- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
3, 4, 5, 6 - после
7, 8, 9 - сейчас
все темы | главная |
-
18.12.10 13:11вы молодец
-
18.12.10 13:07 (ответ для: natik2408)это ты на мелирование тоник делала?
-
18.12.10 13:02 (ответ для: hudeuwaia)ага попробуй,у нас раньше в россии этот цвет продаваля в таких зеленых бутылочках,просто тоник для волос,я такой же и в германии покупала!
а называеться в россии тоже шоколад -
18.12.10 13:01 (ответ для: natik2408)спасибо.попробую)))))))
-
18.12.10 12:58 (ответ для: hudeuwaia)говорю шоколад ))))
-
18.12.10 12:57 (ответ для: natik2408)тоником на какой цвет накладывали?
-
18.12.10 12:56 (ответ для: hudeuwaia)а я тоником красила простым,вроде как цвет называеться шоколад!
-
18.12.10 12:54 (ответ для: natik2408)молодец детка!а скажи.меня очень заинтересовал цвет волос на последних трех фотках.если не трудно напиши марку и название цвета краски.оч жду!Заранее спасибо!
-
18.12.10 12:31молодец
-
18.12.10 01:06 (ответ для: ajxlpea87zs8)в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира (по интернету)
-
17.12.10 13:13 (ответ для: klimia)klimia писал(а): еда тут есть всякая-разная. Можно всей семьей сходить суши поесть за 20 долларов, или в макдак за 10. Если вы приехали в америку без денег - нечего пенять на страну и на еду, сами виноваты что питались отбросами. В России кстати еда еще дороже, в макдак с семьей дешевле чем на 500р не сходишь, а суши вообще как самолеты стоят - 1500-2000 если всей семьей у меня дети любят суши
О! о! о!! ПОПРИВЫКАЛИ!!!
забыли что такое дома готовить!!!! в америке забыли точно!!! и экономия приличнейшая и здоровое питание- и вы это в ПОПУ!!!
кстати в америку не с деньгами а ЗА деньгами рвуться большинство!!...
ну а так, повторюсь..и в америке на одних овощах сидеть можно..НО МЕНТАЛИТЕТ! кончечно людей ругаю, а не кусок земли под названием Америка!!! -
17.12.10 11:39 (ответ для: natik2408)ну ниче себе!!! у нас тут хлеб плесневеет на 2-3 день и овощи пропадают дня за 3 (!) в холодильнике...а про молоко вообще молчу...на час оставишь на столе-так оно потом густое как сметана станет!в России так любило всякие биойогурты и биокефиры,а тут всё жирнее даже если Лайт написано,стараюсь не брать...кефира вообще нет,био - и подавно...есть что-то наподобе,но такой констистенции-упаковку перевернешь открытую,а оно там так и “стоит“,ужас
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- каких людей ценят руководители?»
- вы бы так оделись в офис?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |