Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- считаете ли вы ее красивой?»
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить на себе, забеременев.»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- это считается большим размером?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- как фото? какое лучше?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- сон 21:38-5:53=8:05 84 бала 6:0вес 107,2 кг. вчера сделала 3545 шагов. на завтрак»
- день сегодня у меня прошёл с пользой, а то вчера отдыхала, что устала уже отдыхать.»
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра»
- привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак не для похудения,»
- седьмой день луного цикла:сегодняшний день - один из самых удачных для работы и»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин и домой»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- вчера целый день провела у родителей, как машу со школы забрала в час дня и лёшу»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого надо пару»
- а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група анимация»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов, а могла»
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то»
- всем хорошего дня. завтра у меня выходной. это здорово. а сегодня трудовой день»
- на беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила»
- добрый день и хорошего настроения»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- вчера вечером муж нажарил блинов, у меня творог был, я накрутила сегодня себе на»
- 3 погода у нас эту неделю не айс, всю неделю обещают снегопады и ветер до 15 м/с,»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему маленькая,»
- пятый день луного цикласегодня активный день, один из судьбоносных дней луного месяца.»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая.»
- мой сон:оценка сна: 92время общего сна: 06:1глубокий сон: 01:19лёгкий сон: 04:52»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня пятница и может»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают»
- интернет сегодня сильно лагает, то есть, то его нет, даже не удивлюсь если он совсем»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- следующая тема будет: в этом белье я лишилась девствености или на этой простыне?»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- не в первый но без конфетного периода»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- ткачев сказал священик популярный»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- у тебя все деньги, деньги а счастья в жизни нет»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- как вам хочется так и реагируйте»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- это второй ник нашей марго ?которая с присвистом ?фига се ,ну и хамка»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- эта холмсиха на сикс анонсе стояла за 250 евро»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- сама после онко, понимаю все это»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- худая корова еще не газель да - это про тебя а я тонкокостная и всегда такой была, и с пропорциями»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- ты даже в свои 23 не красива . не хочу растраивать, но дальше уже и не получится»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- свиная рулька в духовке»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- пирожные “рафаэлло “»
- запеченный свиной окорок»
- яблочный крем»
- крем-суп из цукини»
- соус “дюглер“ к рыбе»
- десерт из яблок»
- блины скороспелые»
- шоколадное мороженое»
- запеченные помидоры с сыром и яйцом»
- грибной плов»
- слойка с мясом и помидором черри»
- хилопитес»
- лосось и листья салата»
- морковь с кабачками по-корейски»
- пряный салат из капусты»
- мини-расстегаи»
- салат по-французски»
- мороженое сливово-сливочное»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- низкокалорийные канапе»
- кукурузная запеканка»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- творожные печеньки»
- закрытый хот-дог в “шубе“»
- куриные оладушки»
- пп-чебуреки из лаваша и куриной грудки»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- суп из белой фасоли»
- баклажаны в лимонно-медовой карамели»
- кольца перца»
- закусочный торт»
- коктейль «наполеон»»
- варенье из абрикос на зиму»
- чечевичный суп постный»
- блинчики со вкусом моря фаршированные морским коктейлем»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- перепела в соево-горчичном маринаде»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- филе красной рыбы в духовке»
- закуска из баклажан»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- яблочный пудинг на пару»
- суп из морского окуня»
- заварные блинчики на кефире “удачные“»
- куриное кольцо с яйцами»
- индейка по - гречески»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- салат «новогодняя eлочка»»
- котлеты с ячневой крупой и овощами»
- котлеты “летние“»
- салат изысканный с рыбой и виноградом»
- фарфале с миндалем и мятой»
- куриный салат по-грузински»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
|
vip клубы | онлайн +850 |
|
|