А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер.
Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас очень скудный рацион. На овощах далеко не уедешь. Нужен и белок (рыба, мясо) и медленные углеводы в виде каш.
А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер. -
-
отличный результат, а комбинирование блюд из разных диет просто находка
-
-
Вы просто молодец!
-
-
у вас идеальная фигура не худая и не полная как раз само то как я считаю. кстате хорошая идея микс диет это по мне тоже не люблю однообразие!!!!!!умничка
-
ответ для: ХитраяЯ
Не стоит вешать свои комплексы на других людей. Если вы недовольны собой, то и живите со своим негативом в себе, нет нужды выливать его на окружающих!
А девочка - умничка !Молодец! (и не слушай никого)
А любовь и правда - самая сильная мотивация. -
Молодчинка, фигурка хорошенькая!!! Будем на тебя ровняться!!!
-
умничка! Все подтянуто! удачи в достижении цели!
-
умница
-
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какой возраст ей можно дать?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вам сумочка?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- оцените, как сидит куртка!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- занимаюсь домашними делами.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- нет, он разделся. у него не встал»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- это его позиция, имет право так считать»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- видать только тебе такое говорят»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- баклажаны с чесночной начинкой по-армянски»
- подлива к макаронам»
- ликер “таллинский дворик“»
- суп харчо»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- летняя овощная запеканка»
- рыба жареная с морковью и луком. готовится быстро.»
- перец фаршированный творогом»
- блинный торт с творожным кремом»
- тимбаль мясной с шампиньонами»
- салат “мой дружок“»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- блинчики “невероятные“»
- сырники»
- коктейль вишневый»
- варенье из винограда»
- маринованный дайкон»
- суп со сладким перцем»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- курица по-восточному»
- салат овощной с мясным ассорти»
- горячие булочки с яйцом на завтрак секрет»
- омлет с сыром и ветчиной»
- свиные ребрышки в глазури»
- манный пудинг с имбирем»
- куриный суп с бананами»
- квашеные помидоры с горчицей»
- фаршированная рыба на решетке»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- cалат из капусты с вишней»
- салат с кальмарами праздничный»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- салат “сказка“»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- овсяная каша с яблоками и корицей»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- рулетики из ветчины, риса и овощей»
- салат из моркови с яблоками и изюмом»
- гречка с курочкой»
- сырно-творожная лепёшка на сковороде»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- помидоры маринованные»
- салат “ёлочка“»
- суп с фрикадельками»
- диетическое мороженое из греческого йогурта»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- спагетти болонезе»
- салат с жареным сыром и овощами»
- стейк курфюрст»
- булочки “розы“»
- кир, классический аперитив»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|