22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- объясните, что значат эти анализы?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- обожаю его картины, а вы?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- кто вам нравится больше?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- как вам такая фигура?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- подходят они внешне друг другу?»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- как вам название магазина?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существено. сплю достаточно»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- жить хорошо и бохато?не, пока у тебя это не выходит.гонора убавь.сама знаешь что у тебя не»
- главное сразу поняла, про что я в теме»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- когда тебя будут звать на кастинги в европе, тогда и раскажешь.»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- ты просто дрыщ анорексичный. это чуть не то. это лечится и повода для гордости нет»
- ну это вы сильно резюмировали»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- везде по-разному. у меня магазин верный сейчас у дома, там мне даже скидку делают как пенсионеру»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- ладно, пока. интерес к тебе пропал»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- ну да, я тоже здесь никак это не представляю но такой, игривы вариант получился»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- как подло с вашей стороны опять меня заставлять писать по третьему кругу что у вас ест подбородка»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- а чем в твоем случае гордиться работой ? в жизни надо зарабатывать , а это не равно работать»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- да, платят, записки за упокой, за здравие, за начатое дело, благодарственые и мн. другие.»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- совсем тебе не с кем общаться, уже с алкоголичкой светой спелась»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- ну а что тогда другому человеку тыкаешь какой то семьей, типо аргументы закончилоись а охота»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- привет! ты щас чо читашь? кронина не стала?»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- а что за записка? им платят там?»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- рыба запеченная с рисом и овощами»
- капустная запеканка с черри»
- паста с фрикадельками и овощами»
- сосиски в сушках»
- заварные блинчики на кефире “удачные“»
- лук, фаршированный рисом»
- арбузный зеленый чай»
- острый томатный соус универсальный»
- перец, фаршированный нутом, рисом и грибами»
- салат слоенный иматра с лососем, креветками и сыром фета»
- сырное печенье с кунжутом»
- "спринг роллз"»
- клубничный торт»
- яблоки десертные консервированные»
- салат “витаминный“. попробуйте!»
- пасхальный кулич»
- cалат из свеклы с черносливом»
- салат “оливье“ по-новому»
- салат обжорка»
- салат “бодрое утро“»
- праздничный сырный рулет»
- десерт из бананов по-бразильски»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- постное тесто для пирогов»
- рулет с джемом»
- соус барбекю с беконом и черносливом»
- жюльен из шампиньонов»
- рецепт салата с семгой»
- фруктовый салат «амазонка»
- кофе латте»
- куриное мясо в карамельном соусе»
- салат русалочка»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- салат с творогом, сметаной и морковью»
- зеленая аджика»
- "наполеон" из баклажанов»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- волованы с омаром»
- пицца»
- рисовый салат с тунцом»
- семужный тортик»
- котлеты из телятины в соусе»
- салат из капусты с сыром»
- закуска на чипсах на праздничный стол»
- креветочный салат»
- салат из моркови с яблоками и изюмом»
- пирожное каллы»
- орешки из сыра»
- коктейль из апельсинового сока с мартини»
- фаршированный перец»
- суп из запеченной моркови и яблок на курином бульоне»
- курица под соусом сациви»
- рулетики из баклажанов в итальянском стиле»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|