Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой. В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване. Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- такая фигура для вас естественная?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вам костюм?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мой уход за руками и маникюр»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кто симпатичнее?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам аутфит?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- фото как вам?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- больше ни на что времени не будет.»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- продолжаю в том же духе:»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- свекла,запеченная в свч»
- фаршированные баклажаны»
- рецепт филе лосося с сыром»
- “птичье молоко“ из мороженого (вариант суфле для торта)»
- меню для похудения.морковно-чечевичный суп»
- запеканка из помидоров и картофеля»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- рисовая запеканка- пирог с рыбой и томатами»
- пряный морковный салат»
- фруктовый боуль»
- тортеллини с томатами»
- бургеры с индейкой терияки и ананасами»
- салат “машенька“»
- шницель “мореход”»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- апельсины в кляре»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- пирожки со вкусом чебуреков»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- салат с баклажаном и яйцом»
- куриные котлеты с соусом из щавеля»
- рассольник с солёными помидорами»
- блины капустные»
- яблоко с йогуртом»
- сырные булочки»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- зразы с грибами»
- салат “оливье“»
- соление зелени»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- салат “искушение“»
- салат “тиффани“»
- свинина с овощами в горшочках»
- салат с копченой курицей»
- сладкий выходной»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- гриль-стейки с зеленым миндальным песто»
- кисло-сладкий диетический салат»
- салат “юбилейный“»
- запеканка из цветной капусты»
- жульен из рыбы с грибами»
- салат “оригинальный“»
- манты с бататом и курицей»
- салат из свеклы с хреном»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- английский закусочный торт-омлет»
- омлет пикантный»
- суфле из кабачков»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- осетрина, запеченная с пармезаном»
- торт воздушный»
- крылышки куриные в хрустящей корочке»
- салат с мидиями и креветками»
- судак с картофелем в грибном соусе»
- салат с тунцом и моцареллой»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- стоит ли задуматься о новом месте работы или у тебя нет переутомления?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- ты не всегда противостоишь невзгодам или не боишься препятствий?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|