконом»
- цветок из сладкого перца. украшения для блюд»
- речная рыба, фаршированная зернами граната и орехами»
- баклажаны в кляре»
- банановый десерт!»
- кексы на кефире»
- салат прощай америка из консервированных шампиньонов, кукурузы и чеснока»
- салат изысканный с рыбой и виноградом»
- карп под кисло-сладким соусом»
- филе трески»
- ленивая лепешка “бюджетный завтрак“»
- куриные котлеты с кабачком»
- бутерброд “здоровье“»
- мексиканский омлет»
- коктейль "red rose"»
- салат "летний"»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- рисовый салат с апельсином и гранатом»
- салат из лука с гранатом»
- пунш по - фински»
- салат «колслоу»»
- шницель с яблоком и мятным сиропом»
- бульон с блинчиками»
- салат “машенька“»
- салат с копченой рыбой»
- салат фруктовый со сгущенным молоком»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- печенье “тающие моменты“»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- салат ветка сакуры с курицей, ананасами и кукурузой»
- овощной соус “ароматное лето“»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- тушеная рыба с морковью»
- блины скороспелые»
- перец, фаршированный овощами»
- салат “солнышко“»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- напиток из клубники со сливками»
- маринованный перец чили»
- салат из копченой рыбы»
- яблочный напиток»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- варенье из дыни»
- салат из печени трески»
- овощной салат с копченой семгой»
- куриная грудка горячего копчения»
- маринованные огурцы для сэндвичей»
- брокколи»
- салат с индейкой»
- сырная закуска “нежное трио“»
- рыбный суп с оливковым маслом и вином»
- пирожки с рыбой»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты терпима к окружающим? люди тянутся к тебе?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|