- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
3, 4, 5, 6 - после
7, 8, 9 - сейчас
все темы | главная |
-
06.01.11 15:24стала ваще конфетка
-
06.01.11 14:31а за какое время ты так похудела,умничка
-
21.12.10 20:09Умничка Просто молодец Потрясающая выдержка
-
21.12.10 20:02Красавица,фото№1 вообще бомба!!!
-
21.12.10 19:58на 1 фоточке вообще красавица!вым без челки и со светлыми волосами лучше!продолжайте худеть,хотя и сейчас неплохо
-
21.12.10 19:53Вот что Америка делает с людьми
-
18.12.10 20:40 (ответ для: ajxlpea87zs8)просто Россия отстает от Америки по всем показателям. Сейчас в Америке процент ожиревших уменьшается, а в России - наоборот увеличивается. Если уж в Америке на быт жаловаться - то в России наверное совсем кранты были бы.
-
18.12.10 15:07 (ответ для: klimia)klimia писал(а): в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира по интернету
ОКЕЙ, я поняла, что вы за америку горой!!
у меня там несколько знакомых семей и я с другой стороны наслышана про быт, к сожалению!!..а ещё есть СМИ то что страна славится ожирениями- это факт, это процент статистики!!
ладненько! удачки! -
18.12.10 13:23умничка!!!!!!
-
18.12.10 13:17 (ответ для: hudeuwaia)неа не было,по началу была прям темной,но раз голову помыла и цвет нормальный стал!!!!
-
18.12.10 13:15 (ответ для: natik2408)клева.у мя тож уже пожелтевшее мелирование.а красноты ярковыраженной не было?
-
18.12.10 13:11 (ответ для: hudeuwaia)да
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- это красивая мужская фигура?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какое бы фото отметили?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам такие джинсы?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как вам аутфит?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |