Я ПОХУДЕЛА! МИНУС 15 КГ И 11 СМ В ТАЛИИ! МОЕ ФОТО! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ПОМОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ТЕБЕ!
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай ужин: 200 грамм вареной куриной грудки, помидор Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после:
автор: Amorale 5.0 |
начало обсуждений»
-
улёт! нет слов, супер!!!
-
умничка!
-
ответ для: Amorale
на ренировки меня тяжело загнать ,но я кручу хула-хуп и делаю обертывания -
ответ для: Amorale
не за что ,восхищаюсь такими как Вы сама борюсь с лишними кг уже 7 кг позади ,тоже исключила как Вы все вредное ,но стараюсь придерживаться диеты -
ответ для: Amorale
умничка с большой буквы
склочници прикройте рот,человек поделился своей историей похудения,а Вы уже косточки обсасываете фу-фу-фу -
Молодец! Отличный результат!
-
здорово!
-
умничка!!!Сила воли!!!Будем брать пример!!!
-
замечательный результата, так держать
-
Умничка! Так держать)
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- как вам?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- как бы вы трактовали фото?»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- как вам интерьер?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- панчо вчера ушёл прям очень быстро, но мудрый муж взял ещё и пирог с вишней, вот»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- не в первый но без конфетного периода»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- ясно одно что общению пришел конец»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- в родном городе и такого может не быть»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- смотри какая книга есть у набокова»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- сама после онко, понимаю все это»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- а что за записка? им платят там?»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- нашли новую работу или пока нет?»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- закусочный торт “новогодняя eлочка“»
- гранад из говядины»
- несладкая творожная запеканка»
- домашний фруктовый йогурт»
- капуста со стручковой фасолью»»
- слоеный салат с копченой курицей»
- ананас с креветками»
- сочная корейка в белом вине»
- мексиканская закуска “такос“»
- салат “кунжутик“»
- блины скороспелые»
- маринованная сельдь по-корейски»
- курица с подливой “гедлибже“»
- куриные колбаски с печенкой»
- сливочное мороженое из фисташек»
- щи из щавеля с гренками»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- пирожки с камамбером и помидорами»
- краб камчатский с соусом для морепродуктов»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- свиные рулетики с беконом»
- картофельный суп-пюре»
- ягодный крюшон»
- яблочные пончики»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- щи со свининой и грибами»
- аджика пикантная»
- кулич (3)»
- салат “нежность“»
- салат из моркови с мясом»
- икра рыбная с соевым соусом»
- каша пшенная с тыквой и вареньем»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- курица по-японски»
- шампиньоны соленые»
- спагетти с тунцом»
- котлеты куриные с картофелем и сыром»
- суфле из шпината»
- нежный рулет»
- запеченная свиная шейка»
- тефтели в томатном соусе»
- клубнично-мятный коктейль»
- курица “моментальная“»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- салат со шпротами, кукурузой и яйцами»
- белорусская картофельная бабка с грудинкой»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- лосось в чесночном соусе чили»
- необычный торт “наполеон“»
- салат с креветками и мандаринами»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- салат фолиевый»
- куриные крылышки по-грузински»
- рулет из рыбы “батон“»
- вареники с вишней и шелковицей на пару»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|