|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55. -
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
-
Ушло 10 кш.Диета - супер! Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было? -
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какой возраст ей можно дать?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам такой прикид?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- я думаю, что професор врать не будет насчёт 1/8 желтка.а информация о словах мамы вашего друга»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- хотела написать , да не стала»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- салат из тыквы»
- салат с крабовыми палочками и фасолью»
- свекла острая на зиму»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- кабачки фаршированные сыром. есть можно со сметаной и кетчупом.»
- десерт “сладкое безумие“»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- фаршированные овощи»
- диетмису»
- уха “царская“»
- овощная смесь с рисом и мясом»
- пирог с фаршем и сыром»
- холодный суп-свекольник»
- сырный суп "чудесный"»
- отбивные из свинины с бананом»
- куриное филе с овощной подливой»
- шашлычки на шпажках со слоеным тестом»
- шоколадно-кофейный кекс»
- желе из белой смородины»
- тёплый салат дева морская»
- салат “легкость“»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- кольца с начинкой»
- рыба “по-гречески“»
- шашлык из шампиньонов»
- пирожные из сметаны»
- коктейль. вкусный простой рецепт напитка»
- котлеты рыбные. их можно есть как в горячем, так и в холодном виде, если рыба не»
- тефтельки в сливочном соусе»
- медовый пирог по-еврейски»
- салат “айсберг“»
- салат из кукурузы с яблоками и грушами»
- бискотти с шоколадом»
- закуска горячая из баклажанов»
- суши “гранат“»
- икра из огурцов»
- жюльен из шампиньонов»
- салат из зелёной редьки к мясу»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- капуста цветная с сыром»
- щи царские»
- клубничный торт»
- салат “букет“»
- варенье из лимонов»
- пикантный фаршированный перец»
- овсяная каша с цукатами»
- каннелони с томатной пастой»
- запеканка ячневая с творогом»
- французский луковый пирог»
- горячие булочки с яйцом на завтрак секрет»
- чизкейк»
- куриные ножки “в гнезде “»
- сочное куриное филе “5 минут“»
- зеленый киш»
- салат “нежность“»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|