До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вам нравится её внешность?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- к общему образу.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого моего согласия,»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- надо менять рацион»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- да, мы встречались, секс не плохой был, но достаточно редко. потом я ему намекала, что ну»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- так молодые и нужны в этой професи, креативные, активные, дорогу молодымвот выучись я сейчас»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- неа, он очень милый мальчишка, просто дуачок был, сейчас умненький»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- зле всего наверное несчастливые. имеющие проблемы со здоровьем. те, которых по жизни что-то»
- я считаю в даной професи главное уметь креативить :уметь выступать на публику, быть хорошим»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- да, верно. работа не из легких.»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- может да , что то спровоцировало это воспаление . но я так понимаю там все зажило уже , полгода»
- милион росийских рублей? это эквивалент 10,0 ?а какие сумы со сдачи ?»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- я его не трогаю. он появляется сам. единственое жду, когда у меня внутри все пройдёт, и когда»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- подкрашиваюсь на выход, в повседневной жизни не крашусь. вот ногти да, имется много лаков,»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- так и задайте этот вопрос тем своим знакомым, которые не ответили на ваше пожелание им здоровья.»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- фсг высоковат, а эстрогены должны быть 50 и болен»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- у меня вопос кто что пил, или врача посоветуйте можно ютуб»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- я ведь с ним пробовала отношения. он долго не продержался. пропал. и вот после этого и стало»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- видимо администрация школы шарила»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- шашлык в виноградном соке»
- белый соус “сацебели“»
- салат селедочный шторм с картофелем, маринованным огурцом, морковки, яйца и майо»
- салат “немецкий“»
- нога индейки, запеченная в маринаде»
- овощи по-итальянски»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- фаршированные помидоры мухомор с сюрпризом»
- ликер антоновка»
- ботвинья праздничная»
- горбуша в сугробе»
- свиное жаркое»
- салат фруктовый с орехами»
- грибной салат с фасолью»
- блины с начинкой из печени трески»
- салат праздничный со свеколой, черносливом. грецких орехов, чеснока»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- маффины из брокколи и цыпленка в дуэте»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- конвертики из лаваша с картошкой»
- тефтели с томатами»
- слойки с яйцом и зеленым луком»
- салат слоёный с красной рыбой»
- коктейль «перчинка»»
- утка в “шубе“»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- руляда из поросенка»
- блюдо из говяжьих субпродуктов»
- рецепт фиолетового молочного коктейля»
- каша гречневая с мясом запеченная в тыкве»
- суп из фасоли с индейкой»
- перец фаршированный овощами»
- шоколадное печенье с пряностями»
- лимонад из огурца и лимона»
- рецепт кофе по-мексикански»
- печенье овсяное»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- куриные ножки по-новогоднему»
- рис с морепродуктами»
- кабачок с творогом»
- овощной микс по-корейски»
- салат подарок из куриного филе, картофеля, маринованного огурца, фасоли, яйца»
- малина со сливками»
- креветки по королевски»
- куриные сосиски»
- салат куриный с грибами»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- рыба запеченная в духовке с сыром и помидорами»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- армянчики»
- салат лососевый»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- салатик с кальмарами»
- грибной пирог»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|