Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала. Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
начало обсуждений»
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- какое кольцо красивее?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую вес и спать»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- это тот, от которого вы на 8 марта очень боялись получить дорогой подарок?»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- в родном городе и такого может не быть»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- на какое то время лучше стало, но у меня еще описторхоз был, поэтому тут сотрет не все может.»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- в общежити и знакомлюсьне в подмосковье, в красноярске»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- ну это вы сильно резюмировали»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- у тебя вся твоя жизнь- сплошной цирк с конями. куда тебе еще?!»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- фаршированная рыба»
- салат из кальмаров и яблок»
- куриные рулетики с сыром»
- конфеты “bounty“»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- паштет из куриной печенки с шампанским»
- кексы бананово-кокосовые»
- паштет из тунца»
- апельсиновое мороженое с белым шоколадом»
- мягкий сыр лабане из коровьего молока»
- салат “фантазия вкуса“»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- горячая засолка грибов»
- ананас-барбекю»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- курица терияки»
- веррин с перцами и ветчиной»
- омлет-пудинг»
- “спринг роллз“»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- блины гречневые»
- запеканка картофельная с курицей»
- тыква, запеченная с мясом»
- винегрет овощной»
- белый салат»
- салат с креветками и клубникой»
- курица с беконом в красном вине»
- свинина в рукаве без хлопот»
- салат "морская пучина"»
- салат с индейкой»
- творожно-желейный тортик»
- малиновый мусс в шоколадной корзинке»
- классический гаспачо»
- голубцы мясные с соусом из кетчупа и сметаны»
- булочки с начинкой»
- запеканка с картофелем, мясом и грибами»
- салат с крабовыми палочками»
- диета за первую неделю можно потерять 3-5 кг, за вторую неделю - 2-4 кг. есть ну»
- летний чай с персиками и яблоками»
- бананы в карамели»
- закуска из сельди и варёных яиц на хрустящем сливочном хлебе»
- постные булочки с кокосовой стружкой и коричневым сахаром»
- сырный пирог»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- пудинг с абрикосами»
- ржаная преснуха с вишней»
- куриные рулетики “дары сибири“, запеченные в мультиварке»
- цукаты из арбузных корок»
- ванильные булочкио сливочными конфетами»
- свиные ребра в квасе»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- салат из пекинской капусты»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- салат с брынзой»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
|
vip клубы | онлайн +180 |
|
|