|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну !
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- серые или зелёные глаза?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- такая юбочка заведет шефа?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- как вам макияж?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- о, это радуетхотя видела видео, в котором он говорит, что в цирке всегда есть специфический»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- спасибо, что написал-если сказать не решился.»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- как то у вас так все просто было? у меня два часа сочилась, столько крови много.»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- это гениальная формулировка .»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- постное ризотто с пряностями»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- рецепт бульона мясного с омлетом»
- закуска “рубиновые шарики“»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- зразы картофельные»
- салат низкокалорийный»
- закуска из сыра»
- коктейль кофейный»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- салат "костер"»
- паштет из печеных баклажанов»
- запеченный рис в духовке по-турецки»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- "пылающий" лимонный чай»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- рулет из мяса с перцем»
- салат из крабовых палочек с рисом»
- хлебная запеканка с черной смородиной»
- борщ украинский с мясом»
- запеканка из цветной капусты и кабачков»
- блины с грибами»
- шоколадная колбаска»
- яйца, фаршированные редисом»
- коктейль сицилийский»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- запеченная рыба»
- кочан фаршированный»
- салат крабовый с помидором»
- печень, запеченная в форме»
- манник. готовим в мультиварке»
- холодный суп-свекольник»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- рулетики из судака и и форели»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- лобио с орехами»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- баклажанная икра по-румынски»
- смузи из банана с финиками»
- бутерброд "отдых от диет"»
- мясо с овощами»
- бефстроганов из свинины»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- имбирные пряники»
- очень вкусный рецепт!»
- апельсиновый рулет»
- салат из огурцов с маслинами»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- торт из ничего!»
- маслята маринованные»
- картофель по-княжески с творогом. посыпаем зелeным луком, зеленью.»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- смесь “здоровый стул“»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- вы любите получать подарки или не можете жить, не даря подарки по любому поводу?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|