На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: орешки, фрукты, сухофрукты (но в общем за день не более 1300 ккал). В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после:
автор: Vardenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Умница ты наша!
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
молодец что взялась за себя
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
-
Молодец!!!
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам костюм?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вам фото из праги?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам этот портрет?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- люблю марципановый с вана талин»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- блин .я для мини старенькая уже»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- есть типа первого, но не полосками.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- тут ещё криминальная и длина»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- мне кажется, это хороший вариант»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- жареная брюссельская капуста»
- булочки с мясной начинкой»
- чебуреки»
- овсяные батончики»
- очень русский чай»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- бисквитный торт со сгущенкой»
- быстрые маринованные огурцы»
- варенье из черной смородины»
- средиземноморский бутерброд»
- салат “аэлита“»
- семга, жаренная в тесте»
- горячая закуска “картофель под шубкой“»
- биточки грибные с виноградными листьями и подливкой»
- ленивая окрошка»
- треска, запеченная в сухарях»
- салат новогодняя фантазия из белокочанной капусты, мяса и свеклы»
- рыба по-монастырски»
- салат “восемь“! я похудела на 6 кг!»
- салат копченая капуста из колбасного сыра, капусты белокочанной и моркови»
- закуска “в лесу родилась елочка“»
- необычное пирожное “картошка“»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- цыплёнок по-королевски»
- низкокалорийные канапе»
- кофе “для двоих…“»
- слоеный салат с грибами»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- ежики от высокой кухни»
- салат“морская стихия“»
- ягодное мороженое сливочное»
- диетическая творожная запеканка»
- постный суп из чечевицы»
- картофельный салат с сельдью и горошком»
- домашний майонез без яиц»
- салат “веселый снеговик“ с тунцом»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- жаркое по-толстовски»
- рулет из мяса с перцем»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- нежный салат с копченой курицей»
- рецепт коктейля “утро“»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- оладьи дрожжевые с изюмом»
- витаминный салат»
- пирог кофейный чернослив с овсяным хлопьями и ликером»
- котлеты «домашние»»
- запеканка из баклажанов и творога»
- шашлык из куриных крыльев»
- мясо бутербродное»
- конверты из баклажанов»
- салат "подсолнух"»
- слоёный омлет»
- бефстроганов»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- для тебя романтизм сродни сумасшествию или ты очень романтичная натура?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|