- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
26.07.19 07:48Мой вес, моя цель
-
11.12.16 22:23Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор
-
11.12.16 22:03Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.
-
17.11.15 19:53про сто красавица!!!!
-
02.09.14 13:18Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.
-
01.09.14 23:37а чем вы питаетесь-то?
овощи и мясо и то по чуть-чуть?
в зал ходите? мышцы есть? -
01.09.14 12:45Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!
-
01.09.14 10:26отлично выглядите, умница!
-
01.09.14 08:23А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)
-
01.09.14 08:00Красавица, выглядите просто шикарно))
-
01.09.14 03:35
-
11.12.11 20:32молодец
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- как фото? какое лучше?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |