И поделом)
МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 20 КГ И 53 СМ В ОБЪЕМАХ! САЙТ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - полный отказ от алкоголя; - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после:
автор: gravity 5.0 |
начало обсуждений»
-
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом) -
Теме 5 лет
-
-
Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
-
я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
-
Молодчина! Вот это сила воли!
-
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодец -
Потрясный результат!!!
-
Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
-
молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
-
Шикарна!!!!!!!!!!
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- как вам девушка?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- какое кольцо красивее?»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- размер такой. это очень мало?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- как бы вы трактовали фото?»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- увереность в себе не равно понты»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- первое, конечно. очень легкий выбор.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- ну вот фиг знает. я лучше недосплю и расшатаю себя, чем опять лягу спать»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- вы узи брюшной полости сделайте и зондирование. начните с этого.»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- свекольные тонкие блины»
- вареные раки со сметаной»
- овощной салат с яйцом»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- говяжий язык по-кавказски»
- рулет с курицей и моцареллой»
- запеканка из овощей»
- салат “под бой курантов“»
- шашлычки из индейки с яблоками»
- грибочки закусочные восторг»
- хлебная запеканка с беконом»
- паста с лососем в сливочном соусе»
- лук, консервированный с томатами»
- суп с фрикадельками»
- домашние медовые пряники»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- салат на скорую руку»
- оладьи из кабачков с зеленью укропа и петрушки»
- чай пряный»
- хумус из баклажанов»
- клецки из шпината»
- вишневый джем»
- баклажаны с острой приправой»
- суп картофельный с грибами»
- закуска с пикантными баклажанами»
- пирамидки из груши с фетой»
- черника в собственном соку с фруктами»
- суп-пюре огуречный»
- суп в скороварке»
- кролик с розмарином и ягодами можжевельника»
- салат низкокалорийный»
- запеканка из кабачка “сытная“»
- ассорти из овощей и фруктов»
- рыба по-китайски в пароварке»
- ягодный мусс»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- помидоры, фаршированные креветками»
- салат «морской»»
- диета магги. в меню первой недели присутствует большое количество мяса, овощей,»
- салат с лапшой и крабовыми палочками»
- коржики медовые лимонные»
- треска, запеченная в майонезе, с салатом из зеленого лука»
- яблочное печенье с изюмом»
- салат айвенго с пекинской капустой и балыком»
- травяные ромбы»
- блинная закуска “макраме“»
- шашлык в медово-соевом маринаде»
- салат “чинный“»
- постный грибной суп с лапшой»
- салат с мясом и фасолью»
- пп-завтрак с яйцом пашот»
- кабачки маринованные “спагетти“»
- винегрет. можно похудеть на 2 кг.»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты транжира или экономная хозяйка?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|