Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- как вам эти фото?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- вчера долго не спала когда я долго не сплю я смотрю вкусные рецепты и ,естествено,»
- сегодня на тренировку будет день ног.»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше уже средне»
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты,»
- всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм завтра буду покупать билеты на юг.»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 46давление:»
- пусть всё будет добрым:утро,день , вечер, надежды, мысли, мечты, люди и встречи!»
- хорошо, что я пока не выбросила упаковку с манежа том в 3 прыжка перемахивает через»
- сегодня состояние соное целый день, кд вот-вот, в связи с этим и утомляемость быстрая.»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж зовет»
- морщины говопят, что вы смеялись, седые волосы говорят, что вы переживали, заботились,»
- 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в 13 чаов дня,»
- сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр.»
- 3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас много, вот»
- 3 праздников как-то немного сегодня:всемирный день водных ресурсовмеждународны день»
- 28-й день интервального кето питания.я пока что не взвешиваюсь, потому что кд вот-вот»
- по спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду»
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить»
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас курочку поем да и спать»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с куркумой.запекла»
- вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня у меня»
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в»
- что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущеное,»
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый, это»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 06:54глубокий сон: 01:52лёгкий сон: 05:02»
- завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150. у нас»
- в понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе вобще тренировки.»
- первый кг - минус, очень хорошо»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6 часов 45 минут»
- сегодня очень хороший суботний день! погода на улице просто замечательная, поэтому»
- хочу, чтобы моим лучшим другом был карлсон, чтобы в трудные моменты моей жизни он»
- считаю, что такой контроль рождается тогда, когда мужчина дает реальные поводы: пропадает,»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- ну тут у всех свои предпочтения разумется, если женщина ваша жена или подруга, думаю учитывает»
- задушила бедного, потому и не ругаетесь»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- а маленькие сумки, которые через плечо носят, не интересуют?я только такие и ношу, лаконичне»
- это шев? или кто-то из местных прислал портфолио?»
- подведём итоги- примерно половина пользуется автоматическими зерновыми машинами, другая половина-»
- замечания были. а чтобы ругали нет, я же не школьник нашкодивший»
- че свой не сфотала? пиши рецепт»
- на себе негативно, т.к. не удобно е укладывать, но многим идет»
- есть несколько комплектов, остальное разнобой.»
- согласна. конечно, с дорогой оберткой, можно и цену заломить, повыше, за услуги. .но это же»
- педикюр фу обрубки болезненые.»
- теперь и мне захотелось посмотреть»
- в кино не хожу, из театров - в оперный. но гораздо чаще - в филармонию.»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- если надо спрятать задницу,то в самый раз»
- мне тема понравилась, и я ничего этого не знала. спасибо.»
- куда ещё повышать? есть высше образование, может ещё несколько дипломов получить?»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- наверно вы ему не понравились. все таки общение онлайн это совсем другое»
- делала, в египте. мне понравилось и педикюр еще. он понял, что я хотела»
- а когда такое с каждым вторым, тогда что?»
- ходила с сынишкой к врачу. справку неправильно сделали я не проследила. на следующий день»
- а почему нравились имено замужние? фетиш был, или так получалось?»
- ну может так и есть, может много ходите? на чем на работу с работы добираетесь?»
- ну вот так. так бывает. это же жизнь»
- в кино последний раз была на достать ножи. а это году в 19-м было. нет сейчас фильмов, которые»
- люблю без, но точно не как бронежилет»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- я как бы не просила никаких переубеждений на свое мнение. я считаю челку пережитком времени»
- ну если парня это устраивает, то ок. хотя я считаю, что если ты домохозяйка, то вноси хоть»
- нравица же образ. в нищете у него была бы другая подача»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- зачем на меня переносите то, чем занимаетесь сами? у вас специализация детская литература?»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- у меня такая была подруга ,вся вечно на нервах ,на успокоительных ,какая то перманентная драма»
- и омегу пила и пью, и колаген. честно- никаких изменений не вижу. всякие отдаленые в духе»
- сама звонила туда, где мне могло понравиться и говорила я очень хочу у вас работать, опыта»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- к счастью, таких подруг нет. да,я такой человек, что сказала бы прямо, что она п о д л а я,»
- я бы просто не здоровалась и всё.»
- оно мрачное и увеличивает вашу фигуру.»
- с распущеными, конечно. волосы должны отдыхать, как и голова.»
- честно- нет. ни одну не знаю, чтобы вот раз ударил и она сразу ушла с концами. тех, кого поколачивал»
- открыто не стала бы. но в душе я б конечно такого не поняла. растроилась бы и задумалась от»
- она бы перестала быть моей подругой.»
- я абсолютно точно говорю вам, что минусы ставлю не я»
- неужели я так же буду выглядеть в 30 лет . неужели меня ждут такой же взрослый взгляд»
- ну не зацепили в реале, бывает.»
- ну не знаю, я бы так плохо о мужчинах не думала, это же сексизм получается. мир не делится»
- 1,3 нормально, на 2м фон не очень и локоны страные.»
- не отстрижет , отмасирует скоре»
- просто на фото плащ, а вот под шерстяное/кашем пальто смотрелось бы ух.»
- нет. дичайший мискаст, да и отношения такие для меня неприемлемы.»
- мне каждый день названивают, поэтому особой активизаци не заметила. хотя неудивительно, весене»
- тоже так думаю.решил,что в реале товар не стоит таких трат.»
- тогда е старика будет 63сами поняли что пишите сейчас ?у него и так уже стоит через раз ,какой»
- все пишут про алергию,но ведь таксист мог ответить что я алергик не переживайте»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- значится как капсульная, но она с лотком для молотого кофе»
- кстати, нет, я мерила такую. мне она не идёт, увы»
- тут что стрясла тем и богата. слышала что им многие мужчины дарят поделки чтобы не тратясь»
- да я не против еще то, но мне нужен передых и покой там. а то страные ощущения типа щекотки»
- я просто написала свои ощущения может и не права. но одна здесь есть, которая во всех темах»
- но, а то прям никто не осуждает , в трусы не лезет , а ведь любой поступок характеризует человека»
- у меня тоже путаются, но я их наутро расчёсываю влажной расчёскойа у вас кожа головы потом»
- выгляжу на свой возраст, а мои круги под глазами придают моему виду одухотворености»
- имея свой салон с маникюрным и педикюрным кабинетом завидовать вашему дешевенькому гель лаку»
- а как вы определяете, что она эскортница, по женщине по молодой, она прям носит табличку с»
- да дл-б-йоп он клинический. что смеяться над юродивым. если не хотите терять место то как»
- с распущеными. у меня прямые, никогда не путаются»
- не предложил и ладно. он вам не особо понравился и вы ему тоже. ищите дальше, и не растраивайтесь,»
- так хочется каждый раз вам сделать комплимент, но никак.»
- ну у меня тоже все яркие, решила одну серую заказать.»
- когда депресия, то вобще всё тяжело и ничего не хочется, по себе знаю. я думаю, что кто имет»
- я оценю фотки. может был бы другой прикид, фон, всё бы по-другому воспринималось. вы на одной»
- я делала мезо один раз, мне понравилось и даже очень. совсем чуда не случилось, но да, ощущения»
- если был бы бедный, то точно нет. а так норм, но не вау»
- хм,вопрос спорный, а кто тогда элита и сливки общества? сейчас все поменялось.»
- по этим моментам что в теме я бы не переживала. ну спросила она за мебель, это понятно. попросила»
- сделала бы вывод, что человек гнилой, и продолжала бы общение сответствено этому.это случайно»
- вам мало своих студентов?я искрене не понимаю, что вы тут делаете.вам надо посещать боле умные»
- красиво! а я сижу лазанью лопаю.»
- было такое, что касир открыла мне пакет и чихнула в него. я отказалась, чтоб в него мне накладывали»
- у меня все возможно, но я хочу расти не в плане стать начальником и работать 24/7, а наоборот»
- касиры постояно свои пальцы облизывают.прих брать, а что делать-то»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- я вобще не занимаюсь такой хренотой, как осуждение. каждый живёт, как ему нравится.»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- я не о мч,а о девочке из групы,которая молчит»
- а вам сколько лет? 20-летку переиграть не можете»
- были в роси не видели таких к сожалению.»
- ну пусть думает.а секс - это действительно неизбежная часть отношений мужчины и женщины, если»
- да, класные, мне нравится но дорогие небось»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- картофель с грибами»
- клубничное тирамису»
- тажин из баранины с кукусом»
- рыба красное и белое»
- помидоры, фаршированные креветками»
- ачма»
- мексиканская закуска с сыром»
- огурцы с чесноком»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- салат “нежность“»
- куриные голени в пряной карамели»
- плакия из кабачков»
- фрикадельки из говядины»
- макароны с сыром и индейкой низкокалорийные рецепты»
- салат из пряных апельсинов»
- овощи по-итальянски»
- средиземноморский бутерброд»
- свекольный маринад с тмином и изюмом»
- сальса верде.»
- куриная грудка в капустной шубе»
- компот персиковый с ванилью»
- торт новогодний без выпечки»
- блины, базовый рецепт»
- саганаки»
- баклажаны волгоградские на зиму»
- соус из авокадо»
- суши, роллы»
- горький перец кубанский»
- смузи “оранжевый“»
- торт ах, лето»
- домашний фруктовый йогурт»
- нежные отбивные»
- слойки с яблоками»
- вяленый свиной подчеревок»
- уха рыбацкая»
- гороховый суп с курагой»
- куриные бедрышки-гриль с печеными помидорками черри»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- салат “янтарный край“»
- картофельные зразы с фаршем и сыром»
- 10-минутный тофу»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- манная каша на воде»
- запеканка «футбольная фиеста»»
- ямайский куриный салат»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- соус-дип из феты»
- шампиньоны фаршированные»
- гриль из говядины с красным луком, ароматным маслом, рисом и маринадом»
- крекеры с базиликом и помидорами»
- макароны в сливочном соусе с лососем»
- салат италия с черри, морковью и пармезаном»
- салат из цветной капусты»
- салат на зиму “3 по 200 плюс 500“»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- тебе тяжело придерживаться диет или легко придерживаешься распорядка дня?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|