Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после:
автор: худеть пора! 5.0 |
начало обсуждений»
-
Офигеть, я в шоке!!! Вы железный человек с силой воли. Здоровья вам.
-
ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ!!! МОЛОДЕЦ!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ
-
Вот это результат
-
Восхищаюсь!!!!! 6 детей!!!! Вы выглядите восхитительно!!!!!!! Нет слов!!!!
-
ответ для: худеть пора!
Вес может стоять и месяц и два, у всех поразному но потом начнёт уходить с большей силой!!! -
Спасибо за Ваш рассказ. У меня тоже вес 130 кг, был 135, но это скорей всего просто мышцы сохнут, потому что я , как вы пишите - лентяйка. У меня жизнь примерно как Ваша, тоже муж любитель поесть, особенно на ночь, я раньше не ела на ночь, а как замуж вышла... Трое детей и все мальчики, покушать тоже “не любят“ на кухне так натопчешься, что ойойой, а еще уборка, стирка, глажка. Только от меня муж не ушел, но изводил по- всякому, не хочу жаловаться, просто констатирую факт. Сейчас например у него фишка: ну и растолстела же ты. Сейчас я думаю даже нужно не желание, а злость на себя, на все чтобы выдернуть себя из того состояния в, котором находишься. Потому что депрессия- это как бы смерть, тебе все равно, как ты выглядишь, как к тебе кто-то относмтся, думаешь, а зачем что то делать если все равно скоро помирать и не помогают никакие увлечения - они тоже уже не радуют. И дело уже не в том как похудеть, а в том как вылезти из депрессии, как заставить себя жить. А за Вас я очень рада и надеюсь, что у Вас все будет хорошо и Вы добьетесь всего чего себе наметили.
-
Это ж было уже.. старая тема..
-
Какая красавица! Чем-то Лайму Вайкуле напоминаете
-
Какая молодец! Так держать! Красотка с журнала!!!
-
Результат - хорош!
Спасибо - Вашей силе Воли! Есть на кого равняться! -
Я в шоке! Вы просто ПОТРЯСАЮЩАЯ ЖЕНЩИНА!!!! Во всем. Ваша сила воли, жизненная энергия, молодой задор в глазах - все восхищает!
Мн ы очень хотелось своей знакомой показать Вашу историю. Она давно мучается с лишним весом. Вес за 100 кг. Насколько далеко за 100 - не знаю. Она не говорит, стесняется. Постоянно жалуется, что ноги болят, не выдерживают нагрузки. Еще не пенсионерка, но по специальности уже не может работать несколько лет (она повар). Потому что там все время на ногах. Я решила ей помочь похудеть. Тем более, что сама когда-то прошла через историю похудения. Она, вроде, загорелась идеей. Но мы живем сейчас в разных городах. Общаемся только через соцсети. Я ей нашла несколько подходящих режимов питания. Объяснила, как с ольшого веса можно худеть, как нельзя ни в коем случае. В принципе - все простои не голодно. Для худеющих самый страшный враг это голод! Голодают и срываются, опять с я морят - и опять срываются. Но она так и не может с я взять в руки. Каждый день жалуется, что устает, ноги болят. И каждый день, когда я спрашиваю, как дела в похудении - отвечает, что опять никак......
А Ваша история - пример того, что человек МОЖЕТ все, что захочет. Надо только не ныть, не лениться, и не жалеть с я.
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- такой штопор как вам?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- девочки, как научиться краситься ?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- смотри какая книга есть у набокова»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- может у вас есть тайный поклоник»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- запеканка “летняя“»
- салат с грибами «грибная полянка»»
- салат белла»
- икра из кабачков»
- коктейль “зеленый огурчик“»
- “спринг роллз“»
- молочно-кофейный коктейль»
- жаркое из куриной голени»
- картофель по-княжески с творогом. посыпаем зелeным луком, зеленью.»
- салат “не хуже оливье“»
- ужин в горшочке»
- язь, фаршированный щавелем»
- шербет “клубничный бархат“»
- салат из болгарского перца и фасоли вегетарианский»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- салат по-французски»
- сырный салат со свеклой к празднику»
- салат морской из кальмаров, креветок и шампиньонов»
- салат в апельсиновых корзиночках»
- печенье аленка в пеленке из творога и мармелада»
- лосось с картофелем»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- русская творожная пасха»
- шарлотка с вишней»
- салат из смеси овощей»
- лапша по-сингапурски»
- салат “в будний день“»
- курица аппетитная»
- фриттата с кабачками»
- салат из шампиньонов, моркови по-корейски и сыра»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- грушевый десерт с шоколадной начинкой»
- солянка с рыбой»
- крекер с карри и маком»
- спагетти alla norma»
- омлет немецкий»
- варенье – желе из яблок»
- прибалтийский пирог»
- баклажанная икра с горьким перцем и лимоном»
- куриный рулет “нежность“»
- рецепт окрошки с солеными грибами»
- салат «здоровье»»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- зеленый салат»
- песочное печенье в форме сердца»
- драники»
- салат из сливы с дыней»
- солянка с почками»
- фаршированная щука»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- сбитень “яблочный“»
- кекс с изюмом из рисовой муки»
- тарталетки с зеленой начинкой и лососем»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|