Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый лучший, чем диеты. Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после:
автор: Прометей 4.6 |
начало обсуждений»
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору“ - это как????
-
А классная фигура раньше была.
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали? -
-
-
ответ для: Пофестивалим
солидарна -
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!! -
супер!!!!!!!Вы большая молодец!!!
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вам фото из праги?»
- кто красивее?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как вам фото?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- чем вам нравится весна?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какой у вас любимый город в россии?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- каких людей ценят руководители?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий сон больше»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- привет всем! натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. что-то меня как»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- на завтра скоре всего устрою себе выходной, я сегодня хорошо потрудилась. завтра»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- по шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденое время уже провела»
- вчера я хорошо находила и прошла даже немного больше своей нормы. вышло у меня 150»
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было ориентироваться»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек но постараюсь»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- всем приветик и отличного настроения .»
- 3 находила вчера немного около 450 шагов, что-то после болезни стали болеть суставы,»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- наконец-то я пришла в себя и голова встала на место получилась неделя раскачки какой-то.немного»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- точно стрекоза и муравей только пуравей в этой истори с крыльями а стрекоза на бутылке и на»
- если тройка мешает получению красного диплома, то есть смысл. иначе нет»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- автор мало искали. не отчаивайтесь»
- я не поняла: ваши рабочие обязаности будут связаны с умением болтать с колегами и с обсуждениями»
- какая еще бронь? во-первых, билеты на самолет эмирейтс не бронируются без оплаты : во-вторых,»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- новый фильтр может. со старым было лучше, живе как-то.»
- это не растройство. просто эмоци берут верх.»
- все,теперь поняла про айти компанию,я и писала что маленькая это спорно что лучше. также и»
- почему вы от мужа первого сами ушли?»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- а когда фото моего члена просила?»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- вы в теме не указывали свои интересы, а спрашивали как бы поступили мы. я за себя и ответила.»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- у мужа. я просто работаю с хорошими условиями,не от звонка до звонка.»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- когда горит твой собственый дом и есть возможность посмотреть, думаю можно и пивасика пригубить.у»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- почему только на двух стульях ? а где тот мужчина, который вас содержитвы сами писали! ?»
- думаю что не легче за счет того, что на первого мне пофиг, ну типа приятный мужчина и в любом»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- да, да, аналогичноя ещё могу понять жение от полового акта микрофлоры разные, но от игрушек.»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- не факт , ведь могут быть не наши то и люди совсем просто , учитывая что ты писала про раставание»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- а на вопрос: как вы видите свою жизнь, вы что говорили?»
- есть девочка знакомая с диабетом, инсулинозависим худая как щепка, запаха специфического нет.»
- не хочу принизить таланты милой маргоши, но если бы горячке действительно надо было, она бы»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- да, и у меня разное. сейчас у меня салат кокос объемная вощенаядополнен салат блин сплат»
- ну, вряд ли для брака выбирают по красоте. уж скоре для секса. сами же сомневаетесь, что кто-то»
- она сделала вам обычный комплимент, а вот вы страно вывернули всю ситуацию на какую-то пошлость.»
- вы думаете я маму могу к врачу загнать? связать так и отвезти? нет, она к врачам крайне скептически»
- зависть удел слабых, а я не такая»
- мой диплом ни на одной работе ни разу не смотрели»
- попробуйте эпиген интим спрей, очень хорошо помогает при жени, сухости и после полового акта»
- а я титьке ейные видел, красивые она горнячку покалывает всё время а так не, не кичица.»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- если парень хорош в постели то в него надо вкладывать.»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- да общайтесь с другими, забейте - как и он в целом :»
- вобще заметила, что не надо много делать. лучше надо чем пере. хороший цвет волос. маникюр»
- я решила сделать игру угадай произведение, по типу, что вы описали :аналог угадай мелодию.»
- да, обязательно стоит и нужно вам пойти на собеседование и дале попасть на работу в офис.»
- сами делали?я вижу,ногти разной длины и формы.цвет лака не очень,на любителя.такое себе.»
- у родствеников у многих свое дело в разных сферах,не только по себе сужу . есть кто прогорели,был»
- зависит, но энергетика и поведение тоже важны»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- да с такой горой фильтров и макияжа вобще не понятно сколько лет. ей может быть как 20, так»
- нет, не похожи. если только образом. и на этом фото лицо как маска.»
- скоре всего слишком большое мнение у не о себе. за такую суму можно себе и маникюр и педикюр»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- совсем забыл: маргоша, искрене рад за тебя цалую в обе щёчки, умница»
- долгое время практики, так как иногда это быстре помогает добиться целей .»
- то есть, варианты 13 и 10 минут вы пропустили.ладн ну и как бы не круглый год в питере дождь»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- ну там на дорогу будет тратиться 2,5-3 часа в день»
- а как потом за него кредит платить,если продать?»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- со своим мужчиной- это как? в отношениях только с презервативом, пить ок в отношениях- это»
- мама утомила тогда. советами, рожать ли и когда мне второго ребенка. я сказала, что взрослый»
- первый бывший обрадовался, что я развелась. стал сразу налаживать контакт. узнал от общих»
- красивая, но мне нравятся боле женственые черты лица. тут много мужского»
- а если есть льгота ? и итоговая цена не 10, а с льготой 50 р»
- наверху квитанци, где штрихкод. вот эту суму и должен требовать арендодатель. не итого, не»
- не нравится - меняйте. а вобще с кредитами поакуратне. лучше в это не вязываться.»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- автор, если вас реально волнует этот вопрос- спрашивайте у врачей, а не на сайте у анонимов»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- может быть он просто прикалывается? в реале не виделись?»
- это много мне кажется, я бы не стала, если бы одна-две были бы»
- в смысле? я не знаю в какой сфере вы работаете. я задала вопрос про конкретно ваши условия»
- просто оставлю это здесьи это ещё чистые ногти один выпиленый»
- не очень. у них кстати между собой да плохие отношения, не то что со мной»
- до конца, наверное, не умею. мне часто говорят, что у меня есть стержень, и будь я мужчиной,»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- как можно быть увереной в другом человеке, только со временем наверное»
- ну уж нет, мы тут плохого не посоветуем а врачи щас знаете какие? вон на малышеву с мясниковым»
- зачем? надо было сразу пересдавать, а сейчас лучше сосредоточиться на дипломе.вкладыш с оценками»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- больше на отчество как-то похоже»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- 40 минут это чисто на метро, я же писала. а не от дверей до дверей.и александра невского это»
- он считает, что бизнес попрет, и будет он там милионы зарабатывать. говорит так, видимо потому,»
- я просто не очень понимаю, чего ждать-то еще нужно? у вас срок проживания недостаточный? или»
- не пить воду после 8 вечера. делать зарядку хоть 5 минут»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- салат с курицей, ягодами и грецкими орехами»
- быстрая запеканка из спагетти»
- галета “маргарита“ на полезном тесте»
- салат «морской»»
- нашпигованная свинина с грибами»
- “классический“ рецепт блинов»
- щука фаршированная»
- ребрышки с картошкой в мультварке»
- соленая цветная капуста»
- салат новогодняя фантазия из белокочанной капусты, мяса и свеклы»
- овощное рагу»
- морс «апельсиновый рай»»
- рецепт супа с простоквашей»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- пирог с яблоками “домашний“»
- теплый салат из куриных желудочков»
- “лодочки“ мясные и сырные из лаваша»
- котлеты мясные с геркулесом»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- творожная запеканка с яблоками»
- филе трески»
- куриные рулетики с мандарином»
- картофель с охотничьими колбасками и овощами»
- баклажаны в духовке»
- картофель по-венгерски»
- новогодний пунш»
- гречневые постные котлеты»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- 5 белых»
- фарфалле “итальянская осень»
- скумбрия горчичная»
- омлет без яиц»
- омлет евы»
- французский луковый суп»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- клецки из шпината»
- торт “белочка“»
- азу»
- пицца с креветками»
- португальский кокосовый крем»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- шашлычок из говядины»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- панкейки на кефире»
- овощной суп для стройности»
- песочное печенье в форме сердца»
- оладьи морковно - яблочные»
- мясо по-азиатски в корзиночках из салата-латука»
- ачма»
- пирог азарт»
- печеный картофель с разными начинками»
- икра баклажанная домашняя»
- шоколадный торт с творожными шариками»
- салат французских цыган»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|