Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
Восхищаюсь вами
-
При весе 61 я бы и не очень переживала.НО ТЫ МОЛОДЕЦ.
-
супер!молодец!!
-
красотка!!!!!!!
-
супер молодец
-
-
Ну просто умничка. . Надо попробывать.
-
Респект тебе и уважуха,оч ты меня вдохновила,ща перепишу диетку и можен завтра и начну!Спасибульки
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
вот сижу и ломаю голову...а можно чем нить яйцо заменить в “-1кг за 1 день“????
тоже хочу пробывать....нужно 7кг убирать!!! -
ты молодец,я тоже хочу попробывать твою диету
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- кто лучше из рэпперов?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- эти глаза и брови похожи?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом чистить липучкой.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- доброе утро и отличного настроения»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- это середина числового пути к пенси»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- сладкий котик, потискать бы его»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- рогалики с курагой»
- рагу с куриной грудкой и овощами»
- омлет-рулет с овощами по-японски»
- ленивый пирог»
- творожный пирог с цукатами»
- салат слёзы любви из консервированной фасоли, чеснока, кетчупа»
- яблоки, фаршированные сыром»
- кружечный кекс»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- рассольник с кашей»
- гамбургеры с сыром и помидорами»
- слоеный салат с кольраби»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- суп-пюре из брюссельской капусты со шкварками»
- cалат из морепродуктов»
- домашняя лапша с грибами»
- смородиновая заправка»
- каштаны с брюссельской капустой»
- варенье из лепестков шиповника»
- птица с тархуном и травами»
- салат из баклажанов «фортуна»»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- салат из чёрной чечевицы»
- блинчики “залужье”»
- пасха шоколадная»
- сырные булочки»
- рыба по-польски»
- шарлотка с вишней по - польски»
- мидии “к пиву“»
- пирог самба»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- сливочно-ванильное мороженое “вкус детства“»
- ячневая каша с молоком»
- грибной шашлык»
- хлебный горшочек»
- дрожжевое печенье “украина“»
- торт «снежинка»»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- салат белые хризантемы из дайкона, кальмаров и твердого сыра»
- салат “мимоза“»
- картошечка “душевная“»
- салат “нежность“»
- суп с маринованными грибами»
- овощное рагу»
- «баклажанное чудо»»
- блины тонкие»
- пирог с вишней в духовке простой рецепт»
- салат из креветок с баклажанами»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- пышки с колбасой»
- салат “слоеный“»
- говядина «кремлевская»»
- сырные блинчики»
- картофельный салат по-фински»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|