Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какой это тип фигуры?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какой возраст ей можно дать?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- оцените внешность?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам оформление ленты?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- мне тоже страшно это говорить»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- это его позиция, имет право так считать»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- индийский пунш»
- салат мясной с капустой и картофелем»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- пирожки со сливами»
- ужин в горшочке»
- рассольник с кашей»
- несладкая творожная запеканка»
- салат с авокадо и сыром фета»
- салат“овощной тортик“»
- запеканка из творога с тыквой»
- кекс в микроволновке за 5 минут»
- запеканка с грибами и ветчиной. можно выпекать как в духовке, так и микроволновк»
- салат "цезарь"»
- пицца “школьная“»
- пшенная каша с творогом»
- заливной пирог с пекинской капустой и ветчиной»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- варенье из черешни»
- паэлья»
- воздушный пирог с рикоттой»
- борщ из печеной свеклы по - печерски»
- пицца маргарита»
- куриные желудки с плавленым сыром»
- холодная курица с соусом из грецких орехов»
- мясные гнезда с начинкой»
- рыбные рубленые котлеты»
- "шахматное" песочное печенье от le cordon bleu»
- настойка на мандариновых корочках»
- макароны с сыром»
- печенье близнецы»
- тушеные свиные ребра с черносливом и грибами»
- осетинские пироги с картошкой»
- галушки с фрикадельками “дружба“»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- салат элегантный»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- десерт флирт»
- морковь в специях»
- салат «экзотик» с курицей и папайей»
- очищающий салатик»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- блины из картофельного пюре»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- салат запорошило из свеклы, яблока и сыра»
- кофе медовый»
- онигири»
- салат из говядины с черносливом»
- пирог с вишней и повидлом»
- самса треугольная»
- сочный пирог с черной смородиной»
- винегрет морской из маринованных огурцов, морской капусты и свеклы»
- щи с фасолью»
- салат с ананасом и картофелем»
- соус сырный»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
|
vip клубы | онлайн +880 |
|
|