Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- мои стрижки прошлого года!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- нравится или нет?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как вам этот образ?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- тут ещё криминальная и длина»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- я думаю, что професор врать не будет насчёт 1/8 желтка.а информация о словах мамы вашего друга»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- терелизовать, не надо мучать кошек, им очень больно рожать»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- есть типа первого, но не полосками.»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- зачем писать постороней женщине?»
- вобще ничего это не значит.может у него постояная женщина для перепиха есть или к ш ходит.»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- меня все устраивает в моей жизни, не жалею ни о чем»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- хорошей вам беремености! :»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- омлет по - итальянски.»
- кунжут-маки»
- супер-десерт “отрада желудка“»
- салат из кальмаров с курицей»
- великопольский гзик»
- острые куриные крылышки в духовке»
- “барское мясо“»
- грушевый пирог c кремом соусом»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- сырный суп с кольраби»
- сандвичи с огурцами»
- диетические котлеты из щуки»
- судак в омлете»
- салат из одуванчика со шпинатом»
- тушеный кролик с гратеном под сырной корочкой»
- драники (деруны)»
- кексы из овсяных хлопьев на ряженке»
- порционные запеченные макароны»
- финский рыбный суп»
- салат морковный»
- помидоры маринованные»
- утка с яблоками и черносливом в сливовом соусе»
- болгарский напиток кепор»
- судак в грецких орехах»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- салатик с кальмарами»
- салат “цехтон“»
- салат сицилийский»
- слоёный омлет»
- пасха ванильная»
- творог с хлопьями»
- открытые пирожки с творогом и сыром»
- суп с заварными манными клецками»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- эскалопы из индейки с сальсой из фейхоа»
- апельсиново-морковный смузи»
- сливочное мороженое из фисташек»
- салат из тунца»
- блины из овсяных хлопьев»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- пицца на скорую руку»
- салат из курицы с грибами»
- тайские рыбные пирожки»
- курица, фаршированная луком. можно приготовить к ней картошку.»
- пицца “супер быстрая“»
- трубочки из ветчины с хреном и сливками»
- салат снеговик из белого мяса курицы, маринованных огурцов и яиц»
- салат "цыплят по осени"»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- суп грибной с красной фасолью, шпинатом и цукини»
- гречка с курочкой»
- блины-мешочки с лососем»
- пирожки с шампиньонами»
- супер-быстрые пирожки»
- десерт из тыквы»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|