|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Атлантида
приветик!!!!прочитала твою страничку, ведь у меня те же параметры, и похудеть тоже хочу до 55кг, и тоже пока без спорта, маленький ребенок, в общем, как у тебя дела с похуданием??поделись пожалуйста!!! -
Действительно так!!!
-
Вы подитожили все, в двух словах сказали все, что нужно о похудении. Это два основных условия, а остальное уже вторично. Все правильно. Статья очень хорошая, сразу все встает на свои места.
-
согласна с автором!
-
умничка
-
ответ для: Атлантида
Я! Вы умнички!!! Диета - любая, очень давит психологически, ведь диета - это строгие запреты и ограничения, и сидя на диете, мы невольно чувствуем себя мученниками и ущемленными, а в голове одна только мысль: ну ничего, это же всего неделя (10 дней, 2 недели и т.д.), вот закончится и я все буду есть, что захочу...Диета закончилась...поели, все что хотели...на диете, собсссна, можно было и не сидеть... А когда самостоятельно составляешь себе рацион питания, не возникает ощущения, что ты на диете, о это морально-угнетающее слово ДИЕТА, а значит и нет ощущения ущемленности и краткосрочности процесса, и на запретное не тянет, т.к., по идее, нет строго запретного - сама себе хозяйка же ж...Отсюда и результат!!! Дальнейших успехов!!! -
обсалютно согласно с этой статьей!!!
-
ответ для: МИЛА-я
И потом - сам себя не похвалишь... Кто ж тогда? Тебе тоже удачи! -
ответ для: Атлантида
Правда?!!!!
Удачи! -
ответ для: МИЛА-я
вот я и решила коренным образом поменять свой стиль питания! В отличие от диет, чувстую себя прекрасно, совершенно не испытываю чувства голода, да еще и худею не хуже, чем на диете -
ответ для: Атлантида
Поправляешься как на дрожжах, да еще плюс упадническое настроение и недовольство собой
Так что диетам - БОЙ! Я за правильное питание!!!
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- вам нравятся такие ремни?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- какая фамилия самая красивая?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- доброго всем вечерочка»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- не ожидал от вас такого коментария»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- это еще что. у меня такой прикол был: есть у меня любимые кросовки в которых можно день ходить»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- хорошей вам беремености! :»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- фаршированные яйца»
- омлет с кабачками»
- морковь по-узбекски»
- овощная лазанья»
- жюльен с грибами и языком»
- помидоры запечённые с сыром»
- куриные колбаски с печенкой»
- нежный пасхальный кулич»
- пенне с креветками, томатами и клевером»
- баклажанная икра»
- оладьи на кефире с колбасой»
- сливочный десерт»
- необычные жареные пирожки»
- грушевый чатни»
- рыбка в лимонной корочке»
- нежный салат с копченой курицей»
- грузди соленые»
- перловая каша с тыквой и зернами граната»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- тортилья с курицей и овощами»
- мед из одуванчиков»
- майонез “минутка“»
- блины картофельные»
- куриные крылья на пиве»
- рулет с изюмом»
- рулет из шпината»
- сырные шарики»
- лосось в слоеном тесте»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- запеченные овощи со свежими травами»
- запеканка с картофелем, морковью и яйцами»
- сельдь под шубой “символ 2019 г. хрюня“»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- миндальные пирожные с абрикосами»
- тефтели из фасоли с рисом»
- булгур с кабачками»
- печенье овсяное»
- куриные рулетики “дары сибири“. готовим в мультиварке»
- коктейль “застенчивый банан“»
- вяленая свинина с перцем и розмарином»
- тайский омлет»
- лосось с картофелем»
- наполеон из баклажанов»
- чизкейк с летними ягодами»
- паштет из копченой скумбрии»
- вегетарианский салат с рисом»
- салат из свеклы и яблока»
- пасха розовая»
- говядина в собственном соку по-крестьянски»
- салат “любимый“ с ананасом и яблоками»
- жаркое из курицы под колпаком»
- рыба с морским гребешком, сыром в духовке»
- яблочный джем»
- сэндвич с сыром и помидорами черри»
- паприкаш с курицей и картофелем»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|