ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
начало обсуждений»
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
-
-
Я не смогу так питаться, просто потому, что некоторые продукты я вообще не ем!!!!
-
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошее -
молодец, так держать
-
думаю, неплохая диета
-
сначала попробую огуречную диету, а потом вышеуказанную[*633*
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошо
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- узнали кто это?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какой возраст ей можно дать?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- какое платье лучше?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какое бы фото отметили?»
- очень классное сочетание цветов!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- оценка сна: 93обще время сна: 01:57глубокий сон: 01:57лёгкий сон: 05:18»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- конечно можно. вам они очень идут»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- не понимаю язвительных коментов, тема то хорошая люди могут быть не приучены говорить так,»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- у меня есть много того что я сделала, вот на этом и фокусируюсь. да, я не взяла ипотеку, зато»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- каждый день никто не спрашивает.»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- а ему только если, что чувства исчезли.»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- низкокалорийный клубничный десерт»
- macarons (миндальное печенье)»
- свиной карбонад из куриного филе»
- грибная закуска»
- куриный бульон»
- десертная шоколадная колбаса»
- рагу с куриной грудкой и овощами»
- маринад “купеческий“ для овощей без стерилизации»
- спортивные конфеты»
- дорада запеченная в порее»
- печенье-слойки»
- нежнейшая запеканка с кабачками»
- крестьянский салат по - гречески»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- омлет пикантный»
- закуска острая из моркови»
- блины из гречневой муки»
- грибной борщ с черносливом»
- кекс апельсиновый с глазурью из какао, сахарной пудры и сметаны»
- горбуша в сметане»
- мини фрикадельки с оливками»
- необычные куличи»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- рулька с квашеной капустой»
- супер-сырные маффины»
- жареные кабачки с чесноком»
- салат с семгой без майонеза»
- хлебная запеканка со сливами»
- легкий бигос на курице»
- коктейль «красавчик»»
- стейки “бондиола гавайи“»
- котлеты «пожарские»»
- мясные круасаны»
- телятина “кер-у-сус“»
- козинаки с кунжутом и арахисом на меду»
- торт бисквитный с заварным кремом и фруктами»
- творожный десерт с орехами и сухофруктами»
- ёжики с сыром»
- салат лососевый»
- карп в тесте»
- ёжики»
- овощные блинчики»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- перец летний фаршированный»
- салат из молодого картофеля»
- глинтвейн»
- сальтисон куриный»
- суфле с грибами»
- салат“ланмор“»
- помидоры с сыром»
- запеканка творожная лакомка. выпекаем в мультиварке.»
- сырные пышки»
- рулетики из кабачков с курицей и сырной начинкой»
- гречка со свежими овощами и шампиньонами»
- салат с мясом и овощами»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|