Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
Да, протасовка - это полезно, вкусно и эффективно. И необязательно сидеть именно на диете Протасова, можно питаться а-ля протасов + фрукты + периодически все, что хочешь, но после этого сделать разгрузочный день.
-
-
особой разницы я не вижу..простите.
-
особой разницы не видно..простите
-
Молодец!!!
-
-
-
молодец!
-
а борщ-то причем?
-
Браво!
-
-
Чудная девочка, молодчинка!!!
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- ну я имела в виду старое может.»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- только на учет встала, 8 недель.»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- потому что это утки у них так устроено сели и через пол часа уже пусто»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- дымлама»
- маффины с колбасой и сыром»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- тыквенно-творожные оладушки с семечками»
- салат с беконом, перцем и авокадо»
- булочки мясная тыковка»
- запеченные французские тосты с бананами»
- десерт с орехами»
- жареные лангустины»
- болгарский пунш»
- селедочный форшмак»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- гусь “новогодний мандариновый“»
- шашлык с сальсой из вяленых томатов и базилика»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- щи с ветчиной»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- полноценный завтрак»
- шницель с чесноком. подавать с картофелем и салатом.»
- жареный картофель “орешки“»
- салат из помидор и красным перцем.»
- мясо по-итальянски в горшочке»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- топленое молоко»
- рецепт супа молочного с овощами»
- трехцветная овощная запеканка»
- канапе «осетрина заливная»»
- “шоколадное лакомство“»
- салат зеленый»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- запеченные бутерброды»
- перец, фаршированный сыром, чесноком и орехами»
- солянка мясная»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- закусочный тортик салют из фарша, сыра и овощей»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- кекс с белым шоколадом и ягодами»
- тортик, самый мой любимый!»
- куриный рулет»
- греческий суп авголемоно»
- грибные пельмени»
- яйца, фаршированные куриным мясом»
- говядина с овощами»
- печенье “африканские камешки“»
- бонито маки»
- оладьи из кабачков»
- салат "экзотика"»
- молочный яблочный коктейль»
- очень вкусный салат с селедкой»
- маффины с ягодами»
- ассорти (маринад)»
- пшенная каша в тыкве»
- куриный кекс с сухофруктами»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
|
vip клубы | онлайн +360 |
|
|