Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как вам фото?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- зачем писать постороней женщине?»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- без фото сложно понять, что не так»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- азу»
- морковный торт»
- рис с овощами карри»
- салат русалочка»
- салат с фасолью на зиму»
- фаршированная рыба на решетке»
- овощной суп с фрикадельками»
- чакапули»
- осетинский пирог с грибами»
- очень вкусный рецепт!»
- щербет-помадка от эндишефа»
- каштановые бискотти»
- салат из тунца (мой вариант)»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- винегрет мясной»
- коктейль пороги»
- салат овощной с креветками»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- курица на банке»
- салат арлекино с морковью, киви и сметаной»
- маковые рулеты с творожной глазурью»
- хрустящие слоеные лепёшки»
- зеленая яичница»
- салат из копченой курицы с яблоками»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- рулет из говядины с грибами»
- драники “любимчики“»
- рецепт вяленой трески по-виченциански»
- фруктовые корзиночки»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- салат “любимый“ с ананасом и яблоками»
- апельсиновое желе загадочное»
- зелёный салат с молодой капустой»
- фруктовый десерт.»
- окраска яиц луковой шелухой. окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-кор»
- суп с фрикадельками»
- рецепт орехового крема с фруктами»
- мясное рагу с овощами»
- утка с черносливом»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- постные капустные оладьи»
- салат "хозяин тайги"»
- кекс в микроволновке за 5 минут»
- пирог с брокколи»
- вафли в советской вафельнице»
- пирог грушевый с грецким орехом»
- тертый пирог с яблоками»
- изумительные рёбрышки»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- постные блины»
- капуста по - белорусски»
- уха “царская“»
- куриный бульон с сырными шариками»
- икра кабачковая»
- жареная хамса по-турецки»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты недовольна своей жизнью или счастлива и удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|