ник: ozheny текущий вес: 61.00 кг. вес при регистрации: 63.00 кг. мой рост: 1.66 м. грудь: 92.00 см. талия: 82.00 см. бедра: 97.00 см. |
-2 кг за все время имт: 22.14 |
-
18.01.0910:46
Чувствую ,что втягиваюсь в спорт,даже по снежку и морозу. Двигательная акти... +4 +52 мин. +451 ккал
Чувствую ,что втягиваюсь в спорт,даже по снежку и морозу. Двигательная активность уменьшает аппетит.Особенно когда временно не работаешь, остается много сил для себя.Приятная малость-сегодня мои наушники подробнее
ИТОГ: сожгла: 563 ккал. 451 ккал. жиры: 35 г. белки: 18 г. углеводы: 18 г.
съедено еды: 200.00 гр. +4 52 мин (спорт. 52 мин.) -
17.01.0923:41
Самое главное умозаключение за день- неважно кризис в вашей стране или нет,... +6
Самое главное умозаключение за день- неважно кризис в вашей стране или нет, сократили ли вас или нет, забыли ли вас поздравить с датой или нет, вы всегда можете быть вами,если только захотите, вы проснетесь подробнее
-
16.01.0921:49
Провожу эксперимент! Сделала 200 приседанийперед телеком, интересно, будет ... +6 +30 мин.
Провожу эксперимент! Сделала 200 приседаний перед телеком, интересно, будет ли болеть она, та,которая тренировалась.Если да,то разработаю свой собственный телевизионный комплекс упражнений, а если нет, подробнее
ИТОГ: сожгла: 75 ккал. +6 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
15.01.0910:14
Вступила на дуэль по спортивным мин.,мотивация хорошая.Дуэль с кем-то, а ск... +6
Вступила на дуэль по спортивным мин., мотивация хорошая.Дуэль с кем-то, а скорее с самим собой, чтобы выяснить а какие же ресурсы таит в себе тело?С утра пробежка трусцой 35 мин, ощущения великолепные,чувство подробнее
ИТОГ: +6
-
14.01.0910:59
Сегодня день не очень,без спорта ем немеренно,срочно надо выбрать диету,отс... +3
Сегодня день не очень,без спорта ем немеренно, срочно надо выбрать диету,отсутствие системы ведет к раздолбайству! подробнее
ИТОГ: +3
-
13.01.0916:24
Сегодня первый день моей длительной утренней пробежки.Преодолено 6 км за 40... +3
Сегодня первый день моей длительной утренней пробежки.Преодолено 6 км за 40 мин при морозе 12 градусов.Ура ! подробнее
ИТОГ: +3
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +350 |