Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был день рождения у подруги... На следующий день я увидела фотографии. Я плакала, рыдала и т.д. Но это был толчок к действиям. За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы прекрасны! Это чудесный результат! Я тоже очень много худела, но к сожалению часто набираю обратно((( И ваши способы похудения очень классные, восхищаюсь спортсменам. Желаю вам быть всегда такой прекрасной!
-
Блестящий результат Умница и красавица!
-
Результат видимый, но еще конечно есть к чему стремиться.
-
хорошие видимые результаты
-
Красотка, молодец! Так преобразолась до неузнаваемости, стала стройной, еще более красивой и молодой!
-
просто чудесно, Вы прелесть!!!!!
-
супер!молодец!
-
Умничка!!!! Так держать!!!
-
-
СУПЕР!!!!!
-
браво
-
Какая вы все-таки молодец! Восхищаюсь вашими результатами!!! Стала просто красавицей!!!
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую вес и спать»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существено. сплю достаточно»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- холодно сегодня на улице, из-за этого и апетит слишком усилен, прям жую сегодня»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- малыш - это орган твоих бывших . не тебе со мной тягаться , блеклая моль , не позорься : да»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- вы все пройдете, все преодолете»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- закуска из помидоров»
- хлебные горшочки с мясом и сыром»
- пирожки сибирские»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- салат голубая мечта из гречки, огурцов и зеленого горошка. украсить листьями сал»
- коктейль “мандариновая фея“»
- картошка жареная “вкусная“»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- пудинг из творога с орехами»
- запеканка из кабачков»
- цыплята жаренные с желтками на крутонах»
- блинчики с начинкой из молодого горошка и творога»
- пасха красная со вкусом крем-брюле»
- пирожное фрейлина из слоеного теста и творога»
- марципан-чики домашние»
- бананы на гриле с карамелью»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- пирог с вишней и повидлом»
- вафельные бризольки»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- тыквенные оладьи с яблоком»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- коктейль «рубин»»
- салат из моркови с орехами»
- рыба красное и белое»
- праздничный форшмак»
- салат “очень просто“»
- кролик с маслинами»
- американское печенье с шоколадом»
- рождественская утка с грибами и орехами»
- яблочные драники»
- cуп из плавленного сырка, моркови, картофеля и вермишели»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- апельсиновый шоколад»
- овощные колечки»
- щи из кабачков»
- быстрый пирог с колбасой и сыром»
- мойва тушёная с картофелем»
- курица с прованскими травами»
- рыбный суп»
- мини-расстегаи»
- закусочные морковки с тунцовым кремом»
- плов с лесными грибами»
- филе кролика в мандариновом соке»
- печенка по-японски с мандаринами»
- сырная пицца с курицей»
- салат “две стихии“»
- салат с морковью по-корейски»
- куриные грудки с соусом песто»
- блины на ряженке с творожной начинкой»
- курица с ароматной овощной подливой в мультиварке»
- свиное жаркое»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- тебе катастрофически не хватает чувства стиля или ты элегантная особа?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- в вашей паре царит любовь или ты “любишь“ с оглядкой на общество?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|