- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60900, комментарии: +114
все темы | главная |
-
01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
-
27.01.15 19:45Отлично! =)
-
27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
-
03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
20.07.14 15:16Круто
-
16.07.14 13:41главное во время остановится
-
16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
15.07.14 09:47Идеальна *_*
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- как не бояться быть собой?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |