Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - это был верх счастья! Девочки, понимаете ли Вы, что это за ужас? Жизнью такое не назовешь! Сколько было мыслей лечь на психу, обратиться к врачу! Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
начало обсуждений»
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- как вам эти фото?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- как вам название магазина?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- объясните, что значат эти анализы?»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- это красивый цвет или мышиный?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- всем отличного дня»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- позитивный человек - это тот, которого послали куда по - дальше, а он вернулся радостный,»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- кроме возможной пересдачи не вижу никаких последствий. здоровье важне оценок»
- не могу ничего сказать про мужиков.»
- автор а вы так и сделайтесо словамия в тебя верю ищи себе курсы сам оплачивай сам все устрой»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- господи, я вот некоторые расказы про москву слышу и живу даюсь начиная от того, что мы тут»
- привет! ты щас чо читашь? кронина не стала?»
- ну это называется мезальянс -он молодой ,а вы с деньгами»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- так вы были не правы, если уступаете кому то место должны уступать свое место а не пропускать»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- а какие у него перспективы? какое образование, навыки? в чём имено вы ожидаете, что он будет»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- так а кто воспитывает? чаще всего папа за хлебушком ушёл, а воспитывали однополые семьи, мама»
- не.дети с патологиями рождаются не от старости матери, а от старости отца. у мужчин они каждые»
- гб это гигабайты интернета что ли?»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- ну, надо было ему сказать: я тоже думала, что ты умне и вдруг такое разочарование.т хочешь»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- игнорируйте слова существ которые не имеют понятия о их смысле.там в черепной коробочке просто»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- дело не в домашней обстановке. мы с 1,5 лет его ездим и летаем, везде спит прекрасно, но с»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- автор, вы в таком простом вопросе не смогли найти консенсус со своей свекровью- как вы собираетесь»
- да кто же тебя заставляет ходить в рестораны с хрюшками? не ходи. а насчёт того, что люди»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- он гипотетически расчитал по суме счета»
- без галчат бы не догадались?.»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- не поздно,просто потом можно не родить уже,видимо поэтому так говорят,если имено про это.»
- сейчас все больше людей,как раз после 30-ти и планируют рожать»
- я здраво оцениваю свои шансы и если есть предложение по работе хороше например, а нынешня»
- сами пишите сколько красивых девушке в москве.а почему-то на вашего какого-то друга соблазнились.»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- я никогда не экономил на своей безопасности, поэтому не рвался. а вы уверены что от постоянки»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- ладно, пока. интерес к тебе пропал»
- очень смешно там просто ориентация на жизнь у мужиков боле традиционая. у них в подкорке заложено,»
- я лучше всех об этом в курсе по этому я давно не живу я просто есть»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- ну на тот момент я ждала, что стану боле спокойной.допол но мне и атаракс не помогал,хотя»
- ничего не поможет. платья, юбки не помогут, бесполезно. насильно мил не будешь.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- ну естествено. кто-то терпит болезни, кто-то плохую родню, кто-то терпит другие тяжести и»
- ну такое, двоякая ситуация. я бы тоже на месте мужика этого возмутилась, с чего я должна стоять»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- это мужчина с женским поведениемпоэто он в ней конкурентку и увидел»
- так много женщин которые проигрывают мне во внешности типо лишний вес, плохая кожа и т.д.»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- гулять на улице больше. как пришли с прогулки плотно кормить, мясо давать белок. поспали-»
- ну пусть не женится, какие проблемы.»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- характер никак нельзя поменять, возможно поменять отношение к социуму, к жизни по мере приобретения»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- ужас какой а я наблюдаю противоположную картину -мужчина в шоке какие женщины неблагополучные»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- местная клоунесапогодит так эта анастасиякузнец какая-то светка, а не владелица супермагазина»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- а если нельзя от него избавиться?»
- так и думала что это твой вопрос»
- для начала сами будьте готовы убрать дневные кормления, а если сами не готовы, то и ребенка»
- съездите. уточните просто, что готовы к трудоустройству с такого-то числа. сейчас не в городе.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- пудинг из бананов»
- куриные крылышки в духовке»
- картофельный крем - суп»
- куриные голени в маринаде»
- классический харчо»
- яблочный крамбл»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- салат диетический шире круг с помидором, сельдереем и рисом»
- рыба дорада в красном соусе»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- салат южный с помидором, грецкими орехами, чесноком и луком»
- салат “ёлочка“»
- оладушки из молок лососевых»
- тортик серенада любви с кешью и консервированным ананасом»
- блины с яблоками»
- бананы на гриле с карамелью»
- варенье из лепестков шиповника»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- пиленгас запеченный с овощами»
- салат с креветками и мандаринами»
- рыбные биточки с соусом из лука-резанца»
- салат облака из куриного филе, яиц и твердого сыра»
- курица с ароматной овощной подливой в мультиварке»
- клубничное мороженое»
- плов»
- быстрый белый соус к рыбе»
- суп овощной с свекольными листьями»
- коктейль «клубничная королева»»
- фруктовый салат с курицей»
- капуста по - петровски»
- салат “царский“ (слоёный)»
- цыпленок карри с грибами»
- пирог “стаканчик“»
- форшмак с овощами»
- изумительные рёбрышки»
- творожный кекс с киви»
- пенне с острой колбасой»
- горячие бутерброды»
- мачанка»
- пицца на сковороде без кефира и сметаны»
- острый маринованный дайкон»
- столичные кексы»
- салат из фруктов и ягод»
- яблоки, фаршированные курицей, черносливом и грецкими орехами»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- икра морковная»
- салат «заходящее солнце»»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- утка фаршированная»
- салат с макаронами»
- голубцы “по-монастырски“»
- вкусный салатик!»
- суп рыбный с фрикадельками»
- вареная сгущенка»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|