Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Respect
-
хех, мне тоже пора свою систему изобрести, а то существующими опустила ниже плинтуса обмен вещест, так не действуют они
-
-
Молодец! Очень разумно!
-
-
moledoz!!!
-
ответ для: Кроша
Я с детства ем сырую картошку.. просто обожают ее... потом выяснила - в ней помимо крахмала содержатся вещества необходимые для зубов и костей... просто организм начал сам требовать.. я ела картошку с таким аппетитом, что за ушами хрустело -
я в восхищении!! ты молодец!!))
-
+5
-
ответ для: Фитнес-Панда
Думаю это скорее исключение) честно говоря не знаю ни одного знакомого человека, кто бы ел сырую картошку:) Бррр гадость какая)) -
ответ для: Кроша
Не читала к чему вы. Но вот я например люблю сырую картошку иногда пожевать :) И многие дети картошку именно сырой любят - таскают со стола, когда режешь :)
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- какой это тип фигуры?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- оцените, как сидит куртка!»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- вычеркиваю из жизни и не вспоминаю.»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- из за отопления везде и одежды теплой волосы жлектрелизися,»
- неправда же, признай что ошиблась, извинись»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- и к большому кусау торта подходит»
- ахаха, моей бабушке 86 и она душится , трезорчик она не возьмет»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- в родном городе , конечно, отказалась бы.конечно, что я б ребенка не оставила на чужого человека,»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- такой прием всегда работает, если манипулятор что-то из себя представляет, но это не про большинство»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- я вобще виню работу во всем. прихожу депресивная домой, кому это понравится. нет не ушла отуда»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- так бы и ответила: извините, я не возьму на себя ответственость за чужого ребенка. у вас самой-то»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- джинсы со свитерами, футболками,толс штаны в основном с чем-то еще, шорт нет в моём гардероб»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- да, можно, потому что есть тупые мужики, которые не успевают вовремя вытащить и причем сами»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- а сколько лет вы прожили вместе?»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- и не все показывают свои отношения в соцсетях, не все птшут на своиз акаунтах в отношениях»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- внешность неважна и не цепляет, важны человеческие качества. между мужчинами/парня с которыми»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- такие люди в любой стране найдутся»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- закуска из баклажанов»
- постная коврижка»
- пирог “заливные яблоки“»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- бутерброд с ветчиной»
- сосиски в кляре на гриле»
- салат из сливы с дыней»
- варенье из яблок с клюквой»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- шампиньоны, фаршированные орехами, сыром и травами»
- овощной тиан»
- салат «морская волна»»
- манник с яблоками»
- салат из редиса с кунжутом»
- овощи на шпажках на мангале»
- блины тыквенные дрожжевые. подавайте со сметаной, вареньем, медом.»
- джем из красной смородины с апельсинами»
- тарталетки с зеленой начинкой и лососем»
- конфеты “барфи“»
- жареная брюссельская капуста»
- закуска ложная икорка из сельди и плавленного сырка»
- картофельная запеканка с лососем»
- пряный черный чай»
- салат с фасолью на зиму»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- макароны с брокколи»
- запеканка с белыми грибами»
- яблочный торт по-французски»
- любимий салатик»
- куриная грудка с колбасным сыром»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- капуста белокачанная по-корейски»
- рулетики из скумбрии. можно подавать со свежими овощами или с каким-нибудь соусо»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- рыбная запеканка»
- куриные лапки острые»
- треска по-тирольски»
- свинина с грибами под белым вином с ягодами можжевельника»
- соус из голубики с пряностями»
- помидоры с томатным соком»
- куриная четверть в папрично-апельсиновом маринаде»
- маринованные огурцы “ностальгия“»
- картофельная запеканка с ветчиной»
- рыбный суп с шафраном»
- пирог с крыжовником и кунжутом»
- борщ с пампушками»
- курица, запеченная в рукаве, с фруктами»
- шашлычки с картофелем»
- компот из крыжовника с апельсинами»
- сырный салат с чесноком и луком»
- шоколадный торт из вафель с маскарпоне»
- пирог с черникой»
- ленивые пельмени “розы“»
- “юшка грибная“»
- нежный клафути с вишней»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- ты не склонна к переживаниям или остро реагируешь на события?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|