|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну
!
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
!
читать все дневники- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- фото, как из журнала!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- вам не надо, но другим советуете»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- только адреса у меня все равно нет.»
- да, имено! правильно заметили!»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- нет, он разделся. у него не встал»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я худею только ради мужчин!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- баклажаны консервированные, острые»
- маринованные грибы»
- закусочные рулетики из ветчины с сыром»
- гарнир из стручковой фасоли с грибами»
- хлебная запеканка с беконом»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- творожное печенье “чайные розочки“»
- свекольная икра»
- кольца перца»
- салат с грибами “секрет“»
- баклажаны в духовке»
- кабачки не очень диетические»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- блины из овсяных хлопьев»
- мексиканская закуска “такос“»
- свинина по-корейски»
- постный гречневый суп»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- овощное рагу с макаронами»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- плов со свининой»
- старорусский салат»
- закуска букет для любимой»
- торт закусочный трёхцветный с твердым сыром и зеленью»
- ленивая запеканка из лаваша»
- закусочные рулеты “улитки“»
- горячее «рыбное танго» с манго»
- торт “пища богов“»
- торт муравейник»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- семга запеченная в фольге»
- салат с морепродуктами на праздничный стол»
- лепешки с двумя видами сыра»
- салат с черносливом»
- пирог с курицей на сливках. середину пирога можно посыпать зеленью.»
- макаронада с мидиями»
- пирог с красной рыбой»
- шоколадная панна котта»
- рулет с курицей и овощами»
- пасхальный кулич»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- cалат из яблок, тыквы и дыни»
- суп ризотто»
- грог по - рыбацки»
- десерт сливово-яблочный, приготовленный в микроволновке»
- соус яблочный. подают к крупяным, творожным и сладким блюдам.»
- заливной пирог с сыром, зеленью и грудинкой»
- кролик с паприкой, маринованный дважды»
- сливочный пирог с миндалем.»
- овощи с креветками»
- закуска с пикантными баклажанами»
- печенье с кукурузными хлопьями»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- гуляш из курицы в мв»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- в вашей паре царит любовь или ты “любишь“ с оглядкой на общество?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
|
vip клубы
|
 онлайн +150 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,