Объявлен бой лишнему весу! - 2,6 кг! Начало положено! Я решила похудеть потому что третьи роды дали о себе знать в виде лишнего веса. Набрала 7 кг и теперь надо от него избавляться. Мой вес до 68 кг, сейчас 65,400. Продолжаю дальше скидывать. Тяжело, ведь кормлю грудью, но хочется быть стройняшкой. Какие упражнения делала: - велотренажёр -хула-хуп - скакалка - видеоупражнения Моя диета - 6 лепестков 1 день Первый день целиком и полностью посвящён рыбе. Её готовят в духовке, пароварке или же тушат, но ни в коем случае не жарят. Подойдёт любой диетический способ приготовления. Разрешено небольшое количество соли, приправ и зелени, можно также употреблять рыбный бульон. Первый завтрак (8:00) – рыба отварная с небольшим количеством соли и пряностей Второй завтрак (11:00) – рыба, запеченная в собственном соку с зеленью и небольшим количеством соли Обед (14:00) – густая рыбная уха, без овощей и других продуктов Полдник (17:00) – рыба, приготовленная на пару с натуральными пряностями Ужин (20:00) – рыба отварная с минимальным количеством соли. Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай. 2 день Следующий день отводится овощам, его второе название – углеводный день. Овощи можно употреблять в любом виде: свежие, тушёные или отварные. Разрешается немного соли, приправы и зелень, а также свежевыжатые соки. Первый завтрак (8:00) – две средних, натертые на терке моркови Второй завтрак (11:00) – картофельное пюре без масла, жидкость, в которой варился картофель Обед (14:00) – тушеные овощи (овощное рагу) с приправами и солью Полдник (17:00) – цельные овощи, приготовленные на пару Ужин (20:00) – сырые овощи Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай. 3 день За углеводным днём следует белковый, который порадует вас тушёной, варёной, а может даже запеченной куриной грудкой, употреблять которую следует без кожи. Как всегда разрешены соль, приправы и зелень. Можно есть и куриный бульон. Первый завтрак (8:00) – отварная куриная грудка Второй завтрак (11:00) – запеченное куриное филе в фольге с натуральными специями Обед (14:00) – куриный супчик с зеленью и приправами (без овощей) Полдник (17:00) – курица, приготовленная в гриле (без кожицы) Ужин (20:00) – отварное куриное филе. Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай. 4 день Четвёртый день посвящён любым злаковым продуктам. Лучший вариант – разные каши, приготовленные на воде. Разрешена зелень и минимум соли. В этот день пить лучше всего воду или несладкий квас. Первый завтрак (8:00) – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде Второй завтрак (11:00) – гречневая каша немного подсоленная с пряностями, сваренная на воде Обед (14:00) – отварной рис (не пропаренный) Полдник (17:00) – овсяная каша на воде с 50 граммами орехов или семечек Ужин (20:00) – гречневая каша, зелень Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай. 5 день Пятый день – творожный. Она важен, так как помогает восполнять минеральные запасы организма. Внимательно отнеситесь к порогу жирности творога – эта цифра должна составлять не более 5%. В этот день разрешено пить молоко. Первый завтрак (8:00) – творог нежирный, 1-2 ложки натурального йогурта без добавок Второй завтрак (11:00) – творог нежирный с небольшим количеством молока Обед (14:00) – творог нежирный Полдник (17:00) – творог с молоком Ужин (20:00) – творог нежирный Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах. 6 день И наконец, шестой, завершающий день, предназначен для фруктов и фруктовых соков — источников витаминов и минералов. Соки лучше всего разбавлять водой. Первый завтрак (8:00) – два красных яблока, чашечка кофе Второй завтрак (11:00) – один банан Обед (14:00) – виноград и апельсин Полдник (17:00) – ананас и киви Ужин (20:00) – два зеленых яблока Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи Для того чтобы не только добиться нужно результата, но и закрепить его, рекомендуется снова повторить лепестковую диету после 6-7 дневного отдыха, вновь соблюдая последовательность: рыба, овощи, белки, злаки, творог, фрукты. Мое фото до и после:
автор: Супер***М@мульк@ 5.0 |
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- пикничок на океане!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- больше ни на что времени не будет.»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- тарталетки с авокадо»
- курица с клюквенным соусом»
- раки в казане на огне»
- царское варенье из абрикосов»
- салат “любовница“»
- кабачки под майонезом»
- суп "харчо"»
- сырный салат со свеклой к празднику»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- икра из баклажанов жареная»
- курица в пивном соусе»
- торт со сгущенкой “сластена“»
- чернично-банановый смузи»
- греческий суп авголемоно»
- бульон с куриными шариками»
- рыба жареная с морковью и луком. готовится быстро.»
- салат с тунцом “тает во рту“»
- яблочный бисквитный пирог»
- бефстроганов»
- овощной салат на зиму»
- салат из капусты»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- лобио»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- паста с грибами»
- картофель по-французски»
- запеканка с брынзой»
- бутерброд с ветчиной»
- кофейный пряник с финиками»
- мандариновый гоголь-моголь»
- тыквенный тортик острый»
- салат "цезарь" с курицей»
- индейка с абрикосами по - молдавски»
- кабачки по-гречески»
- "спринг роллз"»
- любимий салатик»
- отбивная в белом вине»
- шашлычки из белых грибов и курицы»
- свиные ребрышки по-канадски»
- суфле «нежное»»
- гозинаки»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- греческий салат»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- колбаски из кабачков и овсянки»
- блинчики любимчики. подавать со сметаной, вареньем или медом.»
- суп из белой фасоли»
- апельсиновый коктейль»
- глинтвейн “ароматная фантазия“»
- окрошка»
- летняя овощная запеканка»
- торт из творога, марципана и сливочного печенья»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- рыба, запеченная с картофелем под чесночным соусом»
- медовый пирог по-еврейски»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- а ты себя любишь?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- тебе катастрофически не хватает чувства стиля или ты элегантная особа?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|